ʻO ka pono o ka moena puna

Nā ʻano a me nā ʻanuʻu:

1: nā pōmaikaʻi a me nā pōmaikaʻi o ka moena puna: kahi palekana kaiapuni maikaʻi

ʻO ka moena puna o ka mālama ʻana i ke kaiapuni ka mea nui i ʻike ʻia ma nā ʻano ʻelua, ʻo ka moena puna ma hope o ka pau ʻana, waiho ʻia i loko o ke kaiapuni, ʻaʻole ia e hoʻopilikia i ke kaiapuni, decomposition kūlohelohe maoli, ʻaʻole huna i nā mea ʻino i ka lewa i ka lepo. ʻO ka lua, ʻo ka hoʻohana ʻana i ka mea nui i hana ʻia i ka waiu waiu oak maʻemaʻe e hāʻawi i ka mea nui i nā mea, ʻaʻole wale i ka ʻala, maʻemaʻe a me ka ea hou, ʻaʻohe mea ʻino i loko o ia mea, lawe i ke kino kanaka. Nā hopena kaiapuni i ke kino kanaka.

2: nā pono a me nā pono moena puna. 2: hōʻoluʻolu ikaika

kākoʻo ikaika loa i ka moena puna, maikaʻi ka palupalu, maikaʻi ke kūpaʻa. Ma kēlā me kēia ʻaoʻao o ka moena, hiki i ka hiamoe ke hoʻokuʻu i ke kino i kahi kūlana o kahi o ka hoʻomaha loa, ʻaʻohe kaomi.

3: nā pono moena puna a me nā pono o ʻekolu: hoʻoponopono i ka hiamoe kino

ʻO ka moena puna maikaʻi hiki ke hoʻololi i ke kino o ke kanaka ʻaʻole ke kūlana moe kūpono. ʻO ka moena puna ka maikaʻi a me ka palupalu, hiki i ka elastic kiʻekiʻe ke hoʻoikaika i ke kahe koko. Hoʻoulu i ka wikiwiki i ka hiamoe hohonu. E hoʻomaha maikaʻi i ke kino, e hoʻomaikaʻi i ka maikaʻi o ka hiamoe.

4: nā pono moena puna a me nā pōmaikaʻi o ʻehā: e like me ka pihi kino kanaka

Hoʻohana maʻamau ka moena puna i ʻelima hoʻolālā ʻokoʻa, me nā hiʻohiʻona o ke kino o ke kanaka i māhele ʻia i ke poʻo a me ka ʻāʻī, lumbar spine, pelvis, kuli, wahi bipi. Hoʻokumu nui ʻia ma ka puʻunaue koʻikoʻi o kēlā me kēia ʻāpana o ke kino kanaka, a me nā kiko no ka hoʻolālā. Hiki ke hoʻokuʻu i ka moena puna a me ke kino. Mai waiho i ka hakahaka. ʻOi aku ka ʻoluʻolu o ke kino.

5: nā pono moena puna a me nā pono o ʻelima: hoʻomaʻemaʻe maʻalahi

ʻO ka moena puna, inā loaʻa ʻole ka ʻili ma luna o ia mea, e hoʻohana wale i ka ʻōpala e holoi ai. Hiki ke hoʻohui ʻia kahi wahi koʻikoʻi i mea hoʻomaʻemaʻe liʻiliʻi, e hoʻāʻo e hoʻohana i ka lole e holoi ai, a laila e hoʻohana i ka mea maloʻo lauoho