Ko te painga o te moenga o te puna

Nga tikanga me nga hikoinga:

1: nga painga me nga painga o te moenga o te puna: he pai te tiaki i te taiao

Ko te moenga o te puna mo te tiaki i te taiao e tino kitea ana i roto i nga waahanga e rua, ko tetahi ko te puna mattress i muri i te whakakorenga, ka whakanohoia ki roto i te taiao, kaore e puta he kino ki te taiao, te pirau o te waiora, kaore e huna i nga matū kino i roto i te rangi i roto i te oneone. Tuarua, te whakamahi i te rauemi matua he mea hanga o te puna waiu oki tūturu parakore hoatu matua ki te rauemi, e kore anake whai kakara, hau parakore me te hou, kahore matū kino i roto i te reira, ka mau ki te tinana tangata. Nga paanga o te taiao ki te tinana o te tangata.

2: nga painga me nga painga o te moenga o te puna. 2: whakamarie kaha

tino kaha ki te tautoko i te moenga o te puna, he pai te ngawari, he pai te mauri. I tetahi taha o te moenga, ka taea e te moe te tuku i te tinana ki te ahua o tetahi o nga mea tino ngawari, kaore he pehanga.

3: ko te puna mo te moenga nga painga me nga painga o te toru: whakatikahia te moe o te tinana

Ko te pai o te moenga o te puna ka taea te whakatika i te tinana o te tangata ehara i te waahi moe tika. Ko te moenga o te puna he pai te uruhanga me te ngawari, ka taea e te elastic teitei te whakatairanga i te tohanga toto. Te akiaki i te tere ki te moe hohonu. Kia pai te okiokinga o te tinana, kia pai ake te moe.

4: Ko nga painga mo te moenga o te puna me nga painga o te wha: kia rite ki te pihi tinana tangata

Ko te moenga o te puna e whakamahi ana i nga hoahoa motuhake e rima, me nga ahuatanga o te tinana o te tangata ka wehea ki te upoko me te kaki, te tuara lumbar, te pelvis, te turi, te kuao kau. Ko te nuinga i runga i te tohatoha ahotea o ia wahanga o te tinana tangata, me nga tohu mo te hoahoa. Ka taea te tuku i te moenga o te puna me te tinana kia pai tahi. Kaua e waiho he waahi. He pai ake te ahua o te tinana.

5: nga painga mo te moenga o te puna me nga painga o te rima: te horoi pai

Ko te moenga o te puna, mena kua pohehe i runga i taua mea, me whakamahi noa te tauera hei muru. Ka taea te taapiri i te waahi nui he horoi iti, ngana ki te whakamahi i nga kakahu hei horoi, katahi ka whakamahia te whakamaroke makawe maroke