E aʻo iā ʻoe pehea e koho maʻalahi ai i ka moena puna

Wahi a nā helu helu, ʻo ke ola o ke kanaka ma kahi o ka hapakolu o ka manawa i hoʻopau ʻia i ka trauma, no laila ke kūkulu ʻana i kahi kūlana kiʻekiʻe a me ka ʻoluʻolu o ka hiamoe he mea nui loa. Ma muli o ke kākoʻo ʻana o ka moena puna i ka wahine ikaika, pili pono a kūpono ke kumukūʻai, koho pinepine ka poʻe iā ia e hana i kahi ʻoluʻolu o ka mana maikaʻi o ka hiamoe. Akā,ʻo ka maikaʻi o ka moena puna he uneven, ke koho o ke kiʻekiʻe kiʻekiʻe aʻaʻole pili pono i ka moe maikai a me ke ola kino, no laila, kanaka e koho puna moena, i ka wa i koho e hahai i keia mau loina.

hoʻokahi, e hoʻomaopopo i kona ʻano

ʻO ka moena puna kiʻekiʻe ka hana nui e like me nā mechanics kino kanaka, hiki ke hāʻawi i ke kanaka me ke kākoʻo ʻoluʻolu. I ka wā e moe ana ke kino ma luna o ka moena puna, hiki ke hoʻokuʻu i ke kanaka i kahi kūlana o kekahi o nā mea kūlohelohe i ka manawa, me ka ʻole o ka manaʻo o ka nuzzles a me ka manaʻo hoʻokaumaha.

2, ho'āʻo o ka puna moena elastic paakiki

ʻO ka maʻalahi o ka ʻōnaehana olakino he helu loiloi koʻikoʻi koʻikoʻi o ka moena puna. He ʻano S pāpaʻu ka iwi kuamoʻo, ʻaʻole ia he laina pololei, no laila pono ka paʻakikī kūpono no ke kākoʻo o ke kino. E like me ke ʻano o ke kuamoʻo o ke kino o ke kanaka a me ke ʻano o ka moena paʻakikī a me ka palupalu, hiki ke hāʻawi i ke kanaka me ka hōʻoluʻolu, ʻaʻole e pili i ke olakino spinal a me ka hoʻohana ʻana i ka ulu ʻana o ka moena puna o nā keiki spine.

3, koho e kūpono iā lākou iho

no ka mea, ʻokoʻa ke ʻano o ke kino a me nā ʻano moe o kēlā me kēia kanaka, no laila ke koho ʻana i ka moena puna no ke ʻano o nā moena paʻakikī a palupalu a me ka moena punawai ikaika e loaʻa nā ʻokoʻa. ʻO ka moena puna ma mua o ke koho a kūʻai mai i kāu mau moe moe maʻamau a me ke kūlana kino, e koho i ka moena puna kūpono.

Eia hou, ke koho a kuai i ka wā o ka puna moena mea maikaʻi loa e hele i ka hale kūʻai ka hoao ana, e malama i ka oluolu a me ka hauʻoli naʻau e ho'āʻo e wahahee a ho'āʻo i loko o nāʻano kūlana, manaʻo i ka puna moena a me kona kākoʻo o ka iwi kuamoʻo, aʻaʻole wale e ho'āʻo e hoopa a hana. I ka manawa like, i ke koho ʻana i ka moena puna e koho i ka hilinaʻi maikaʻi loa a loaʻa i nā hōʻailona kaulana o ka lawelawe ma hope o ke kūʻai aku, no laila hiki iā ʻoe ke kūʻai i ka maluhia o ka noʻonoʻo, e hoʻomaha i ka hiamoe.