နွေဦးမွေ့ယာကို အလွယ်တကူရွေးချယ်နည်း သင်ပေးပါ။

စာရင်းဇယားများအရ၊ လူ့အသက်သည် အကြမ်းဖျင်းအားဖြင့် အချိန်၏ သုံးပုံတစ်ပုံခန့်ကို စိတ်ဒဏ်ရာဖြင့် ကုန်ဆုံးရသောကြောင့် အရည်အသွေးမြင့်ပြီး သက်တောင့်သက်သာရှိသော အိပ်စက်မှုပတ်ဝန်းကျင်ကို တည်ဆောက်ရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ နွေဦးမွေ့ယာသည် ခိုင်မာသောလိင်ဆက်ဆံမှုကို ပံ့ပိုးပေးကာ ကောင်းစွာတွဲဖက်ကာ ဈေးနှုန်းလည်းသင့်တင့်သောကြောင့် လူများသည် သက်တောင့်သက်သာရှိသော ပါဝါအရည်အသွေးရှိသော အိပ်စက်ခြင်းကို ဖန်တီးရန် ၎င်းကို မကြာခဏရွေးချယ်ကြသည်။ သို့သော်နွေဦးမွေ့ယာ၏အရည်အသွေးမညီမညာဖြစ်ပါသည်, အရည်အသွေးမြင့်သို့မဟုတ်ရွေးချယ်မှု၏အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကိုတိုက်ရိုက်အကျိုးသက်ရောက်သည်မဟုတ်, ဒါကြောင့်လူများနွေဦးမွေ့ရာကိုရှေးခယျြဖို့အောက်ပါအခြေခံမူများကိုလိုက်နာဖို့ရှေးခယျြသောအခါ။

၎င်း၏ဖွဲ့စည်းပုံကိုနားလည်ရန်

နွေဦးမွေ့ယာ ပင်မဖွဲ့စည်းပုံသည် ယေဘူယျအားဖြင့် လူ့ခန္ဓာကိုယ် စက်ပြင်များနှင့်အညီ လူတစ်ဦးအား သက်တောင့်သက်သာ ပံ့ပိုးပေးနိုင်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်သည် နွေဦးမွေ့ရာပေါ်တွင် လှဲလျောင်းနေသည့်အခါတွင်၊ လူတစ်ဦးသည် အာရုံကြောများနှင့် ဖိနှိပ်ချုပ်ချယ်မှုမရှိဘဲ အချိန်မီ သဘာဝအရှိဆုံး အခြေအနေတွင် ရှိနေစေနိုင်သည်။

2၊ စပရိန်မွေ့ယာ၏ elastic မာကျောမှုစမ်းသပ်မှု

ကျန်းမာရေးစနစ်၏ ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်သည် နွေဦးမွေ့ယာ၏ အရေးကြီးသော အရေးပါသော အကဲဖြတ်ညွှန်းကိန်းဖြစ်သည်။ ကျောရိုးသည် S အမျိုးအစားဖြစ်ပြီး မျဉ်းဖြောင့်မဟုတ်သောကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်၏ အထောက်အပံ့အတွက် သင့်လျော်သော မာကျောမှု လိုအပ်သည်။ ကြွယ်ဝသောကျန်းမာရေးနွေဦးမွေ့ယာနွေဦးစနစ်သည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်၏ကျောရိုးပုံသဏ္ဍာန်နှင့်အညီဖြစ်လိမ့်မည်, မာကြောပျော့မွေ့ရာ၏ဒီဂရီအပေါ်ကျိုးကြောင်းဆီလျော်သောအလယ်အလတ်ညှိနှိုင်းမှု, နှစ်သိမ့်နှင့်အတူလူတစ်ဦးကိုပေးနိုငျသညျ, ကျောရိုးကျန်းမာရေးကိုမထိခိုက်ပါဘူး, နွေဦးမွေ့ယာ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု၏အသုံးပြုမှုကလေးများကျောရိုး။

၃။မိမိတို့ စိတ်ကြိုက်ရွေးချယ်ပါ။

လူတစ်ဦးစီ၏ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေနှင့် အိပ်စက်ခြင်းအလေ့အထတို့သည် မတူညီကြသောကြောင့် မာကျောပျော့ပျောင်းသောမွေ့ယာနှင့် မွေ့ယာစပရိန်ခံနိုင်ရည်အတွက် နွေဦးမွေ့ယာကို ရွေးချယ်သည့်အခါတွင်လည်း ကွဲပြားမှုရှိပါသည်။ နွေဦးမွေ့ယာကို မရွေးချယ်မီ သင်၏ပုံမှန်အိပ်စက်မှုအလေ့အထနှင့် ပကတိအခြေအနေမှ မဝယ်မီ သင့်လျော်သော နွေဦးမွေ့ယာကို ရွေးချယ်ပါ။

ထို့အပြင်၊ စတိုးဆိုင်အတွေ့အကြုံကိုသွားရန်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်၊ နွေဦးမွေ့ယာကိုရွေးချယ်ဝယ်ယူပါ၊ စိတ်အေးလက်အေးနှင့်ပျော်ရွှင်သောခံစားချက်ကိုထိန်းသိမ်းရန်၊ အနေအထားအမျိုးမျိုးတွင်လိမ်ညာပြီးစမ်းသပ်ရန်၊ စပရိန်မွေ့ယာနှင့်ကျောရိုးကိုထိရန်ကြိုးစားရုံသာမက၊ ထိတွေ့ရန်ကြိုးစားရုံသာမက။ တစ်ချိန်တည်းတွင် ယုံကြည်စိတ်ချရသော အကောင်းဆုံးသော နွေဦးမွေ့ယာကို ရွေးချယ်၍ ရောင်းချပြီးနောက် ဝန်ဆောင်မှု၏ နာမည်ကြီးအမှတ်တံဆိပ်များပါရှိသောကြောင့် စိတ်အေးချမ်းသာစွာ အိပ်စက်အနားယူနိုင်စေရန် စိတ်ချလက်ချ ဝယ်ယူနိုင်မည်ဖြစ်ပါသည်။