A’ teagasg dhut mar a thaghas tu bobhstair earraich gu furasta

A rèir staitistig, tha timcheall air trian den ùine a thathar a’ caitheamh ann am beatha dhaoine ann an trauma, agus mar sin tha e glè chudromach àrainneachd cadail àrd-inbhe agus comhfhurtail a thogail. Air sgàth gu bheil am bobhstair earraich a’ toirt taic làidir do ghnè, a’ steigeadh ri chèile gu math agus a’ phrìs reusanta, bidh daoine gu tric ga thaghadh gus àrainneachd chofhurtail a chruthachadh airson cadail àrd-inbhe. Ach chan eil càileachd bobhstair earraich cothromach, agus tha buaidh dhìreach aig an roghainn a bheil e àrd-inbhe no nach eil air càileachd cadail agus slàinte corporra, agus mar sin nuair a thaghas daoine bobhstair earraich, bu chòir dhaibh na prionnsabalan a leanas a leantainn.

aon, gus a structar a thuigsinn

Mar as trice, bidh prìomh structar bobhstair earraich a rèir meacanaig bodhaig an duine, agus faodaidh e taic chofhurtail a thoirt do neach. Nuair a bhios a’ bhodhaig na laighe air bobhstair earraich, faodaidh sin leigeil le neach a bhith ann an staid nàdarrach ann an deagh àm, gun fhaireachdainn sam bith de shròinean no de dh’fhaireachdainnean leatromach.

2, deuchainn air cruas elastagach bobhstair earraich

Tha sùbailteachd an t-siostam slàinte na chlàr-amais measaidh deatamach airson bobhstair an earraich. Tha an droma eu-domhainn de sheòrsa S, chan e loidhne dhìreach a th’ ann, agus mar sin feumar cruas ceart airson taic a thoirt don bhodhaig. Bidh siostam bobhstair earraich slàinte beairteach air a dhealbhadh a rèir cumadh agus structar droma a’ chuirp daonna air an ìre de chruaidh is bog a tha am bobhstair bog, agus faodaidh e comhfhurtachd a thoirt do dhuine, gun bhuaidh a bhith aige air slàinte is leasachadh droma cloinne.

3, tagh a fhreagras air an cuid fhèin

leis gu bheil staid chorporra agus cleachdaidhean cadail gach neach eadar-dhealaichte, agus mar sin nuair a thaghas tu bobhstair earraich airson ìre cruaidh is bog a’ bhobhstair agus neart earraich a’ bhobhstair tha eadar-dhealachaidhean ann cuideachd. Mus tagh thu agus mus ceannaich thu am bobhstair earraich stèidhichte air na cleachdaidhean cadail àbhaisteach agad agus an staid chorporra agad, tagh bobhstair earraich freagarrach.

a bharrachd air an sin, is e an rud as fheàrr a dhèanamh nuair a thaghas tu agus a cheannaicheas tu bobhstair earraich, a dhol don bhùth, gus fois is toileachas a chumail ann an deagh shunnd, feuch ri laighe sìos agus deuchainn a dhèanamh ann an grunn dhreuchdan, faireachdainn a’ bhobhstair earraich agus a thaic don spine, agus chan ann dìreach feuchainn ri suathadh no dèanamh. Aig an aon àm, nuair a thaghas tu bobhstair earraich, tagh an fheadhainn as earbsaiche agus aig a bheil seirbheis às dèidh reic bho bhrandan ainmeil, gus an urrainn dhut fois inntinn a cheannach, agus cadal gu cinnteach.