Pehea e koho ai i kahi moena palupalu a maʻalahi? He mea nui ka puna!

Pehea e koho ai i kahi moena palupalu a maʻalahi? He mea nui ka puna!

ʻO 12 mau makahiki o ka ʻike i nā moena e kōkua iā ʻoe e hana i kahi ʻano moe ʻoluʻolu.

ʻAʻole maʻalahi ke koho ʻana i kahi moena e kūpono iā ʻoe. ʻO kahi moena palupalu loa, i ka wā e moe ai ke kanaka, e hāʻule ke kino holoʻokoʻa, e hoʻololi i ka curvature maʻamau o ke kino o ke kanaka, i hoʻopaʻa ʻia nā ʻiʻo a me nā ligaments pili, a ʻaʻole hauʻoli piha ka hoʻomaha a me ka hoʻomaha no ka manawa lōʻihi. i ʻike ʻia ai ka ʻeha o ke kua.

Paʻa loa ka moena, e moe ana ma luna, ʻo nā ʻehā wale nō o ke poʻo, ke kua, ka ʻāʻī a me nā kuʻekuʻe wāwae. ʻAʻole paʻa loa ke koena o ke kino, a ʻaʻole i hoʻokō ʻia ka hopena o ka hoʻomaha ʻana i ka spine a hoʻomaha i nā ʻiʻo. Manaʻo luhi.

2. Hiki i nā kānaka e moe ana ma ke kino ke hoʻomaha loa;

Ma ka laulā, ʻekolu pūʻulu nui ka moena: ʻupena moe (punawai) + mea hoʻopiha + lole.

Papa lole: ʻO ka pulupulu a i ʻole ka uhi lole e uhi i ka moena holoʻokoʻa. He ʻokoʻa nā hiʻohiʻona a me nā waihoʻoluʻu o ka uhi, a ʻo nā lole wili maʻamau ka mea maʻamau. Hoʻolālā ʻia ka lole e hoʻokō i nā hiʻohiʻona o ka hoʻoheheʻe ʻana i ka wai, ka hanu a me ka hōʻoluʻolu.

ʻO ka papa hōʻoluʻolu: ʻike ʻia hoʻi ʻo ka papa hoʻonaninani kūloko, i mea e hoʻomaikaʻi ai i ka hana a me ka lōʻihi o ka moena a hōʻoia i ka hōʻoluʻolu o ka moena, e hoʻohui ʻia kekahi mau mea hoʻopihapiha ma kēlā me kēia puna, me ka ʻupena parallel, brown, sponge, latex, etc.

Kākoʻo Layer - ʻIke ʻia hoʻi ʻo ka papa kumu puna, he ʻāpana koʻikoʻi ia o ke kākoʻo ma ka moena.

ʻO ka pūnāwai ka puʻuwai o ka moena holoʻokoʻa. Hoʻoholo ʻia ka maikaʻi o kahi pūnāwai e ka helu o nā pūnāwai, ke anawaena o ka pūnāwai, ke anawaena o ka uea, a me ka helu o nā huli.