តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជ្រើសរើសពូកទន់និងមធ្យម? និទាឃរដូវពិតជាសំខាន់!

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជ្រើសរើសពូកទន់និងមធ្យម? និទាឃរដូវពិតជាសំខាន់!

បទពិសោធន៍ 12 ឆ្នាំលើពូកដើម្បីជួយអ្នកបង្កើតបរិយាកាសគេងឱ្យកាន់តែមានផាសុកភាព។

ការជ្រើសរើសពូកដែលសាកសមនឹងអ្នកគឺមិនងាយស្រួលនោះទេ។ ពូកទន់ពេក ពេលដែលមនុស្សដេកចុះ រាងកាយទាំងមូលនឹងស្រពោន ផ្លាស់ប្តូរភាពកោងធម្មតានៃរាងកាយមនុស្ស ដើម្បីឱ្យសាច់ដុំ និងសរសៃចងដែលទាក់ទងគ្នាត្រូវរឹតបន្តឹង ហើយការសម្រាក និងសម្រាកមិនបានពេញលេញក្នុងរយៈពេលយូរ។ ដូច្នេះអារម្មណ៍នៃការឈឺខ្នងលេចឡើង។

ពូករឹងពេក ដេកលើវា មានតែក្បាល ខ្នង គូទ និងកែងជើងទាំងបួនប៉ុណ្ណោះ ដែលស្ថិតនៅក្រោមសម្ពាធ។ នៅសល់នៃរាងកាយមិនត្រូវបានដោះស្រាយទាំងស្រុងទេហើយឥទ្ធិពលនៃការសម្រាកឆ្អឹងខ្នងនិងសម្រាកសាច់ដុំមិនត្រូវបានសម្រេចទេ។ មានអារម្មណ៍អស់កម្លាំង។

2. មនុស្សដែលដេកលើរាងកាយអាចសម្រាកបានពេញលេញ;

ជាទូទៅពូកមួយមានបីក្រុមធំៗគឺ សំណាញ់គ្រែ (និទាឃរដូវ) + ក្រណាត់ + ក្រណាត់។

ស្រទាប់ក្រណាត់៖ កប្បាស ឬក្រណាត់គ្របពូកទាំងមូល។ គម្របមានលំនាំ និងពណ៌ខុសៗគ្នា ហើយក្រណាត់ប៉ាក់ទូទៅគឺជារឿងធម្មតាបំផុត។ ក្រណាត់ត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីបំពេញតាមលក្ខណៈនៃការស្រូបសំណើម ការដកដង្ហើម និងការលួងលោម។

ស្រទាប់ផាសុកភាព៖ ត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាស្រទាប់តុបតែងខាងក្នុង ដើម្បីកែលម្អមុខងារ និងភាពធន់នៃពូក និងធានាបាននូវផាសុកភាពនៃពូក សារធាតុបំពេញមួយចំនួននឹងត្រូវបានបន្ថែមនៅលើនិទាឃរដូវនីមួយៗ រួមទាំងសំណាញ់ប៉ារ៉ាឡែល ពណ៌ត្នោត អេប៉ុង ជ័រ។ល។

ស្រទាប់គាំទ្រ - ត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាជាស្រទាប់ស្នូលនិទាឃរដូវវាជាផ្នែកសំខាន់នៃការគាំទ្រនៅលើពូក។

និទាឃរដូវគឺជាបេះដូងនៃពូកទាំងមូល។ គុណភាពនៃនិទាឃរដូវត្រូវបានកំណត់ដោយចំនួននៃនិទាឃរដូវអង្កត់ផ្ចិតនៃនិទាឃរដូវអង្កត់ផ្ចិតនៃខ្សែនិងចំនួននៃវេន។