Is dócha go mbeidh tionchar ag an tocht ar do chodladh

Is minic a chuireann ár gcliaint ceist orainn féin, an mbeidh tionchar ag tocht amháin ar cháilíocht a gcodladh agus a sláinte. Is é an freagra tá, agus ba chóir go mbeadh siad ina gcodladh maith féin ar an tocht. 6 chomhartha go bhféadfadh socrú monarchan tochta tionchar a imirt ar do chodladh: 1, dúisíonn tú gan suim agat ann? 2, ar chodail tú go maith i leaba dhifriúil, mar shampla in óstán nó i dteach gaolta? 3, an mbraitheann tú cnapán, preabadh nó prolapse tochta? 4, má bhíonn ort luí i riocht ar leith le codladh? 5, an dtiteann tú i do chodladh go héasca ar an tolg, díreach mar a bheadh ​​tú i do leaba féin? 6, nuair a bhogann tú sa leaba, an ndéanann tú fuaim tochta? 7, má deir tú 'tá' le haon cheann de na fadhbanna thuas, ligfidh sláinte do tochta duit codladh. Ba chóir go mbeadh oíche mhaith ag gach duine, tá do chodladh riachtanach do cháilíocht do shaoil. I sochaí an lae inniu atá ag athrú go tapa, tá an oiread sin rudaí le déanamh, agus gan dóthain ama. Mar sin féin, teastaíonn go leor codlata ó do chorp gach lá fós le hathghiniúint, chun go leor fuinnimh a sholáthar don dara lá. Má cheapann tú gur chuir do thocht drochchodladh ort, ba chóir duit tocht nua a chur ann! Ba chóir go mbeadh oíche mhaith ag gach duine. Níl aon ghá fanacht go dtí go mbeidh an scéal chomh tromchúiseach sin nach mbeidh tú compordach ina leaba féin.