මෙට්ටය ඔබේ නින්දට බලපානු ඇත.

අපගේ සේවාදායකයින් බොහෝ විට අසන්නේ, එක් ඇඳක් සහිත මෙට්ටයක් ඔවුන්ගේ නින්දේ ගුණාත්මක භාවයට සහ සෞඛ්‍යයට බලපානු ඇති බවයි. පිළිතුර ඔව්, ඔවුන් මෙට්ටය මත හොඳින් නිදා සිටිය යුතුයි. ඔබේ මෙට්ට මෙට්ට කර්මාන්තශාලා සැකැස්ම ඔබේ නින්දට බලපාන බවට ලකුණු 6ක්: 1, අවදි වන විට ඔබට උනන්දුවක් නැති බව? 2, හෝටලයක හෝ ඥාතියෙකුගේ නිවසක වැනි විවිධ ඇඳන්හි ඔබ හොඳින් නිදා ගත්තාද? 3, ඔබට මෙට්ටයේ ගැටීමක්, වසන්තයක් හෝ ප්‍රපාතයක් දැනිය හැකිද? 4, ඔබ නිදා ගැනීමට නිශ්චිත ස්ථානයක මෙට්ටයක් වැතිර සිටිය යුතු නම්? 5, ඔබ ඔබේම ඇඳේ මෙන් සෝෆා මත පහසුවෙන් නින්දට වැටෙනවාද? 6, ඔබ ඇඳේ චලනය වන විට, මෙට්ටය ශබ්දයක් නිකුත් කරයිද? 7, ඉහත ඕනෑම ගැටලුවකට ඔබ 'ඔව්' යැයි පැවසුවහොත්, ඔබේ මෙට්ටයේ සෞඛ්‍යය පහත වැටෙනු ඇත. සෑම කෙනෙකුටම සුභ රාත්‍රියක් ගත කළ යුතුයි, ඔබේ නින්ද ඔබේ ජීවිතයේ ගුණාත්මක භාවයට අත්‍යවශ්‍යයි. අද වේගවත් සමාජය තුළ, කිරීමට බොහෝ දේ ඇති අතර, ඒ සඳහා ප්‍රමාණවත් කාලයක් නොමැත. කෙසේ වෙතත්, ඔබේ ශරීරයට දෙවන දිනයක් සඳහා ප්‍රමාණවත් ශක්තියක් ලබා දීම සඳහා පුනර්ජනනය සඳහා තවමත් දිනපතා ප්‍රමාණවත් නින්දක් අවශ්‍ය වේ. ඔබේ මෙට්ටය නිසා ඔබට සෞඛ්‍ය සම්පන්නව නින්දක් නොලැබුණු බවට ඔබ සැක කරන්නේ නම්, ඔබ නව මෙට්ටයක් මාරු කළ යුතුය! සැමට සුභ රාත්‍රියක් වේවා. තත්වය එතරම් බරපතළ වන තුරු බලා සිටීමට අවශ්‍ය නැත, එවිට ඔබට ඔහුගේම ඇඳේ සුවපහසුවක් දැනෙන්නේ නැත.