Tá an t-eolas ar fad faoi thochtanna earraigh anseo!

Údar: Synwin– Tocht Saincheaptha

Caitheann daoine trian dá saol i gcodladh, agus is iad na ceithre tháscaire chun a thomhas an bhfuil "codladh sláintiúil" ag daoine ná: codladh leordhóthanach, dóthain ama, dea-chaighdeán, agus ard-éifeachtúlacht. Éasca le titim ina chodladh gan cur isteach, codladh domhain agus compordach, agus gan aon tuirse agus tú ag dúiseacht, agus tá dlúthbhaint ag na rudaí seo go léir le cáilíocht an tochta. Léiríonn sraith sonraí go gcasann an meándhuine thart ar 40 go 60 uair san oíche, agus go gcasann cuid acu go minic. Damáiste "bog".

Is é tocht earraigh an tocht is mó tóir ar an margadh inniu. Áirítear ar a struchtúr den chuid is mó earrach, ceap bhraith, ceap pailme, ciseal cúr agus fabraic teicstíle dromchla leapa. I dteaghlach na dtochtanna, tá an stair is faide agus an próiseas táirgthe is oilte ag an tocht earraigh. Tá dea-leaisteachas agus friotaíocht tionchair aige freisin.

Buntáistí: Is é an buntáiste is mó a bhaineann le tochta earraigh frith-feithidí agus frith-mhúirín + ualachiompartha aonfhoirmeach ná gur féidir le húsáid sorcóirí earraigh neamhspleácha nó málaí neamhspleácha cosc a chur go héifeachtach ar mhúirín nó ar leamhain a ithe tar éis próiseas áirithe, agus creathadh san earrach mar gheall ar fhrithchuimilt fhrithpháirteach a sheachaint. Déan torann. Ina theannta sin, is féidir leis an dearadh earraigh neamhspleách trí chuid atá deartha de réir phrionsabail eirgeanamaíochta tacú go héifeachtach agus go cothrom le gach cuid den chorp, an dromlach a choinneáil díreach go nádúrtha, agus na matáin a scíth a ligean go hiomlán, rud a laghdaíonn casadh daoine le linn codlata. Dá mhéad uaireanta, is ea is fusa codladh domhain a bhaint amach. Míbhuntáistí: éasca le dolúbthacht muineál agus gualainn agus pian sa choim + truailliú gliú agus ábhair Chun cáilíocht an earraigh a chinntiú, tá ceimiceáin frith-mheirge ar dhromchla an tsreinge chruach taobh istigh den earrach agus an t-ábhar á roghnú.

D’fhéadfadh leaba spriongaí atá socraithe le spriongaí idirnasctha a bheith ina chúis le teannas sna matáin cheirbheacsacha agus lumbar, rud a fhágann righneas sa mhuineál agus sna guaillí agus tinneas sa chúl íochtarach. Caithfidh go leor gliú sár-ard a úsáid sa mhaolán le socrú neamhspleách an earraigh chun an ciseal idirmheánach ábhair an chúisín istigh a shocrú, agus is san ábhar idirmheánach le trí chiseal sa lár a bhíonn an salachar i bhfolach freisin. Leideanna Agus tocht earraigh á cheannach agat, seiceáil an bhfuil tiús an tochta earraigh leordhóthanach. Forálann an tionscal nach lú ná 60cm é; tabhair aird ar cibé an bhfuil an tocht agus na ceithre choirnéal cothrom ar an leibhéal céanna; Níor cheart go mbeadh aon torann cuimilte earraigh ann.

Seiceáil taobh istigh den mhadra le haghaidh meirge. Ní mór duit féin leaisteachas an tochta a thástáil. Go ginearálta, is fearr cruas measartha don spine. Agus tocht earraigh á cheannach agat, ní chuidíonn tocht atá rófhada nó ró-ghearr le síneadh codlata pearsanta. Is é an modh tomhais is oiriúnaí ná 20 cm a chur leis an airde phearsanta.

Athbhreithniú Foriomlán ar Thochtanna Tá tochtaí earraigh an-choitianta. I measc na dtréithe is tábhachtaí atá ag spriongaí tá tacaíocht, leaisteachas, daingne agus marthanacht, ach bíonn tionchar ríthábhachtach ag cáilíocht na spriongaí ar cháilíocht agus ar chompord an tochta.