ለፀደይ ፍራሽ የተመረጠ, ልጆች በደስታ ሊያድጉ ይችላሉ

አንድ ልጅ ስለተወለደ ወላጆቹ ከሁሉ የተሻለውን ነገር ለእነሱ መስጠት ይፈልጋሉ. ሁሉንም ለጉዳት አሳልፎ መስጠት ያስጠላዎት ፣ ሁሉም የሚጀምረው ከዋናው እንቅልፍ ነው። አንድ ልጅ በ 1 ውስጥ በሚሆንበት ጊዜ - ይህ ደረጃ 3 አመት, ይህ እድሜ ህጻን 10 ነው - አጠቃላይ መስፈርቶች 14 ሰዓታት. በአጠቃላይ, በ 10 ሰዓታት, 2 - በቀን ውስጥ 3 ሰዓታት ይቀራሉ. አንድ ልጅ ብዙ ጊዜ ለመተኛት አስቡት, ለእነሱ ምቹ አልጋ ምን ያህል አስፈላጊ ነው. ሳይንሳዊ ጥናቶች እንደሚያሳዩት የልጆች ቁመት በወላጆች ጂኖች ላይ የተመሰረተ ሲሆን 70% 30% ደግሞ ከነገ ወዲያ ይወሰናል. ከተገኙት ምክንያቶች ውስጥ 30% የሚሆኑት, ከስፖርት እና ከአመጋገብ ባሻገር በመጀመሪያ ደረጃ በከፍታ ተፅእኖ ላይ ይተኛሉ. ሶስት ቁልፍ ነጥቦች 1 ስለ የእድገት ሆርሞን, የእድገት ሆርሞን ፈሳሽ በአንድ ቀን ውስጥ አለመመጣጠን. በቀን ለ 24 ሰአታት የሰው ልጅ እድገት ሆርሞን ሚዛን አይመጣም, የእንቅልፍ መጠን ከእንቅልፍ ሁኔታ ከፍ ያለ ነው. 80% የሚሆነው የእድገት ሆርሞን የሚመነጨው ሰዎች በሚተኙበት ጊዜ ነው, በተለይም በፍጥነት የእድገት ጊዜ ውስጥ ልጅ, ይህ ደረጃ የእድገት ሆርሞን ፈሳሽ ጫፍ, የእድገት ሆርሞን አመሻሹ ላይ ነው. እንግዲያው፣ ‘ሰዎች ረጅም እንቅልፍ ውስጥ እንዲገቡ’ ብቻ ይኑራቸው። የ 2 ሌሊት የእድገት ሆርሞን ፈሳሽ አለመመጣጠን. የዕድገት ሆርሞን መውጣቱ በዚህ ጊዜ 'ወርቃማው ጊዜ' እንቅልፍ ነው, እና ዘግይቶ, ምስጢሩ በአንጻራዊ ሁኔታ ያነሰ ነው. 3 የእድገት ሆርሞን ፈሳሽ በእንቅልፍ ጥራት ተጎድቷል. በእንቅልፍ ጥልቀት ውስጥ የእድገት ሆርሞን ምስጢራዊነት ቀደም ብሎ በእንቅልፍ ውስጥ ፣ አብዛኛዎቹ በደም ውስጥ የእድገት ሆርሞን ክምችት ከፍተኛ ደረጃ ላይ ደርሰዋል። የእንቅልፍ መዛባት, የእንቅልፍ ጥራት ከፍተኛ ካልሆነ, የእድገት ሆርሞን ፈሳሽ ይቀንሳል, የከፍታ እድገትም ሊጎዳ ይችላል. በተመሳሳይ ጊዜ በገበያው ላይ ዛሬ ለሁሉም ዓይነት ልጆች ብዙ ንድፍ ማየት ይችላሉ ፣ ዝርያዎች የተለያዩ ናቸው ፣ ግን በጣም አስፈላጊ የሆነውን ነገር ችላ ብለዋል ። የፀደይ ፍራሽ አስፈላጊነት. ባለሙያ ይምረጡ የልጆች የፀደይ ፍራሽ የሚከተሉትን አራት መስፈርቶች ማሟላት አለበት፡ 1, ሙያዊ ድጋፍ. ልጆች የፀደይ ፍራሽ ጥሩ ድጋፍ ሊኖራቸው ይገባል ይመርጣሉ, ልጆች በተገላቢጦሽ መዞር ሲያድጉ ሊለወጡ ይችላሉ, ውጤታማ ድጋፍ ለመስጠት ለአከርካሪው ቀጣይነት ያለው እድገት ተጓዳኝ ነጥቦችን ማስተካከል. 2, የአየር መተላለፊያነት. የህፃናት የሌሊት ላብ መጠን ከአዋቂዎች 8 ነው. አምስት ጊዜ አየር የማይበገር ሙቅ ጸደይ ፍራሽ ህፃኑ ምቾት እንዲሰማው ያደርጋል፣ እንዲረገጥ እና በቀላሉ ጉንፋን እንዲይዝ ያደርጋል። 3, የአካባቢ ጥበቃ. የስፕሪንግ ፍራሽ በቀን አንድ ሶስተኛ እንቅልፍ, ከልጅዎ ጋር እና የቅርብ ግንኙነት, ስለዚህ ፎርማለዳይድ እና ሌሎች በልጆች ጤና ላይ ጎጂ የሆኑ ጎጂ ንጥረ ነገሮችን ሊይዝ አይችልም. 4, እና ደህንነት. ልጆች ንቁ ናቸው, በፀደይ ፍራሽ ንድፍ ውስጥ ከአዋቂዎች የፀደይ ፍራሽ የበለጠ የደህንነት ሁኔታን ግምት ውስጥ ማስገባት እና የፀደይ ፍራሽ ዙሪያውን ማጠናከር, ህፃናት በአደጋ ላይ ጉዳት እንዳይደርስ ለመከላከል. እና የአሜሪካ ሞክሳ አረንጓዴ ስፕሪንግ ፍራሽ ማስመጣት ተከታታይ አረንጓዴ የተፈጥሮ ጤና ቁሳዊ ውስጥ ጥቅም ላይ ውለዋል, ክቡር ጥራት እና አቆራረጥ ቴክኖሎጂ ተጨምሯል, ልጆች በጣም ምቹ አረንጓዴ ጤናማ እንቅልፍ, ከብክለት የራቁ የቤት ዕቃዎች. በ 1 - 3 አመት እድሜ ውስጥ ባሉ ልጆች በእድገት ደረጃ ላይ, አከርካሪው አሁንም በማይለያይ ሁኔታ ውስጥ ይገኛል እና የበሽታ መከላከያ እና የመቋቋም ችሎታ በጣም ዝቅተኛ ነው, ስለዚህ በጥንቃቄ ትኩረት በመስጠት ጥሩ የፀደይ ፍራሽ ያስፈልጋቸዋል. የሕፃናት መንከባከቢያ አልጋ የልጆችን የአከርካሪ እድገትን ለመጠበቅ ይረዳል, እራሱ አረንጓዴ የአካባቢ ጥበቃ ቁሳቁስ ነው! በልጁ እድገት ወይም ደካማ ደረጃ ላይ, ለጋራ ጭንቀታችን እና ጤናማ እድገታቸውን የመንከባከብ አስፈላጊነት. ያ በችኮላ ከፀደይ ፍራሽ መጀመር አይደለም?