提醒大家假期要注意适量饮食
2020-11-20
SYNWIN
热衷于带孩子去旅行，却突然遭遇一场恶病，旅途中孩子反反复复，直到筋疲力尽，孩子才会生病，主要是饮食和休息不够造成的。
提醒大家，旅行中遇到了没有吃过的食物，要让孩子也品尝一下，也没办法。 但切记不要彻底改变孩子日常的饮食习惯，比如在平时不吃烧烤、海鲜的情况下，应避免让孩子吃这些容易引起上火或者过敏的食物。 此外，不宜吃得太杂，以免引起胃肠不适。 水要煮熟后入口后再给孩子喝，即使是纯净水煮沸后也建议饮用。 自带餐具、玻璃器皿是个好习惯，能有效预防细菌、病毒的感染。
饮食、玩乐都要有度。 为了孩子的安全，不要让他们离开自己的视线，也不要纵容孩子玩得太疯狂，白天累了晚上睡不着觉，孩子的抵抗力就会变得比平时差。 家长不能多陪她玩，耽误了孩子的睡眠时间。 玩耍后良好的睡眠可以帮助消除疲劳，恢复孩子的精力，所以尽量保证孩子作息正常，获得充足的睡眠。
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