提醒大家假期要注意適量飲食
2020-11-20
SYNWIN
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熱衷於帶孩子去旅行，卻突然遭遇一場惡病，旅途中孩子反反复復，直到筋疲力盡，孩子才會生病，主要是飲食和休息不夠造成的。
提醒大家，旅行中遇到了沒有吃過的食物，要讓孩子也品嚐一下，也沒辦法。 但切記不要徹底改變孩子日常的飲食習慣，例如在平常不吃燒烤、海鮮的情況下，應避免讓孩子吃這些容易引起上火或過敏的食物。 此外，不宜吃得太雜，以免引起胃腸不適。 水要煮熟後入口後再給孩子喝，即使是純水煮沸後也建議飲用。 自備餐具、玻璃器皿是個好習慣，能有效預防細菌、病毒的感染。
飲食、玩樂都要有度。 為了孩子的安全，不要讓他們離開自己的視線，也不要縱容孩子玩得太瘋，白天累了晚上睡不著覺，孩子的抵抗力就會變得比平常差。 家長不能多陪她玩，耽誤了孩子的睡眠時間。 玩耍後良好的睡眠可以幫助消除疲勞，恢復孩子的精力，所以盡量確保孩子作息正常，獲得充足的睡眠。
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