לערנען איר צו ויסטיילן פרילינג מאַטראַסיז און זכּרון פּינע מאַטראַסיז

עס איז אַ ברכה צו האָבן איינער וואָס קענען לאָזן איר פאַלן שלאָפנדיק אין אַ ביסל סעקונדעס. הייַנט, דער רעדאַקטאָר וועט באַקענען איר מיט פרילינג מאַטראַסיז און זכּרון פּינע מאַטראַסיז, ​​כאָופּינג צו העלפן איר.

אין הייַנטצייַטיק היים באַפּוצונג, די מערסט פּראָסט טייפּס פון מאַטראַסיז זענען שוואָם מאַטראַסיז, ​​פרילינג מאַטראַסיז, ​​קאָקאָסנוס דלאָניע מאַטראַסיז, ​​לייטעקס מאַטראַסיז און זכּרון פּינע מאַטראַסיז. די פרילינג מאַטראַס איז איינער פון די מערסט טראדיציאנעלן מאַטראַסיז, ​​און די זכּרון פּינע מאַטראַס איז אַ לעפיערעך מאָדערן מאַטראַס.

　　ווי צו ויסטיילן פרילינג מאַטראַס און זכּרון פּינע מאַטראַס?

　　1, פרילינג מאַטראַס

　　עס זענען פאראן צוויי טייפּס פון פרילינג מאַטראַסיז, ​​איינער איז קאַמפּאָוזד פון ספּעציעל שפּולז, און די אנדערע איז קאַמפּאָוזד פון ספּרינגס. די שפּול פון די ינער פרילינג מאַטראַס דיטערמאַנז די קוואַליטעט פון די מאַטראַס. די טיקער די שפּול, די שטארקער די מאַטראַס. די טינער די שפּול, די ערגער די פעסטקייַט פון די מאַטראַס, אָבער עס קענען בעסער פאָרעם די פאָרעם פון דעם מענטש גוף.

      2. זכּרון פּינע מאַטראַס

　　מעמאָרי פּינע מאַטראַסיז קענען זיין צעטיילט אין דרייַ טייפּס: טראַדיציאָנעל זכּרון פּינע מאַטראַסיז, ​​עפֿענען-צעל זכּרון פּינע מאַטראַסיז און געל זכּרון פּינע מאַטראַסיז. די בעקאַבאָלעדיק זכּרון פּינע געמאכט פון פּו פּינע פּלאַסטיק קענען בישליימעס ויסשטימען מיט דעם מענטש גוף בעשאַס שלאָפן און אַרייַנציען היץ. די אָפֿן-לאָך זכּרון פּינע מאַטראַס אַדאַפּץ אַ "עפענען-לאָך" פּלאַן, וואָס אַלאַוז לופט צו לויפן אין די מאַטראַס און דיסאַפּייט היץ. די ראַבערייזד זכּרון פּינע מאַטראַס איז אַ לעפיערעך אַוואַנסירטע מאַטראַס מיט גוט ילאַסטיסאַטי און ילאַסטיסאַטי.

　  אַדוואַנטאַגעס און דיסאַדוואַנטידזשיז פון פרילינג מאַטראַסיז און זכּרון פּינע מאַטראַסיז

　　 1. די פּראָס און קאָנס פון פרילינג מאַטראַסיז

　　אַדוואַנטאַגעס: פרילינג מאַטראַס, עפענען-לאָך פּלאַן, קיל לופט בייַ נאַכט, רעגולירן גוף טעמפּעראַטור און דיסאַפּייט גוף היץ.

　　ינסופפיסיענסי: די פרילינג מאַטראַס קען בייגן נאָך יאָרן פון נוצן, וואָס וועט פאַרשאַפן אַניוואַן פרילינג שטיצן. אין אַדישאַן, די פרילינג מאַטראַס וועט ריבאַונד מיט די אַקשאַנז פון די באַניצער', וואָס וועט ווירקן די קוואַליטעט פון שלאָפן און פאַרשאַפן ינסאַמניאַ 

       2. די פּראָס און קאָנס פון זכּרון פּינע מאַטראַסיז

　　 נוץ: פֿאַר די וואס שלאָפן איבער און איבער, די זכּרון פּינע מאַטראַס האט אַ שטאַרק אַבזאָרפּשאַן. עס איז געמאכט פון זיקאָרן פּינע מאַטראַסיז, ​​וואָס קענען גלייַכן די נאַטירלעך ויסבייג פון דעם מענטש גוף, רעדוצירן שלאָס ווייטיק צו אַ זיכער מאָס און צושטעלן באַקוועם שלאָפן.

　　ינסופפיסיענסי: טראַדיציאָנעל זיקאָרן פּינע מאַטראַסיז און עפֿענען-צעל זיקאָרן פּינע מאַטראַסיז האָבן לעפיערעך נעבעך היץ דיסיפּיישאַן פאָרשטעלונג, און בלויז געל זכּרון פּינע מאַטראַסיז זענען אַ ביסל בעסער.