மெத்தை மெத்தை உற்பத்தியாளரைத் தேர்ந்தெடுப்பது கடினமாக இருக்கலாம்.1

அந்த முதியவரின் கடினமான மெத்தை, கொஞ்சம். ஏனெனில் வயதானவருக்கு ஆஸ்டியோபோரோசிஸ், கழுத்து முதுகுவலி, முதுகுவலி போன்ற பல பிரச்சனைகள் இருப்பதால், மெத்தையில் இருந்து கொஞ்சம் மெத்தையை மென்மையாகவும், கடினமாகவும், மிதமாகவும் தேர்வு செய்யலாம். பல வயதான மனிதர்கள் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் காரணமாக எலும்பு இழப்பு ஏற்படுவதாகவும், எலும்புப்புரை வலிமை குறைவதாகவும் சூ-ஹுவாய் வாங் விளக்குகிறார், எனவே எலும்பின் ஒவ்வொரு பகுதிக்கும் மெத்தையில் கொஞ்சம் கடினமாக இருந்தால், தூக்கம் சிறப்பாக இருக்கும், இதனால் எலும்புகள் நன்றாக இருக்கும். ஒரு மெத்தை உங்களுக்குப் பொருத்தமானதா என்பதை எப்படி தீர்மானிப்பது? மெத்தை உற்பத்தியாளர் பரிந்துரைகள், மேட் வாங்கும் போது பொய் சொல்ல முயற்சி செய்யலாம். படுத்துக் கொண்டு தூங்கும் பழக்கம் உள்ள ஒருவர், தோள்பட்டை, இடுப்பு மற்றும் இடுப்பில் உள்ள மெத்தை போதுமான அளவு தாங்கு சக்தியை அளிக்குமா என்று பார்த்து, முதுகெலும்பை இயற்கையான உடலியல் நடுநிலை நிலையில் வைத்திருக்க வேண்டும். முதுகுத்தண்டை ஒரே அளவில் வைத்திருக்க, தோள்கள் மற்றும் இடுப்பு அளவு இயற்கையான மாற்றங்களுடன், பக்கவாட்டில் படுத்து, கழுத்து மற்றும் இடுப்பை அதிக ரிடெய்னராகப் போட வேண்டும், மெத்தையில் அதிக இடத்தைத் தவிர்க்க வேண்டும். கூடுதலாக, மெத்தைக்கு ஏற்றது வயதானவரை ஆழ்ந்த தூக்கத்திற்கு அழைத்துச் செல்லும், அதற்கேற்ப பெரும்பாலானவை குறையும். காலையில் எழுந்த பிறகும் சோர்வாக இருப்பது, இடுப்பு வலி இருப்பது போன்ற உணர்வுகள் வயதானவரைப் பாதியிலேயே மதிப்பீடு செய்கின்றன. , உங்களுக்கு ஒரு மெத்தை சரியா இல்லையா என்பதை தீர்மானிக்க உதவும். கூடுதலாக, உயரம் மற்றும் எடை வேறுபாடுகளின் அடிப்படையில் மெத்தையைத் தேர்வுசெய்யவும், எடை லேசானது, மென்மையான படுக்கையில் தூங்குங்கள், தோள்கள், இடுப்புகளை மெத்தையில் சிறிது சாய்த்து, இடுப்பு முழுமையாக ஆதரிக்கப்படுகிறது. மேலும் தூக்கத்திற்கு கனமான மேட்டஸ், ஸ்பிரிங் ஃபோர்ஸ் உடலின் ஒவ்வொரு பாகத்திற்கும் நல்ல ஆதரவைப் பெறும். உயரம், எடை மற்றும் மெத்தை மென்மையான கடினமான மேசையைக் குறிப்பிட முடியுமா, அது மிகவும் அறிவியல் பூர்வமாக இருக்கும். சுருக்கமாகச் சொன்னால், தூக்கப் பழக்கம், எடை, அளவு மற்றும் உயரம், மெத்தை தேர்வு, எந்த நன்மையும் இல்லை, சரியானது மட்டுமே. மனித உடல் மெத்தை மீட்க முடியாத பெரிய குகையாகத் தோன்றுகிறதா என்பதைத் தொடர்ந்து ஆய்வு செய்து சரிபார்த்தல் அவசியம்.