මෙට්ට නිෂ්පාදකයා තෝරා ගැනීම දුෂ්කර විය හැකිය.1

මහල්ලාගේ තද මෙට්ටය, ටිකක්. පැරණි මිනිසාට ඔස්ටියෝපොරෝසිස්, බෙල්ලේ පිටුපස වේදනාව, පිටුපස කුඩා වේදනාව වැනි බොහෝ ගැටළු වැනි විශේෂ කායික ලක්ෂණ ඇති බැවින්, එය මෘදු, දෘඪ, මධ්‍යස්ථ විය හැකිය, දෘඪ තේරීමේ පදනම මත, මෙට්ටයෙන් ටිකක්. චු-හුවායි වැන්ග් පැහැදිලි කරන්නේ, ඔස්ටියෝපොරෝසිස් නිසා බොහෝ මහලු අය, අස්ථි නැතිවීම, ඔස්ටියෝපොරෝසිස් අස්ථි පීඩනය පහත වැටීමේ ශක්තිය මත රඳා පවතින බවයි, එබැවින් අස්ථියේ සෑම කොටසක්ම තරමක් තද මෙට්ටයක් තිබීම හොඳ රඳවා තබා ගැනීමක් වන අතර නින්දට වඩා හොඳ සැනසීමක් ලබා දෙනු ඇත. මෙට්ටයක් ඔබටම සුදුසු දැයි විනිශ්චය කරන්නේ කෙසේද? මෙට්ට නිෂ්පාදකයින්ගේ නිර්දේශ, මැට් මිලදී ගැනීමේදී බොරු කීමට උත්සාහ කළ හැකිය. නිදා ගැනීමේ පුරුද්දක් ඇතිව, උරහිස, ඉණ සහ උකුල මත ඇති මෙට්ටය, ඔහුගේ කොඳු ඇට පෙළ ස්වභාවික භෞතික විද්‍යාත්මක උදාසීන ස්ථානයක තබා ගැනීමට ප්‍රමාණවත් රඳවා තබා ගැනීමක් ලබා දිය හැකිදැයි බැලීමට, වැතිර සිටින ඉරියව්වකින්. උරහිස් සහ උකුල් වල ප්‍රමාණය ස්වාභාවික වෙනස්කම් සමඟ කොඳු ඇට පෙළ එකම මට්ටමක තබා ගැනීමට, ඔබේ පිටුපස බෙල්ල සහ ඉණ මත වැතිරෙන්න, මෙට්ටයකට ඉහළින් ඇති ස්ථානයෙන් වළකින්න. ඊට අමතරව, මෙට්ට සඳහා සුදුසු වන්නේ මහලු මිනිසා ගැඹුරු නින්දට යාමට වඩාත් හිතකර වනු ඇත, බොහෝ ඒවා ඒ අනුව අඩු වනු ඇත. උදෑසන නැඟිටීමෙන් පසු තවමත් වෙහෙසට පත්ව සිටින බව, ඉණෙහි වේදනාව ඇති බව වැනි තක්සේරුවක් යටතේ පැරණි මිනිසා ලබා ගත හැකිය. , ඔබට මෙට්ටයක් දැයි තීරණය කිරීමට උපකාරී වේ. ඊට අමතරව, උස හා බරෙහි වෙනස්කම් මත පදනම්ව, මෙට්ටය තෝරා ගැනීමට, බර සැහැල්ලු පුද්ගලයා මෘදු ඇඳ නිදා ගනී, උරහිස්, ඉණ තරමක් මෙට්ටයට ඇතුළු වන අතර, ඉණ සම්පූර්ණයෙන්ම ආධාරක වේ. නින්දට වඩා බරින් වැඩි මැට්, ස්ප්‍රින්ග් බලය ශරීරයේ සෑම කොටසකටම හොඳ ආධාරකයක් ලබා ගත හැකිය. උස, බර සහ මෙට්ට මෘදු දෘඩ මේසයක් යොමු කළ හැකි නම්, එය වඩාත් විද්‍යාත්මක වනු ඇත. කෙටියෙන් කිවහොත්, නින්දේ පුරුදු, බර, ප්‍රමාණය සහ උස, මෙට්ටය තෝරා ගැනීම, හොඳක් නැත, අයිතිය පමණි. මිනිස් සිරුරේ මෙට්ටය නැවත ලබා ගත නොහැකි විශාල ගුහාවක් ලෙස පෙනෙන්නට තිබේද යන්න නිතිපතා පරීක්ෂා කිරීම සහ පරීක්ෂා කිරීම අවශ්‍ය වේ.