Dabayshu waxay dhacday si qabow, joodariga guga ee dabiiciga ah ayaa kula jira jiilaal diiran!

Waxaa jira ilaa hal usbuuc oo dhaxan ah, wax yar ka dib dhaxan, si rasmi ah u galay jiilaalka sanadkan. Marka loo eego saadaasha cimilada ee waaxda la xiriirta, qabow badan, jiilaalka sanadkan marka loo eego sanadkii hore waa heerkulka hadda jira, waxaan aaminsanahay inaad sidoo kale leedahay dareen! Dabayshu si qabow ayey u garaacday, dhaqso oo diyaari jiilaalka kulaylka, waa in aan mar horeba u baahanahay dukumeentiyada ku qoran nolosha! Si tan loo sameeyo, qurxiyo yaryar oo la yiraahdo, iyada oo loo marayo jiilaalka, xulashada iyo iibsashada joodariga dabiiciga ah ee raaxada leh ayaa noqon doona doorasho sax ah!

marka hore, cimiladu waa qabow xilliga jiilaalka, waayo raaxada joodariga iyo shuruudaha diiran waa in la bixiyaa fiiro gaar ah, marka labaadna, joodariga guga dabiiciga ah hurdo hurdo iyo cilmi caafimaad ayaa caawin kara qof walba!

1, dharka sare ee tolida dharka neefsashada ee joodariga guga dabiiciga ah iyo qaab kale oo kala duwan oo naqshadeyn ah ayaa la isticmaalayaa dharka tolida heerka hagaajinta, maqaarka dhow, ka hortagga caarada ka hortagga bakteeriyada waxay kaa dhigaysaa mid raaxo leh oo ku faraxsan habeen kasta oo hurdo ah, maalin kasta abuur tamar!

2 bacaha guga madax banaan

nidaam shakhsiyeed, oo ka dhigaya furaashka hurdada qoto dheer iyadoo la isticmaalayo guga aamusan, iyadoo la adeegsanayo qaabaynta baakad madaxbannaanida qaybeed, abuurista booska ugu caafimaadka badan adiga!

Markaad ka soo noqoto daalkii jidhka iyo maskaxda, waxaa jira furaash sariireed oo jilicsan oo raaxo leh oo la dhigay wuxuu yeelan karaa riyo macaan, wuxuu kuu keeni karaa diiran oo ammaan ah. Si aad u fikirto waa u qalantaa? Aad bay u qalantaa!

hurdo saddex-meelood meel wanaagsan, saddex-meelood laba meelood oo arrinta ah. Joodariga guga dabiiciga ah ayaa kula jira jiilaal diiran!