Soosaarayaasha furaashyada ayaa kuu sheegaya qaar ka mid ah talooyin ku saabsan doorashada joodariga

Qore: Synwin- Soo saaraha furaash

Tayada hurdadu waxay la xiriirtaa xaaladdeena maskaxeed ee maalinlaha ah iyo hufnaanta shaqada, markaa waxay saamaysaa tayada hurdada - furaashku sidoo kale waa arrin muhiim ah. Joodari wanaagsan iyo joodari ku habboon kaliya kama fududayn doono daalka maalinta, laakiin sidoo kale waxay naga dhigayaan hurdo hurdo degdeg ah waxay leedahay xaalad hurdo wanaagsan, sidaas darteed waxay u muuqataa in tayada joodariga ay aad muhiim ugu tahay doorashada. Ma dooran lahayd furaash? Haddii aad ku xiran tahay qalabkiisa iyo qaabka markaad iibsaneyso joodariga, maanta tifaftiraha soo saaraha joodariga ayaa kuu sheegi doona: waa maxay qaar ka mid ah talooyinka wanaagsan markaad dooranayso joodariga. Mid waa in aad indhahaaga ku aragto furaash tayo wanaagsan leh, hubaalna muuqaal ahaan kama xumaan doonto.

Waxaad hubin kartaa in furaashku uu siman yahay oo dhumucdiisuna tahay, in agagaarka ku hareeraysan yahay mid toosan oo siman, in barkinta daboolkeedu si fiican u siman yahay oo buuxa, in qaabka daabacaadda iyo midabaynta dharka ay isku mid yihiin, iyo in irbadaha tolida iyo duntu ay leeyihiin cillado sida dun jaban, tolmo la booday, iyo dun sabbeynaya. Joodariyaasha tayada leh waxay wataan magaca badeecada, summad-ganacsiyeedka diiwaan gashan, magaca shirkada wax soo saarka, ciwaanka warshada, nambarka lagala soo xiriiri karo sumadda, iyo qaar xittaa wata shahaado cadeynta iyo kaarka deynta. Haddii kale, asal ahaan waa badeecad been abuur ah.

Midda labaad waa in gacanta lagu "ku cadaadiyo" joodariga si loo tijaabiyo cadaadiska, kaas oo ah inuu yeesho jilicsanaan dhexdhexaad ah iyo qallafsanaan, iyo adkaysi gaar ah. Tan waxaa loo sameeyaa si loo hubiyo in awoodda cadaadiska joodariga ay isku dheeli tiran tahay iyo buuxinta gudaha ay tahay lebis. Haddii ay jirto sinnaan la'aan, waxay la macno tahay in tayada fiilada guga ee joodariga ay liidato.

Midda saddexaad waa in aad dhegahaaga ku "dhagayso" oo aad furaashkaaga ku salaaxdo gacmahaaga si aad u dhegaysato codka gu'ga. Haddii uu jiro sanqadha guga isku midka ah, dabacsanaanta gu'ga waa mid aad u wanaagsan, xoogguna waa mid la mid ah inta lagu jiro hurdada. Haddii ay jirto dhawaaq "ciriiri", macnaheedu waa in gu'gu aanu ahayn oo kaliya liidata barti, laakiin sidoo kale waxaa laga yaabaa in uu daxalaystay ama ka hooseeya alaabta.

Midda afraad waa in gacanta lagu "hubiyo". Joodariyaasha qaar baa cidhifka ku leh meelo mesh ah ama qalab siib ah, kuwaas oo si toos ah loo furi karo si loo hubiyo in guga guduhu uu daxalaystay iyo in kale. Tallaabadan kormeerku waa mid aad lagama maarmaan u ah si looga hortago iibsashada joodariyaasha suufka wadnaha ee madow. Midda shanaad waa in la "uriyo" joodariga sanka leh, oo uu isticmaalo sanka si uu u uriyo haddii ay jirto ur kiimiko ah oo daran.

Joodari tayo fiican leh ayaa soo saarta urta cusub ee dunta dabiiciga ah. Zhu Zexing waxa uu sheegay in furaashku aanu ahayn mid tayo wanaagsan oo kaliya, balse sidoo kale mid adiga kugu habboon. Waxaad u baahan tahay inaad saddex dhibcood fahanto. 1. Marka loo eego heerka da'da.

Markaad iibsanayso furaash, si buuxda u tixgeli da'da isticmaalaha, maadaama kooxaha da'aha kala duwan ay leeyihiin shuruudo kala duwan oo loogu talagalay furaashyada. Tusaale ahaan, dabacsanaanta murqaha iyo seedaha waayeelka ayaa hoos u dhacay, waxayna ku habboon tahay in lagu seexdo joodari adag. Sariir aad u jilicsan ma qaadi karto laf dhabarta, wayna adagtahay in la kaco. Dadka waaweyn ee laf dhabarta xun waxay sidoo kale ku habboon yihiin joodariyaal yar oo adag.

Joodariyaasha loogu talagalay dhallaanka iyo carruurta yaryar waxaa lagula talinayaa inay doortaan joodariyaal adag oo jilicsan oo jilicsan oo dhexdhexaad ah. Dadka qaangaarka ah ee caafimaadka qaba waxay dooran karaan sida ay doorbidayaan shakhsi ahaan, iyo haddii ay raacaan raaxada, waxay noqon karaan kuwo jilicsan. 2. Marka loo eego caadooyinka hurdada.

Qof kasta dabeecaddiisa hurdada way kala duwan tahay, shuruudahooda jilicsanaanta iyo dabacsanaanta joodariga ayaa sidoo kale ka duwan. Dadka jecel inay seexdaan dhinacyadooda waa inay toosiyaan laf dhabarta oo ay garbaha iyo miskaha u galaan si qoto dheer. Waxaa lagu talinayaa in la doorto joodariga qaybsan. Joodarigani wuxuu isticmaalaa ilo leh dhumucyo kala duwan si ay u sameeyaan heerar kala duwan oo hoos u dhac ah iyadoo loo eegayo meelaha walaaca ee kala duwan sida madaxa, qoorta, garbaha, dhexda, iyo dabada vertebral.

Dadka inta badan dhabarka ku seexda ee u nugul waa inay doortaan joodari xoogaa adag. Sababtoo ah markaad u jiifto dhabarka oo u nugul, qoorta iyo dhexda waxay u baahan yihiin taageero adag oo joodariga ah si loo gaaro xaalad raaxo leh. 3. Marka loo eego sifooyinka nooca jirka.

Guud ahaan, dadka miisaankoodu yar yahay waxay ku habboon yihiin in lagu seexdo sariiraha jilicsan, iyo furaashyada aad u adag ma wada taageeri karaan dhammaan xubnaha jirka si siman; Kuwa ka culus waxay ku habboon yihiin inay seexdaan sariiraha adag.