Talooyin Dayactirka Furaash

Qore: Synwin- Furaash khaas ah

Talooyinka dayactirka furaashyada: 1. Isticmaal go'yaal tayo fiican leh, ma aha oo kaliya inaad nuugo dhididka, laakiin sidoo kale si aad u ilaaliso marada nadiif ah. 2. Ha ku fadhiisan cidhifka sariirta inta badan. Afarta gees ee furaashku waa kuwa ugu jilicsan. Ku fadhiista cidhifka sariirta muddo dheer waxay si fudud u dhaawacaysaa guga ilaaliyaha cidhifka. 3. Ha ku boodin sariirta, si aysan u dhaawacmin guga sababtoo ah xoog xad dhaaf ah oo hal dhibic ah.

4. Ka saar bacda bacaha marka aad isticmaalayso si deegaanka hawo u yeesho oo uu u engego kana fogaato in joodariga uu qoyaan. Joodariga ha u ban dhigin qorraxda wakhti aad u dheer maadaama maradu ay libdhi doonto. 5. Haddii cabitaanada kale sida shaaha ama kafeega ay si lama filaan ah sariirta ugu garaacaan, isla markiiba isticmaal tuwaal ama warqad musqul si aad cadaadis culus ugu qalajiso, kuna qalaji timaha qalajiyaha.

Marka joodariga uu si lama filaan ah wasakh u wasakheeyo, ku dhaq saabuun iyo biyo, hana isticmaalin aashito xoog leh ama nadiifiyeyaasha alkaline ee xooggan si aad uga fogaato inay libdhaan oo ay waxyeello u geystaan joodariga. 6. Si joogto ah u rog. Sannadka ugu horreeya ee isticmaalka joodariga cusub, hore iyo gadaal, bidix iyo midig, ama madaxa iyo cagaha waa in la rogaa labadii ilaa saddex biloodba mar.

7. Nadaafadda ka dhig. Joodariga waa in si joogto ah loogu nadiifiyaa nadiifiyaha, ee aan si toos ah loogu dhaqin biyo ama saabuun. Iska ilaali inaad isla markiiba ku seexato qubaysiga ama dhididka ka dib, isticmaal qalabka korontada ama sigaarka sariirta.