Fa'aoga le fa'amoe i sone sese

Fai mai o le tasi vaetolu o le taimi o le olaga o le tagata e faʻaalu i luga o le moega, e pei o tagata faʻafesoʻotaʻi vavalalata o le matai, i le faʻaaogaina o le faagasologa, o loʻo i ai mailei, o nei manatu sese ma le mea e aʻafia ai le lelei o le moe ma le soifua maloloina faaletino, tatou mulimuli i le gaosiga o le faʻamaʻi ma vaʻai faʻatasi. 1, fa'aoga mo se taimi umi e le liliu fusipa'u pe afai e te moe i le tasi itu o le moega, e faigofie ona i ai se tulaga faigata. Ona o le faʻalavelave mataʻutia o loʻo faʻaauau pea ona faʻamalosi, sili atu ona faigofie ona leiloa le lagolago. 2, mattresses ma e le saeia ata pe a faʻaaogaina le mattess fou, ina ia mautinoa e le faʻaleagaina le faagasologa o felauaiga, e masani lava ona setiina se ata afifi, palapala, le tele o tagata ina ia aloese mai le faʻamaʻi ae le o le loimata o ata pe a faʻaaoga, seti le aofaʻi o le faagasologa o le ea, e sili atu le faigofie ona susu, pala, e oʻo lava i le stunk. 3, ieafu palanikeke pe a le ieafu ma aumai i le fale nofonofo iefu, palanikeke tuusao e pei o se ieafu. O le mea moni, o lenei faiga e le talafeagai pe a, o se ie moega, palanikeke e sili atu le mafiafia nai lo ie, moe i luga e sili atu le vevela; Fa'alua fai ieafu, palanikeke, ieafu, e sili atu ona 'ta'alo polo' po'o le fa'ama'i fa'atupu MAO, 'palapala' fa'ama'i. 4, agalelei, i taimi uma nisi tagata momoe i se 'lelavā' fa'apipi'i sa'o fa'aoga fa'alilolilo, itumalo fa'amoe pad, fa'apipi'i ie ma ie puipui feso'ota'iga, sa'o e momoe i luga o le fa'amoe. O taunuuga o le moe i luga o le matai e tuusaʻo, i le taimi o le moe, e mafai ona tuʻu le tino o le tagata i po taitasi i le averesi leiloa e uiga i le 500 ml vai, i aso uma e uiga i le 1. 5 miliona pa'u pa'u metabolism, tuusa'o i le fa'ama'i 'migo', mai totonu i fafo i le aluga o taimi o le a infiltrate i totonu o le faʻamaʻi, avea ai o se mite ma siama filogia o le faʻamaʻi. O lea la, i le faagasologa o le faʻaogaina o le matai, i le mamao e mafai ai le puipuiga o loʻo faʻapipiʻiina i le faʻamaʻi, faʻapipiʻi laupepa ma laupepa, e tusa ai ma le manaʻoga e filifili le oloa. 5, e le o se po e fa'amamāina se mata'i '2 miliona mite fa'atasi ma oe e moe' e le fa'afefe, 1 mite i le 3 masina na'o, pe a uma, e mafai ona avea ma 300 na'o. Ae maise lava mo se taimi umi aua le fa'amama le fa'amoe, po'o le fe'ai o tamaiti ma meainu masa'a, fa'ase'e i autafa o pisia a le tina, ma isi. , i mites fa'atupuina e maua ai tulaga lelei mo siama. O le mea moni, pe a filifilia se faʻamaʻi, e tatau ona filifili le peleue faʻamaʻi i le mamao e mafai ai e mafai ona aveese ma fufulu. E le gata i lea, i taimi uma e sui ai ieafu, e mafai ona ave le faʻamalama faʻapitoa faʻamama mo se faiga faʻamamā. Afai e fa'afuase'i ona susū le fa'ama'i, e mafai ona fa'aoga muamua le solo po'o le mamafa o le fasipepa e fufulu ai le susu ile mamoe pe a mae'a fa'amago. E mafai lava ona fa'atonu le 'au fa'apolofesa e fai se'i vagana ai tupe mama e fa'amama e le aunoa lena vaelua tupe. O mea o lo'o i luga o le fa'amea fa'amoe mo fa'asoa, pe a iai nisi mana'oga e te iloa e mafai ona fa'afeso'ota'i i matou