Filifili e fa'aulufale mai le momi e mana'omia ona va'ai po'o le a le mea o lo'o i totonu

O le matai ma le olaga o tagata e vavalalata vavalalata ma le lelei o le moe, ma o le lelei o le faʻamaʻi e mafai foi ona afaina ai le paʻu ma le vetebra cervical ma le atinaʻeina o le tino. O le tele o aiga maualuga o le a filifili e faʻatau auala faʻaulufale mai faʻamalama e faʻaleleia ai le olaga, malolo mafanafana e mafai ona maua ai le poto masani sili atu i le taimi lava e tasi, e manaʻo le tagata faʻatau e taʻalo i le lelei o lenei ituaiga e faʻaulufale mai ai le faʻaulu e ausia ai le faʻaoga lelei umi, e tatau ona e filifili e faaulufale mai le matai pe a matamata i itu uma o le anotusi ma le tulaga patino.

1. Fa'alogo lelei ile meafaitino ma le fa'aogaina o oloa na afua mai

e iloa lelei mea o lo'o gaosia lava ia e lelei i itulagi eseese e le tutusa, i vaega eseese o mea tutusa e a'afia ai fo'i le a'afiaga o le momi. E mafai ona maua le au'ili'iliga o mea mai le fa'amea fa'amea o lo'o i ai nei e pei o se fa'asologa o mea masani, ma le amataga o le oloa lava ia ma le fa'aulufale mai fa'atatau e a'afia ai fo'i le a'afiaga o le faia o le fa'amoe, ina ia mafai e tagata fa'atau ona fa'atalanoaina le fa'amea fa'ameamea e fa'aulufale mai ma fa'atusatusa ituaiga o lona atunu'u e fa'aulufale mai ai le fa'atuatuaina ma le mafanafana.

2. Ua'i atu i le aufaioloa tumaoti aganu'u ma le mafai ona tautua

i se faasologa o le siosiomaga patino lava ia manino eseesega galuega tauave manaoga, e ala i le ala o le mamanu patino e mafai ona faia e sili atu aafiaga o le moe. Naʻo le faʻamautinoaina o pisinisi talafeagai e faʻavae i luga o le saienisi o le moe ma le soifua maloloina faaletino manatu e faʻaauau le mamanu, ma le tele o le e tusa ai ma le tulaga faʻaletino o le tagata faʻatau ma e fesoʻotaʻi ma customise, e mafai ona taʻalo e faʻaulufaleina mai lenei ituaiga momi tulaga tulaga ese. O le mea lea e manaʻomia e tagata faʻatau e fesoʻotaʻi ma le aganuʻu o lona lava faʻailoga ma le faʻailoga lava ia, tomai faʻapitoa e malamalama ai ma faʻamaonia lala sooupu e gaosia lenei ituaiga oloa, o se mamanu fou o le faʻaulufaleina o le matai i tekinolosi faʻapolofesa e aumaia ai le puipuiga sili atu i le soifua maloloina o le tui.

naʻo le faʻamautinoaina o le faʻaulufaleina tutusa i totonu o tauvaga maketi o loʻo i ai ni mea aoga ma sili atu mea, e mafai i le faʻaogaina o le faagasologa o le faʻaleleia atili o le aoga o le moe, malolo ma le malologa. O lea e mana'omia e le au fa'atau se fa'atusatusaga atoatoa latou te taula'i atu i le fa'ama'i fa'atino ma fa'aulufale mai, ina ia fa'amautinoa o le fa'aulu fa'aulufale mai e moni e fa'aalia ai uiga fa'apitoa o lona fa'ama'i fa'apitoa.