د توشکونو د کارولو په اړه عام احساس د لوستلو وړ دی

لیکوال: سینوین– د توشک عرضه کوونکي

که چیرې د شا سره ستونزه وي، نو بستر خورا مهم دی. ځکه چې موږ ډېر وخت په بستر کې تېروو، که موږ یې په سمه توګه ونه کاروو، نو ځینې ستونزې به رامنځته شي، چې د بدن لپاره به بدې وي. د یو څه عام احساس په پوهیدو سره بیا هم ګټور دی. د توشک کارولو عام عقل: ۱. که چیرې توشکونه لکه سخت توشکونه په منظم ډول بدل نشي، د پسرلي لچک به ورک شي، او دا اسانه ده چې وصل شوي برخې خپل ملاتړ او د برداشت ظرفیت له لاسه ورکړي. د اوږدې مودې کارول کولی شي بدن ته زیان ورسوي.

2. توشکونه د خلکو د استراحت لپاره یوه مهمه وسیله ده. دا د خلکو د کاري ساعتونو څخه کم نه دی. څرنګه چې هرڅوک هغه دنده غوره کوي چې دوی یې خوښوي او خوښوي، نو څنګه کولی شي د توشک غوره کولو پرمهال بې پروايي وکړي؟ 3. د توشک کارولو عام مفهوم: د کارولو په جریان کې، دا باید په منظم ډول واړول شي. کله چې په بستر کې کښیناستئ، تل په څنډه کې مه کینئ، دلیل یې دا دی چې دا کونجونه خورا نازک دي، او په دې ځایونو کې ناست ډیری وخت ممکن دننه پسرلی مات کړي.

4. که په کور کې ماشومان وي، نو مه پرېږدئ چې پرې ټوپ وکړي. دا ممکن د دې لامل شي چې توشک په یوه ټاکلي وخت کې ډیر ځواک ترلاسه کړي او د توشک د ملاتړ وړتیا له منځه یوسي. ډیری توشکونه به په څنګ کې لاستي ولري، دا یوازې د توشک د حرکت لپاره کارول کیدی شي، دا ډیر وزن نشي زغملی. اړونده پوهه: خلک اکثرا د توشک په غوره کولو کې کومې غلطۍ کوي؟ د توشک کارولو څرنګوالي پوهیدل، نو ستاسو خوب په مؤثره توګه تضمین کیدی شي، او تاسو به نور د ځینو ستونزو سره مخ نه شئ. بل ټکی دا دی چې هغه خلک چې د کمر ستونزې لري معمولا سپارښتنه کیږي چې یو قوي توشک واخلي. ځکه چې هغه خلک چې د ملا ستونزې لري ډیری وختونه ټینګښت او چپتیا ډیر آرامه ګڼي، دا مشوره ممکن ریښتیا وي که تاسو یو زوړ او خراب شوی توشک تازه کوئ.