သက်ကြီးရွယ်အိုများသည် နွေဦးကုတင်တွင် အိပ်နိုင်သည်။1

သူတို့အသက်အရွယ်အထိ, ခန္ဓာကိုယ်အမျိုးမျိုးသောသွင်ပြင်လက္ခဏာစွမ်းဆောင်ရည်လျော့နည်းလိမ့်မည်, တစ်ချိန်တည်းမှာအဟောင်းအမိန့်အချို့ကိုထုတ်လုပ်သည်။ သက်ကြီးရွယ်အိုတွေနဲ့ ကလေးတွေကို နှစ်ဆ ပြုစုစောင့်ရှောက်ဖို့ တစ်သက်လုံး။ မွေ့ယာရွေးချယ်မှု TCM သည် ပျော့ပျောင်းသည်မဟုတ်ကြောင်း အလေးပေးဖော်ပြထားသည်၊ အသက်အရွယ်ကြီးရင့်လာသည်နှင့်အမျှ သက်ကြီးရွယ်အိုများ၏အရိုးများကို ကျိုးပဲ့ပျက်စီးစေသည်၊ အဘိုးအိုသည် ပျော့ပျောင်းသောမွေ့ယာကိုအသုံးပြုကာ အဖိုးအို၏အရိုးကို ထောက်ထားရန် အဆင်မပြေဘဲ၊ ခါးနာခြင်းအတွက် နိုးထလာစေသည်။ ဒီတော့ မေးစရာရှိလာတာက သက်ကြီးရွယ်အိုတွေက နွေဦးကုတင်မှာ အိပ်နိုင်သလား။

သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက် အသုံးပြုရန် ပျော့ပျောင်းသောမွေ့ရာ နှစ်မျိုးရှိသည်- နွေဦးကုတင်နှင့် အညိုရောင်အိပ်ရာ။ မွေ့ယာနှစ်ခုလုံးသည် အချို့သော နူးညံ့မှုရှိပြီး တစ်ချိန်တည်းတွင် အထောက်အပံ့ဒီဂရီကို ဆုံးရှုံးစေပါသည်။ အဘိုးအိုက နွေဦးကုတင်ကို အသုံးပြုကြောင်း အကြံပေးသည်။

သက်ကြီးရွယ်အိုများ၊ မသန်စွမ်းသူများ၊ အငယ်တန်းများ၏ ပြုစုစောင့်ရှောက်မှု၊ အိပ်ရာခင်းသည် သန့်ရှင်းသပ်ရပ်မှုမရှိ၊ ချို့ယွင်းချက်၊ လွယ်ကူသော မြွေအညိုရောင်မွေ့ရာတစ်ခု ရှိနေပါသည်။ ရလဒ်အနေဖြင့် အဘိုးအို၏ ကျန်းမာရေးကို များစွာထိခိုက်စေသော်လည်း အုန်းဆံမွေ့ရာသည် သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်ကို အကာအကွယ်ပေးသော်လည်း မနှစ်သက်ပါ။

နွေဦးအိပ်ရာ၊ နွေဦးမွေ့ယာသည် နွေဦးမွေ့ယာကို အသုံးပြု၍ ပျော့ပျောင်းမှု၊ ပျော့ပျောင်းမှုအရ ဖျာထက် ပိုကောင်းမည်ဖြစ်သော်လည်း သက်ကြီးရွယ်အိုများသည် နွေဦးကုတင်အတွက် အကြောင်းပြချက်ဖြင့် မအိပ်နိုင်ပေ။ သေးငယ်သည်ထင်သည်၊ အဖိုးအိုသည် နွေဦးအိပ်ရာကို အသုံးပြုရမည်၊ ဧရိယာငါးခုထက်ပိုသော စပရိန်အပိုင်းပိုင်းနှင့် လွတ်လပ်သော ဆလင်ဒါစပရိန်ဒီဇိုင်းကို အသုံးပြုရပါမည်။

ပျော့ပျောင်းသောမွေ့ယာသည် အခက်အခဲများကို လှည့်ရလွယ်ကူသောကြောင့် လူ့ခန္ဓာကိုယ်၏ ဖိအားဖြန့်ဝေမှု မမျှတသောကြောင့် ပြိုကျနေသော နက်နဲသော ဆွဲငင်အား၏ အစိတ်အပိုင်းများဖြစ်သည်။ နွေဦး၏ ဧရိယာ အပိုင်းငါးခုထက်ပို၍ ဤပြဿနာကို ဖြေရှင်းနိုင်သည်။ မွေ့ယာစမ်းများအတွင်း ဒေသဆိုင်ရာ ပုံစံငါးခု၊ ဒေသတစ်ခုစီသည် ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းများကို ပိုမိုလေးလံစေနိုင်သည်။ အကယ်၍ ဧရိယာစပရိန်ပုံစံ ခုနစ်ခုရှိပါက၊ နွေဦးကုတင်တစ်ခုလုံးသည် ခန္ဓာကိုယ် ဖိအားဖြန့်ဖြူးမှုကို ဟန်ချက်ညီစေနိုင်သောကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာရန် ခက်ခဲမည်မဟုတ်ပေ။

အိပ်ချိန်ဟောင်းသည် အလွန်တိမ်မြုပ်သည်၊ နွေဦး၏ပုံမှန်ဖွဲ့စည်းပုံကိုအသုံးပြုပါက၊ အဖိုးအို၊ နွေဦးအသံကြားတွင် ပွတ်တိုက်မိပါက၊ အဘိုးအို၏အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကို ထိခိုက်လွယ်သည်။ ဗူးစပရိန်၊ စပရိန်နှင့် စပရိန်ကို ခွဲခြားအသုံးပြုပါက ညဘက်တွင် ဆူညံသံများကို ရှောင်ရှားနိုင်သည်။

အနှစ်ချုပ်- နွေဦးကုတင်ပေါ်တွင်သာ လိုအပ်ပြီး သက်ကြီးရွယ်အိုများသည် နွေဦးကုတင်ကို အိပ်နိုင်သည်။ အသက်ကြီးလာလို့ တစ်သက်လုံး ခဲယဉ်းယဉ်းယဉ်းမဟုတ်ဘဲ စည်းစိမ်ဥစ္စာတွေကို လိုက်စားကြရင်း မိသားစုကျန်းမာတဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ကို ဇိမ်ခံကာ ဘဝကို များများစားစား မအိပ်နိုင်သရွေ့ ကောင်းကောင်းစား၊ ဒါကြောင့် ကလေးတွေ၊ သက်ကြီးရွယ်အိုတွေအတွက် မွေ့ရာကို ရွေးချယ်ပြီး လုံ့လစိုက်ထုတ်သင့်တယ်။