မွေ့ယာရွေးချယ်မှုသည် အိပ်စက်ခြင်း၏ အရည်အသွေးကိုလည်း လွှမ်းမိုးပါသည်။

မွေ့ယာကောင်းတစ်ခုသည် အရည်အသွေးမြင့်မားသောအိပ်စက်ခြင်း၏လိုအပ်ချက်ဖြစ်ပြီး ညဘက်ကောင်းမွန်စွာအိပ်စက်ခြင်းသည် ခွဲခြား၍မရနိုင်သော လှုံ့ဆော်မှု၏အရင်းအမြစ်ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်၏ကုမ္ပဏီသည် ပရော်ဖက်ရှင်နယ်မွေ့ယာထုတ်လုပ်သူအနေဖြင့် အောက်ပါတို့ကို သင့်အတွက် အသေးစိတ်မိတ်ဆက်ပေးပါမည်။ လူ့ခန္ဓာကိုယ် အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုစီ၏ အလေးချိန် ဖြန့်ဖြူးမှုနှင့် ပုံမှန်ကျောရိုးကွေးပုံစံ တည်ဆောက်ပုံအရ လူ၏ဦးခေါင်းသည် စုစုပေါင်းအလေးချိန်၏ 8%၊ ရင်ဘတ် (33%)၊ lumbar (44%)၊ ပန်းကန်ပြား၏ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုစီကို သင့်လျော်သောလူ့ခန္ဓာကိုယ်ကို ပံ့ပိုးပေးနိုင်သည်၊ သင်၏ကျောရိုးအဆင့်ကို ထိန်းထားနိုင်သည်၊ လူကို သက်တောင့်သက်သာ အိပ်ပျော်စေသည်၊ ပျမ်းမျှ ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကို ခံနိုင်စေရန်၊ ခန္ဓာကိုယ်အကွေးအဆန့်ကို ထိန်းထားနိုင်သည်။ မကောင်းတဲ့ မွေ့ယာပေါ်မှာ အိပ်တာ၊ တင်ပါးနဲ့ ပခုံးတွေရဲ့ အလေးချိန်က ခါးအထိ စိမ့်စိမ့်ကျတာ၊ ခါးက ထောက်မလို့ မရတော့လို့၊ ကျောရိုးကို စောင်းလွယ်ပြီး နောက်ဆက်တွဲဖြစ်စေဖို့ လွယ်ပါတယ်။ အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုတွင် လူပေါင်း ခုနစ်သောင်း၊ တစ်သောင်းကျော်သည် နာကျင်မှုကို ခံစားရပြီး အိမ်တွင်း၌ ကျောရိုးဒဏ်ရာများ ပိုများလာကာ အိပ်ရာက နိုးလာကာ ခါးချဉ်ခြင်း ခါးနာခြင်း မကြာခဏ ဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။ ထို့ကြောင့် ပြည်တွင်းပြည်ပရှိ အရိုးခွဲစိတ်ဆရာဝန်ကြီးများက ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်ပြီး အရည်အသွေးမြင့်သောမွေ့ရာဖြင့် အိပ်ကြပါရန် တိုက်တွန်းလိုက်ပါသည်။