နူးညံ့တဲ့မွေ့ရာ ဒါမှမဟုတ် မာကျောတဲ့မွေ့ရာကို ဝယ်တာကောင်းပါတယ်။

အရည်အသွေးမြင့် မွေ့ယာသည် သင့်အား ကောင်းမွန်သော အိပ်ရာပတ်ဝန်းကျင်ကို ပေးစွမ်းနိုင်ပြီး နူးညံ့သော မွေ့ယာတစ်လုံးတည်းသာရှိသော နူးညံ့သော မာကျောမှု၊ မှားဝယ်မိသည်နှင့် တစ်ပြိုင်နက် လွဲချော်မှုမှာ တစ်မိုင်ကဲ့သို့ ဖြစ်နေသောကြောင့် မိတ်ဆွေတစ်ဦးအနေဖြင့် ရုန်းကန်ရလိမ့်မည်၊ အမှန်တကယ် ကောင်းမွန်သော နူးညံ့သောမွေ့ရာ သို့မဟုတ် မာကျောသောမွေ့ရာကို ဝယ်ပါ။

အရှေ့တိုင်းသားတွေက မာကျောတဲ့မွေ့ယာတွေလို၊ အနောက်တိုင်းသားတွေက ပျော့ပျောင်းတဲ့မွေ့ရာကို ပိုနှစ်သက်ကြတယ်။ သိပ္ပံပညာ၏ထောင့်မှရှင်းပြသည်ကျောရိုး brace နိမ့်လိမ့်မည်၊ ပျော့ပျောင်းသောမွေ့ရာ၊ မာကျောသောမွေ့ရာနှစ်သိမ့်မှုနှင့်လုံလောက်သည်; ရလဒ်- အရမ်းပျော့သလို အရမ်းမာကြောလို့ မရဘူး။

သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်ကပြောတယ်- 'ဒါက မင်းရဲ့အမှိုက်မဟုတ်လား? 'စိတ်မပူပါနဲ့ ငါ့စကားဆုံးအောင် နားထောင်ပါ။

အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးသည် ကောင်းမွန်ခြင်း အတိုင်းအတာ လေးခုစီ အသီးသီးရှိပါသည်- စဉ်ဆက်မပြတ် (ပြည့်ဝ၊ အိပ်ပျော်ရန်လွယ်ကူ၊ အိပ်ရေးမဝရန်၊ အိပ်ရေးမဝခြင်း) အကြောင်းရင်းနှင့် အိပ်ရေးအတိမ်အနက် (အိပ်စက်ခြင်းသည် လွယ်ကူလွန်းခြင်း၊ အိပ်မက်နက်လွန်းခြင်းကို ထိခိုက်စေသည်)။ အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးစံနှုန်းများသည် မွေ့ယာနှင့် နီးကပ်စွာဆက်စပ်မှုရှိမရှိ၊ ၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်စံသတ်မှတ်ချက်များ ရှိသည်- အရည်အသွေးမြင့်မွေ့ယာမွေ့ယာသည် စိမ့်ဝင်နိုင်မှု ရှိမရှိ၊ ဖိသိပ်မှု ရှိမရှိ၊ မွေ့ယာ၏ အပူချိန်ထိန်းညှိမှု ကောင်းမွန်သော မွေ့ယာသည် မျက်နှာပြင်၏ အပူချိန်ဖြစ်သည်။

ကျွန်ုပ်တို့ ဤကဲ့သို့ နားလည်နိုင်သည်- ကာလပတ်လုံး မွေ့ယာသည် စိမ့်ဝင်နိုင်မှု၊ ဖိအား၊ အပူချိန် ထိန်းချုပ်မှု စွမ်းဆောင်ရည်နှင့် ကောင်းမွန်သော ပံ့ပိုးမှုဒီဂရီ၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ အိပ်စက်ခြင်း အရည်အသွေးကို စဉ်ဆက်မပြတ် ပြည့်ဝစွာ ရရှိစေရန်၊ လွယ်ကူစွာ အိပ်ပျော်စေရန်၊ အိပ်ရေးဝဝ အိပ်စက်ခြင်း အလယ်အလတ် စံနှုန်းလေးမျိုးဖြင့် အိပ်စက်ပါ။ - - - ဆိုလိုတာက နူးညံ့တဲ့မွေ့ရာ ဒါမှမဟုတ် မာကျောတဲ့မွေ့ယာပဲ၊ ငါ့အတွက် ကောင်းမွန်တဲ့ အိပ်စက်မှု အတွေ့အကြုံကို ငါပေးမယ်။

ငါ့ရှေ့မှာ ပုခက်တစ်လုံးနဲ့ မာကျောတဲ့ကုတင်တစ်လုံး ရှိတယ်၊ ပုခက်ကို မရွေးဘူး၊ ငါ သွက်ချာပါဒနဲ့ မအိပ်မချင်း စောင့်နေတာ၊ လောကကြီးမှာ အနာကျင်ဆုံးက ဒါပဲလေ။ အကယ်၍ ဘုရားသခင်သည် ကျွန်ုပ်အား ထပ်မံကြိုးစားရန် အခွင့်အရေးကို ပေးနိုင်ပါက၊ မွေ့ယာသူဌေးအား 'ပုခက်ကိုဝယ်ပါ။ 'မင်း ဒီကုတင်တစ်ထည်ကို မပေးချင်ရင် ငါမျှော်လင့်တယ်။ ... လျှော့စျေး