Me He Moenga Hou - Whakaarohia te Hokohoko I To Moenga Tuku iho Mo Te Momo Puka Mahara1

He maha nga momo momo motika tuku iho e pai ai te moe, heoi, he maha nga tangata ka pouri, ka kore e pai te moe.
Kaore i rite ki nga moenga tawhito, ko te pahuka mahara i hangaia e NASA he nui te tautoko me te whakamarie mo te hunga whai mate rewharewha me etahi atu mate tuara e pa ana.
Ka uru te pahuka mahara ki te whakahuahua o te tinana, a, ka huri koe i te waahi moe ka hoki ano ki tona ahua maori.
He wera wera te pahuka, he mea hanga ki te pākahiko kiato teitei kotahi.
I tetahi atu taha, he iti te rigidity o te moenga tawhito, he rereke nga nekehanga o te pehanga ki te tinana.
Ko te waahi e pa ana te pehanga, ka uru te maaka pahuka mahara ki te wera o te tinana, e pai ai te piri
Whakangohehia te pahuka i te wahi e tino hiahiatia ana.
I te mea ka uru te pahuka ki te tinana, ka noho rite tonu ia wahanga o te tinana i te wa e moe ana.
I te wa e moe ana, he maha nga wa ka huri te tangata i te tuunga moe, a, ia wa ka huri ratou i te waahi moe, ka huri aunoa te pahuka mahara huri noa i te waahi hou.
Ko nga tangata e raruraru ana i nga uaua koiwi, penei i te mamae o te noho, te mamae o te ra, me te mamae hope, ka nui ake te mamae ahakoa he iti te ahotea.
Ko te moenga i hangaia mai i te pahuka mahara ka taea te whakaheke i te pehanga kiri, ka awhina i te aukati i te mamae o te pehanga me te whakapai ake i te tohanga toto, ko nga tangata e moe ana i runga i te kopaki pukoro mahara ka pai ki te okioki i te po ka oho ake kia ora.
Mena kare e taea e koe te hoko mo te moenga hou na runga i to tahua moni, ka whai hua tonu koe mai i te topper mo te pahuka i maumahara, me tuu noa ki runga ake o te moenga o naianei.
Ko te matotoru me te kiato o te pahuka mahara ka ine ki te pauna.
Ahakoa e moe ana koe i runga i te topa pahuka mahara, i te moenga ranei, ka pai ake te kounga o to moe.
Ma te pahuka i mahara ka nui ake te moe moe, ka whakanui ake i te tohanga toto, ka whakamaarama i nga taumahatanga, ka whai hua nui ki te hauora mo te hunga e mate ana i nga wheua uaua.
Mena kua ngenge koe i te kaha, te ngenge me te mamae ka oho koe i te ata, me te ngenge i te ahua o te hurihanga ina oho koe i te po, tera pea i puta mai i to moenga moenga.
Ko te mea nui kia pai te moe o te po ko te whakamarie me te pai o te tautoko a te tinana, me whakarereke noa te moenga ka taea e koe te okioki pai i te po.
I mua i to haerenga ki waho ki te hoko i te moenga hou, me tino mohio koe he aha te mea kua kore e pai te noho pai o to moenga, kei te totohu, kei te ngohe ranei.
Mēnā kua nui ake te ora o tō moenga, me whakaaro koe ki te hoko i tētahi whāriki pahuka mahara hou, ka pai ake te moe i a koe ka oho ake koe.
I te toharite, me whakakapi he moenga mo te kounga pai ia tekau tau neke atu ranei.
Na te koroheketanga o te moenga, ka kohia e ia te oneone, te werawera me nga huakita o te tinana, ka pa he kino ki te hauora me te akuaku.