អ្វី? ដូច្នេះព័ត៌មានលម្អិតគួរយកចិត្តទុកដាក់ក្នុងការជ្រើសរើសពូក!

ចូលគេងរាល់ថ្ងៃ គេងមិនលក់ គេងមិនលក់មែនទេ? ដេក​លើ​គ្រែ ទូរស័ព្ទ​ទៅ​គ្មាន​ដៃ សន្លប់​លេង​ទូរស័ព្ទ? ហេតុអ្វីបានជាអ្នកជាប់ ជាក់ស្តែងគ្រាន់តែមិនចង់គេង? ទៅគេងពេលយប់ ងងុយគេងពេលថ្ងៃ? អ្វីគ្រប់យ៉ាងពីគ្រែ។ ដូច​អ្នក​រាល់​គ្នា​ដឹង​ហើយ​ថា គ្រែ​ជា​គ្រឹះ​នៃ​ដំណេក​ដែល​នៅ​សល់​គ្មាន​នរណា​ម្នាក់​ដេក​ក្រោក​ឈរ​នៅ​ពេល​ធម្មតា​ទេ? នេះក៏ដើម្បីបង្ហាញពីសារៈសំខាន់នៃគ្រែផងដែរ។ ប៉ុន្តែ​យើង​មិន​អើពើ​នឹង​ព័ត៌មាន​លម្អិត​តូចតាច​ទេ យើង​កំពុង​គេង តើ​អ្នក​អាច​គេង​លើ​គ្រែ​អាក្រាត​បាន​ទេ? មិនមែនគ្រែគឺជាប្រភេទ 'មធ្យម' គឺថាយើងដេកលើពូក។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលមនុស្សជាច្រើនទទួលរងពីការគេងមិនលក់, គេង។ ដោយសារតែពូករបស់ពួកគេបានប៉ះពាល់ដល់គុណភាពនៃការគេង បង្ហាញពីសារៈសំខាន់នៃពូកសម្រាប់ការគេង។ ប៉ុន្តែតើពូកប្រភេទណាដែលមានគុណភាពល្អ? គេង​ពូក​មិន​ស្អាត​អាច​នាំ​ឲ្យ​មាន​គ្រោះថ្នាក់​អ្វី? នៅពេលជ្រើសរើសពូកគួរយកចិត្តទុកដាក់លើព័ត៌មានលម្អិតអ្វីខ្លះ? ពូកដែលមានគុណភាពអន់ប៉ះពាល់ដល់ formaldehyde លើសពីការដេញថ្លៃ។ កុំគិតថាមានតែផលិតផលគ្រឿងសង្ហារឹមដែលមានសារធាតុ formaldehyde ពូកនឹងមានហានិភ័យនៃ formaldehyde លើសពីការដេញថ្លៃ។ ពូកដែលអន់ជាងនឹងប្រើដូង ឬភ្នំជាសម្ភារៈជំនួយ ដើម្បីធ្វើឱ្យគុណភាពនៃវត្ថុទន់ទន់ ប៉ុន្តែរោងចក្រដើម្បីបង្កើនភាពរឹង និងរឹងមាំ នឹងបន្ថែមសារធាតុស្អិតច្រើន ធ្វើឱ្យសារធាតុ formaldehyde បញ្ចេញចេញពីវា។ ការជ្រាបចូលគឺខ្សោយ។ ពូកបន្ថែមលើការផ្តល់នូវផាសុកភាព ប៉ុន្តែក៏ត្រូវការភាពជ្រាបចូលផងដែរ ដូច្នេះបាក់តេរីនឹងមិនបង្កាត់ពូជទេ។ ផ្ទុយទៅវិញ ប្រសិនបើការជ្រាបចូលខ្សោយ ញើសរបស់រាងកាយ ជម្រៅនៃពូក និងពូកមិនអាចជ្រាបចូលខ្យល់បានគ្រប់គ្រាន់ទេ យូរៗទៅ 'ផ្តល់មកវិញ' ដល់រាងកាយ នាំមកនូវគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាព។ ការដួលរលំគឺធ្ងន់ធ្ងរ។ គុណភាពអន់នៃការដួលរលំក៏ជាការសម្តែងមួយផ្សេងទៀត។ ភាពធន់នៃពូកអន់ខ្សោយ នៅកន្លែងតែមួយ ការគេងយូរអាចបណ្តាលឱ្យដួលរលំ ការគេងលើរាងកាយនឹងពាក់ព័ន្ធ។ ក្នុងរយៈពេលវែងផ្នែកដែលត្រូវគ្នានៃរាងកាយនឹងឈឺ។ ， ប្រសិនបើអ្នកគិតថាការបោះពុម្ពឡើងវិញរបស់យើងបំពានច្បាប់រក្សាសិទ្ធិ ឬធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់ផលប្រយោជន៍របស់អ្នក សូមកុំស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការទាក់ទងមកយើងខ្ញុំ យើងនឹងដោះស្រាយវាជាមុនសិន។