អ្វីដែលជាពូកល្អ។

ប្រសិនបើពូករបស់អ្នកលើសពីប្រាំពីរឆ្នាំ វាចាំបាច់ត្រូវពិនិត្យ ដើម្បីធានាថាវាបន្តផ្តល់ភាពសុខស្រួល និងជួយអ្នក អនុញ្ញាតឱ្យអ្នករីករាយនឹងការគេងពេលយប់។ ពូកល្អអាចបន្ធូរសម្ពាធលើសន្លាក់ និងរាងកាយរបស់អ្នក (ជាជាងធ្វើឱ្យមានការឈឺចាប់)។ នៅពេលដែលពូករបស់អ្នកកាន់តែចាស់ វាបាត់បង់សមត្ថភាពធ្វើដូចនេះ គុណភាពនៃការគេងរបស់អ្នកនឹងធ្លាក់ចុះបន្តិចម្តងៗ។ រឿងនេះកើតឡើងយឺតៗ អ្នកប្រហែលជាមិនដឹងរឿងនោះទេ។ អ្នកប្រហែលជាត្រូវធ្វើការងារស៊ើបអង្កេតខ្លះ ដើម្បីដាក់ផ្នែកជាមួយគ្នា។ ប្រហែលជាត្រគាករបស់អ្នកកំពុងសម្លាប់អ្នក តើអ្នកមិនមានអារម្មណ៍ស្រួលទេនៅពេលយប់ ហើយអ្នកអស់កម្លាំងរួចទៅហើយ។ គួបផ្សំនឹងការពិតដែលថាពូករបស់អ្នកមានរយៈពេលប្រាំពីរឆ្នាំ ឬយូរជាងនេះ និងប៊ីងហ្គោ អ្នកបានរកឃើញថាបញ្ហាមិនមែនជាការដួលរលំរាងកាយរបស់អ្នកទេ ប៉ុន្តែពូករបស់អ្នកប្រាប់អ្នកថាវារួចរាល់ដើម្បីចូលនិវត្តន៍។ ការឈឺខ្នងគឺជាសញ្ញាដ៏អស្ចារ្យបំផុតមួយនៃការបែកគ្នាជាមួយនឹងពូកដែលមានស្រាប់។ ខាងក្រោមនេះគឺជាក្រុមហ៊ុនលក់ដុំពូកសម្រាប់របាយការណ៍របស់អ្នក៖ ស្វែងរកដៃគូគ្រែថ្មី នៅពេលអ្នកត្រៀមខ្លួនផ្លាស់ប្តូរពូក អ្នកប្រហែលជាមិនដឹងថាអ្នកចង់បានអ្វី ឬអ្វីដែលអ្នកគួរស្វែងរកនោះទេ។ មានពូកគ្រប់ប្រភេទ រួមទាំងសម្ភារៈ និងបច្ចេកវិជ្ជាផ្សេងៗគ្នា ដើម្បីបំពេញថវិកា និងតម្រូវការរបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែត្រូវចាំថា ការជ្រើសរើសពូកគឺជាប្រធានបទខ្លាំងណាស់។ មានតែអ្នកទេដែលដឹងថាពូកប្រភេទណាដែលល្អសម្រាប់រាងកាយរបស់អ្នក។ ស្វែងយល់ពីជម្រើសផ្សេងៗ ដូច្នេះអ្នកអាចចាប់ផ្តើមប្រភេទតូចចង្អៀតគឺសមរម្យសម្រាប់ពូករបស់អ្នក។ ពូកនិទាឃរដូវដែលភ្ជាប់មកជាមួយ ដោយប្រើប្រព័ន្ធជំនួយឧបករណ៏។ មានប្រព័ន្ធនិទាឃរដូវជាច្រើនប្រភេទ រួមទាំងស្ព្រីងដែលភ្ជាប់ទៅនឹងប្រព័ន្ធនិទាឃរដូវ និងមានថង់វេចខ្ចប់ដោយឯករាជ្យនៅក្នុងឯកតានៃឧបករណ៏។ និទាឃរដូវពូកនៅក្នុងរូបរាង ការរចនា រង្វាស់រង្វាស់រង្វាស់រង្វាស់រង្វាស់រង្វាស់រង្វាស់រង្វាស់រង្វាស់រង្វាស់រង្វាស់រង្វាស់រង្វាស់រង្វាល់ និងលេខខ្សែអាចផ្លាស់ប្តូរបាន។ និទាឃរដូវដែលភ្ជាប់មកជាមួយគ្របដណ្ដប់ដោយស្រទាប់ឬសម្ភារៈតុបតែងក្នុងផ្ទះ រួមទាំងគ្រប់ប្រភេទនៃស្នោ សរសៃ និងសូម្បីតែនិទាឃរដូវដែកតូច។ ជាធម្មតា ចំនួនស្នូលកាន់តែច្រើន ចំណុចខ្លាំងកាន់តែច្រើន គ្រែអាចបង្ហាញទម្រង់ និងគាំទ្រអ្នកគេងបានយ៉ាងល្អ។