Cad a dhéanann tocht maith

Más mó ná seacht mbliana atá do thocht, ní mór é a sheiceáil lena chinntiú go leanann sé de bheith compordach agus tacaíochta duit, ionas go mbainfidh tú taitneamh as codladh na hoíche. Is féidir le tocht maith an brú ar do chuid hailt agus ar do chorp a mhaolú (in ionad pian a chur ort). De réir mar a théann do thocht in aois, cailleann sé an cumas é seo a dhéanamh, agus laghdaíonn cáilíocht do chodladh de réir a chéile. Tarlaíonn sé seo go mall, b'fhéidir nach dtuigeann tú é sin fiú. B’fhéidir go mbeadh ort roinnt oibre bleachtaireachta a dhéanamh chun na codanna a chur le chéile. B’fhéidir go bhfuil do chromán ag cur as duit, nach mbraitheann tú go maith san oíche, agus go bhfuil tú traochta cheana féin. I dteannta leis an bhfíric go bhfuil seacht mbliana nó níos mó caite ag do thocht agus bingo, fuair tú amach nach é titim do choirp an fhadhb, ach go bhfuil do thocht ag insint duit go bhfuil sé réidh le dul ar scor. Tá pian droma ar cheann de na comharthaí is mó a léiríonn briseadh suas le tocht atá ann cheana féin. Seo a leanas cuideachta mhórdhíola tochtanna do do thuairisc: faigh comhpháirtí leapa nua, nuair a bheidh tú réidh chun an tocht a athrú, b'fhéidir nach bhfuil a fhios agat cad atá uait nó cad ba cheart duit a bheith ag lorg. Tá gach cineál tochta ann, lena n-áirítear ábhair agus teicneolaíochtaí éagsúla, chun freastal ar do bhuiséad agus do riachtanais. Ach cuimhnigh, is rud an-suibiachtúil é an rogha tocht. Níl a fhios agat ach tusa cén cineál tochta atá go maith do do chorp. Déan iniúchadh ar roghanna éagsúla, ionas gur féidir leat tosú ag cinneadh cé acu cineál atá oiriúnach do do thocht. Tocht earraigh ionsuite ag baint úsáide as córas tacaíochta cornaí. Tá roinnt cineálacha córas earraigh ann, lena n-áirítear an t-earrach atá ceangailte le córas earraigh agus a bhfuil na málaí pacála neamhspleácha aige in aonad coil. Is féidir le cruth, dearadh, corna sreinge tomhsaire agus uimhir an chorna earrach tochta athrú. Earrach tógtha isteach atá clúdaithe le líneáil nó ábhair mhaisithe faoi dhíon, lena n-áirítear gach cineál cúr, snáithín agus fiú earrach beag cruach. De ghnáth, dá mhéad corna atá ann, is ea is láidre an pointe, is féidir leis an leaba próifíliú maith a dhéanamh ar chodladóirí agus iad a thacú.