Lub txaj ua rau txhua tus neeg xav tau tsis zoo ib yam

Muaj coob tus neeg muaj tus cwj pwm ntawm kev hlub txaj, tsis paub vim li cas qhov tshwm sim ntawm tib neeg xav tias tus neeg zoo li no tsis muaj kab mob, qhov tseeb qhov no tsis yog kab mob, nws yog qhov nyuaj thiab mos ntawm txhua tus neeg saum txaj tsis zoo ib yam, qhov yeeb yam no yog nyob ntawm lub txaj. Lub sij hawm no yog lub txaj tsim, muaj peev xwm cia ib tug neeg nyob rau hauv txhua lub txaj yuav nrhiav tau lawv txoj kev haum rau pw, yog li kuj tsis muaj kev hlub tshwm sim ntawm lub txaj, tab sis txhua leej txhua tus yuav tsum muaj ib tug meej thov rau lawv tus kheej thiab nrhiav tau cov khoom tsim nyog. Txhua leej txhua tus thaum lub sij hawm pw tsaug zog, lub txaj pw yuav tshwm sim insomnia vim yog vim li cas sib txawv, nrog rau lub txaj pw yog ib qho tseem ceeb, yog tias hloov ib puag ncig pw tsis tsaug zog, muaj peev xwm sim xaiv lawv tus kheej feem ntau siv lub txaj los txhim kho qhov teeb meem no. Lub txaj ntawm ib tug neeg txoj kev pw tsaug zog ib txwm yog qhov siab, yuav tsum tau ua tib zoo saib raws li lawv cov kev xav tau tiag tiag los hloov, xaiv txoj hauv kev uas lawv tuaj yeem ruaj ntseg pw tsaug zog yog qhov tseeb tshaj plaws. Cov txaj pw yog yam, uas cuam tshuam rau qhov zoo ntawm kev pw tsaug zog uas tus neeg tau txais, kev txhim kho ntawm qhov no tuaj yeem ua rau tus neeg tsaug zog ua kom tiav, tab sis nws tseem yog qhov yuav tsum tau ua kom dhau los ntawm kev debugging txuas ntxiv kom tau txais.