Hoʻohana ka poʻe i ka 1/3 o ko lākou manawa ma kahi moe, hiamoe maikaʻi, hoʻōla hou, hiamoe maikaʻi, he hewa wale nō! Hiki ke ʻike ʻia he mea nui ka moena no ka hiamoe. ʻO ka mea mua e hoʻoholo ai inā maikaʻi a maikaʻi ʻole ka moena ʻo ia ka ʻōnaehana puna
Hoʻokahi hapakolu o ke ola i ka hiamoe, a ʻo ka moena kekahi o nā mea nui e pili ana i ka maikaʻi o ka hiamoe. Pehea e hoʻoholo ai i ka maikaʻi o ka moena puna?~ e nānā i ka ʻōnaehana puna moena!
Noho ka poʻe o kēia wā i kahi hana wikiwiki a paʻakikī, pinepine i kahi kūlana hopohopo. He ala koʻikoʻi ka hiamoe e hoʻokuʻu i ke kaumaha a hoʻihoʻi i ka ikehu. Akā, nui ka poʻe i maikaʻi ʻole ka hiamoe, ʻaʻole hiki ke hiamoe pinepine, a ʻeha paha ke kua hope ma hope o ke ala ʻana, ʻoi aku ka luhi o ka hiamoe ʻana.
Ua ʻōlelo ʻia ʻoi aku ka maikaʻi o ka maʻalahi. No laila, i ka wā e pili ana i ka hoʻohālikelike kala, ʻo ka hapa nui o kā mākou moena e hoʻohana ʻia ʻeleʻele a keʻokeʻo e like me kā mākou kala kumu. E like me kā mākou ʻike a pau ʻaʻole e lilo ke kala kalakala ma hope o nā makahiki
Me ka piʻi ʻana a me ka hoʻomohala ʻana o ke kūʻai aku ma ka pūnaewele, i mea e mālama ai i nā kumukūʻai kaʻa, ke ʻimi nei nā mea a pau i kahi ala hoʻopili moena kūpono. Ma muli o kēia, ua ʻike ʻia ka moena ʻōwili