Luchd-saothrachaidh mòr-reic bobhstair gus trì mearachdan mòra a thaghadh

Bidh luchd-saothrachaidh mòr-reic bobhstair a’ taghadh trì mearachdan mòra. Faodaidh bobhstair mhath cadal comhfhurtail a thoirt don neach, ach tha e cuideachd na bhuannachd mhòr don bhodhaig. Faodaidh cleachdadh fad-ùine mì-mhiannach adhbhrachadh, faodaidh earrann vertebra gluasad, agus mar sin brosnachadh a thoirt don nearbh droma, agus faodaidh buill-bodhaig smachd nearbhach an gnìomh àbhaisteach aca a chall mean air mhean. Mar sin tha e cudromach pìos de bhobhstair mhath a thaghadh agus a cheannach! Mar sin, ciamar a thaghas agus a cheannaicheas tu pìos de bhobhstair mhath? Leugh air adhart gus na trì mearachdan mòra a leanas a sheachnadh! Uirsgeul no oir a chall le bhith a’ brùthadh air do làimh, bha fios agam gu robh am bobhstair bog agus cruaidh. Na tagh am bobhstair an toiseach ach gus cruas a dhearbhadh, agus suidh air an oir, no brùth le làimh, ach chan eil seo uile a’ soirbheachadh. Is e an dòigh cheart do theaghlach a thoirt leat, aodach a chaitheamh a tha furasta a leantainn, mar gum biodh mac a’ tuiteam ann an deuchainn matrais agus feuchainn air. Co-dhiù mionaidean, laigh air do dhruim, taobh agus cùm do dhruim dìreach; tionndaidh thairis, faic a bheil buaidh aig leannanan air a chèile. Uirsgeul 2, deagh phuing mu bhobhstair chruaidh! Tha mòran dhaoine den bheachd gu bheil bobhstair chruaidh math, ach gu dearbh chan eil sin ceart. Tagh am bobhstair bog cruaidh a rèir àirde, cuideam a’ chuirp, meud, suidheachadh far am faod thu am bobhstair a thaghadh agus factaran coileanta eile. Bu chòir don bhobhstair taic riarachail a thoirt don torso, is e seo am prionnsapal as bunaitiche ann an taghadh agus ceannach. Tha sgrùdaidhean air faighinn a-mach gum faodar kg a chleachdadh mar as trice mar an loidhne-sgaraidh eadar cuideam a’ chuirp, gus bogachd cruas a’ bhobhstair a thaghadh. Bidh cuideam a’ chuirp a’ cadal air leabaidh bhog, cuideam cuideam a’ chuirp aig cuid de dhaoine air leabaidh chruaidh. Tha bog cruaidh coimeasach, tha e glè chudromach bhon t-suidheachadh agad fhèin cuideachd, tha cnapan boireannaich nas leatha na meadhan, ma tha thu a’ cadal air an taobh, feumaidh am matras a bhith comasach air leigeil leis a’ bhodhaig cumadh a thoirt dhi. Tha cuideam a' chuirp nas truime, ma tha an cuideam mar as trice a' sìneadh thairis air pàirtean den bhodhaig, bu chòir don bhobhstair a bhith nas làidire, gu h-àraidh airson cadal ann. Uirsgeul 3 Mar as motha an leabaidh, ’s ann as fheàrr. Mar as motha an leabaidh, ’s ann as fheàrr a tha e coimeasach. Mar as trice taobh a-staigh plèana air a’ mhullach anns an t-seòmar-cadail, mar as motha an leabaidh, ’s ann as fheàrr, agus as goireasaiche a thàinig saorsa rè na fois. Ma bhios dithis a’ cadal, meud a’ bhobhstair co-dhiù. M x. M,. Tha leabaidh dhùbailte M * m air a thighinn gu bhith na ìre àbhaisteach uidheamaichte le mòran sgeadachadh teaghlaich, bu chòir don leabaidh a bhith nas àirde na àirde duine ann an cm a dh'fhaid.