د توشکونو عمده پلورونکي درې لویې غلطۍ غوره کوي

د توشکونو عمده پلورونکي درې لویې تېروتنې غوره کوي - یو ښه توشک کولی شي سړی آرام خوب وکړي، مګر د بدن لپاره هم ډیره ګټه لري. د اوږدې مودې کارول کولی شي ناغوښتل شوي میټیس رامینځته کړي، د ملا تیر برخه بې ځایه شي، په دې توګه د نخاعي اعصاب هڅوي، داخلي لامل د اعصابو کنټرول ارګانونه په تدریجي ډول خپل نورمال فعالیت له لاسه ورکوي. نو د ښه میټس ټوټه غوره کول او اخیستل مهم دي! نو، څنګه د ښه میټس ټوټه غوره کول او اخیستل؟ د لاندې دریو لویو غلطیو څخه د مخنیوي لپاره ولولئ! افسانه یا د لاس په فشارولو سره څنډه پریږدئ، زه پوهیدم چې توشک نرم دی. یوازې لومړی توشک غوره کړئ ترڅو سختۍ یې و ازموئ، او په څنډه کې کښینئ، یا د لاس په واسطه د فشار فشار ورکړئ، دا ټول هیڅ ګټه نه لري. سمه طریقه دا ده چې خپله کورنۍ راوړئ، داسې جامې واغوندئ چې تعقیب یې اسانه وي، لکه د ریښتینې خوب زوی په ټیسټ توشک کې راښکته شو او هڅه یې وکړئ. لږ تر لږه څو دقیقې، په شا، اړخ ودریږئ او تجربه وکړئ چې ستاسو ملا مستقیمه وساتئ؛ وګرځئ، وګورئ چې ایا د مینه والو ترمنځ یو بل اغیزمن کوي. دوهمه افسانه: د توشک سختوالی ښه خبره ده! ډیری خلک ښه سخت والی احساسوي، په حقیقت کې دا سمه نه ده. د قد، د بدن وزن، اندازې، موقعیت او نورو جامع فکتورونو سره سم نرم او سخت توشک غوره کړئ. توشک باید د بدن قناعت بخښونکی ملاتړ ورکړي، دا د انتخاب او پیرودلو ترټولو اساسي اصل دی. مطالعاتو موندلې چې معمولا د بدن د وزن ترمنځ د ویش کرښې په توګه کیلوګرامه کیدی شي، د توشک نرم سختۍ غوره کولو لپاره. د بدن وزن به په نرم بستر کې خوب وکړي، د ځینو خلکو د بدن وزن به په سخت بستر کې وي. نرم او سخت نسبي دی، د خپل موقعیت له مخې هم خورا مهم دی، د یوې ښځې هډوکي پراخه کمر لري، که چیرې د غاړې ویده کیدو په څیر وي، نو توشک باید د بدن د بڼې د څرګندولو وړتیا ولري. د بدن وزن ډیر دروند دی، که چیرې وزن د یو سړي په توګه معمولا د بدن په ټولو برخو کې خپور شي، نو توشک باید ډیر قوي وي، په ځانګړي توګه د خوب کولو لپاره. افسانه ۳ بستر څومره لوی دی، هغومره ښه دی. بستر څومره لوی دی، هغومره ښه دی. معمولا د خوب خونه کې د چت په سطحه کې، هرڅومره چې بستر لوی وي، د وقفې پرمهال ښه او اسانه آزادي راځي. که دوه کسان ویده شي، لږ تر لږه د توشک اندازه. م ایکس. M,. M * m دوه ګونی بستر یو معیار ګرځیدلی چې د ډیری کورنۍ سینګار سره سمبال دی، بستر باید د سړي قد څخه ډیر سانتي متره اوږد وي.