Tocht Nua de Dhíth - Smaoinigh ar do thocht traidisiúnta a thrádáil le haghaidh tocht cúr cuimhne

Cuireann go leor brandaí traidisiúnta tochtanna codladh leordhóthanach ar fáil, ach bíonn go leor daoine tinn, rud a chuireann cosc ​​orthu codladh maith a fháil.
Murab ionann agus tochtaí traidisiúnta, cuireann an cúr cuimhne arna fhorbairt ag NASA tacaíocht agus compord leordhóthanach ar fáil do dhaoine a bhfuil airtríteas agus galair ghaolmhara droma eile orthu.
Oireann an cúr cuimhne do chruth an choirp agus nuair a athraíonn tú an suíomh codlata filleann sé ar a chruth nádúrtha.
Tá an cúr íogair ó thaobh teasa de agus tá sé déanta as ceallraí ard-dlúis aonair.
Ar an láimh eile, tá déine an tochta thraidisiúnta íseal, rud a fhágfaidh go mbeidh céimeanna éagsúla brú ar an gcorp.
An limistéar ina gcuirtear brú i bhfeidhm, ionsúnn an tocht cúr cuimhne teas an choirp, rud a chabhraíonn le cloí
Bog an cúr leaisteach san áit is mó a bhfuil gá leis.
Ós rud é go n-oireann an cúr don chorp, fanann an tacaíocht chéanna ag gach cuid den chorp le linn codlata.
Agus iad ina gcodladh, is minic a athraíonn daoine an suíomh codlata arís agus arís eile, agus gach uair a athraíonn siad an suíomh codlata, ath-eagraítear an cúr cuimhne go huathoibríoch timpeall an tsuímh nua.
Is féidir le daoine a bhfuil fadhbanna matáin chnámharlaigh acu, amhail pian ina suí, pian ag grianghortha, agus pian cromáin, pian breise a chur faoi deara fiú le strus beag.
Is féidir le tochta déanta as cúr cuimhne brú craicinn a laghdú, cabhrú le brú a chosc agus scaipeadh fola a fheabhsú, beidh codladh maith oíche ag daoine a chodlaíonn ar thocht cúr cuimhne agus dúisíonn siad ag mothú athnuachana.
Mura bhfuil tú in ann tocht nua a cheannach mar gheall ar do bhuiséad, is féidir leat leas a bhaint as barr tochta cúr cuimhne fós, níl le déanamh agat ach é a chur ar bharr an tochta atá ann cheana féin.
Tomhaistear tiús agus dlús cúr cuimhne i bpunt.
Cibé an gcodlaíonn tú ar bharr cúr cuimhne nó ar thocht, feabhsóidh cáilíocht do chodladh.
Cuirfidh cúr cuimhne patrúin codlata níos nádúrtha ar fáil duit, méadóidh sé do scaipeadh fola, faoiseoidh sé pointí struis, agus cuirfidh sé buntáistí sláinte suntasacha ar fáil do dhaoine a bhfuil aon ghalar cnámh matáin orthu.
Má tá tú tuirseach de bheith righin, tuirseach agus tinn nuair a dhúisíonn tú ar maidin, agus tuirseach den mhothú go bhfuil tú ag casadh timpeall nuair a dhúisíonn tú san oíche, d’fhéadfadh sé seo a bheith mar gheall ar do thocht atá ann cheana féin.
Is é an eochair chun codladh maith oíche a fháil ná compord agus tacaíocht mhaith don chorp, níl le déanamh ach an tocht a athrú agus is féidir leat codladh maith a chinntiú san oíche.
Sula dtéann tú amach chun tocht nua a cheannach, ní mór duit a bheith cinnte cén fáth nach bhfuil do thocht compordach a thuilleadh, an bhfuil an tocht ag cromadh nó ró-bhog.
Má tá do thocht tar éis a shaolré a shárú, ba cheart duit smaoineamh ar thocht cúr cuimhne nua a cheannach, rud a chuirfidh codladh níos fearr ar fáil duit ar dtús agus a fhágfaidh go mbeidh tú níos úrnua nuair a dhúisíonn tú.
Ar an meán, ní mór tocht dea-chaighdeáin a athsholáthar gach deich mbliana nó mar sin.
Le dul in aois an tochta, carnann sé salachar, allas agus baictéir sa chorp, rud a d’fhéadfadh dochar a dhéanamh don tsláinte agus don tsláinteachas freisin.