අලුත් මෙට්ටයක් අවශ්‍යයි - ඔබේ සාම්ප්‍රදායික මෙට්ටය මතක පෙන වර්ගයකට මාරු කිරීම සලකා බලන්න.

බොහෝ සාම්ප්‍රදායික මෙට්ට වෙළඳ නාම ප්‍රමාණවත් නින්දක් ලබා දෙයි, කෙසේ වෙතත්, බොහෝ දෙනෙකුට අසනීප බවක් දැනෙන අතර එමඟින් ඔවුන්ට හොඳ නින්දක් ලැබීමට නොහැකි වේ.
සාම්ප්‍රදායික මෙට්ට මෙන් නොව, නාසා ආයතනය විසින් සංවර්ධනය කරන ලද මතක පෙන, ආතරයිටිස් සහ අනෙකුත් ආශ්‍රිත පිටුපස රෝග ඇති පුද්ගලයින්ට ප්‍රමාණවත් සහයෝගයක් සහ සැනසීමක් සපයයි.
මතක පෙන ශරීරයේ දළ සටහනට ගැලපෙන අතර ඔබ නිදාගන්නා ස්ථානය වෙනස් කළ විට එය එහි ස්වාභාවික හැඩයට නැවත පැමිණේ.
මෙම පෙන තාප සංවේදී වන අතර එය තනි අධි ඝනත්ව බැටරියකින් සාදා ඇත.
අනෙක් අතට, සාම්ප්‍රදායික මෙට්ටයේ දෘඪතාව අඩු බැවින්, එය ශරීරය මත විවිධ පීඩන මට්ටම් ඇති කරයි.
පීඩනය යොදන ප්‍රදේශය වන මතක පෙන මෙට්ටය ශරීරයේ තාපය අවශෝෂණය කරන අතර එය එහි ඇලී සිටීමට උපකාරී වේ.
ඉලාස්ටික් පෙන වඩාත් අවශ්‍ය ස්ථානයේ මෘදු කරන්න.
පෙන ශරීරයට ගැළපෙන බැවින්, නින්දේදී ශරීරයේ සෑම කොටසක්ම එකම ආධාරකයක් ලෙස පවතී.
නිදා සිටින විට, මිනිසුන් බොහෝ විට නිදා ගැනීමේ ඉරියව්ව කිහිප වතාවක් වෙනස් කරන අතර, ඔවුන් නිදා ගැනීමේ ඉරියව්ව වෙනස් කරන සෑම අවස්ථාවකම, මතක පෙන ස්වයංක්‍රීයව නව ඉරියව්ව වටා නැවත සකස් වේ.
වාඩි වී සිටින විට ඇතිවන වේදනාව, හිරු බැස යෑමේදී ඇතිවන වේදනාව සහ උකුල් වේදනාව වැනි අස්ථි මාංශ පේශි ගැටළු ඇති පුද්ගලයින්ට සුළු ආතතියකින් වුවද අමතර වේදනාවක් ඇති විය හැක.
මතක පෙන වලින් සාදන ලද මෙට්ටයක් සමේ පීඩනය අඩු කිරීමට, පීඩන තුවාල වළක්වා ගැනීමට සහ රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ. මතක පෙන මෙට්ටය මත නිදා සිටින අයට හොඳ රාත්‍රී නින්දක් භුක්ති විඳිය හැකි අතර ප්‍රබෝධමත් බවක් දැනේ.
ඔබේ අයවැය නිසා ඔබට නව මෙට්ටයක් මිලදී ගැනීමට නොහැකි නම්, ඔබට තවමත් මතක ෆෝම් මෙට්ට ටොපර් එකෙන් ප්‍රයෝජන ගත හැකිය, ඔබ කළ යුත්තේ එය පවතින මෙට්ටය මත තැබීම පමණි.
මතක පෙන වල ඝනකම සහ ඝනත්වය පවුම් වලින් මනිනු ලැබේ.
ඔබ මතක පෙන ටොපර් එකක් මත නිදා ගත්තත්, මෙට්ටයක් මත නිදා ගත්තත්, ඔබේ නින්දේ ගුණාත්මක භාවය වැඩි දියුණු වේ.
මතක පෙන ඔබට වඩාත් ස්වාභාවික නින්ද රටා ලබා දෙනු ඇත, ඔබේ රුධිර සංසරණය වැඩි කරයි, ආතති ස්ථාන සමනය කරයි, සහ ඕනෑම මාංශ පේශි අස්ථි රෝගයකින් පෙළෙන පුද්ගලයින්ට සැලකිය යුතු සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ ලබා දෙනු ඇත.
ඔබ උදෑසන අවදි වන විට තද ගතිය, වෙහෙස සහ වේදනාව දැනීමෙන් වෙහෙසට පත්ව සිටී නම් සහ රාත්‍රියේ අවදි වන විට හැරෙන විට දැනෙන හැඟීමෙන් වෙහෙසට පත්ව සිටී නම්, මෙය ඔබගේ පවතින මෙට්ටය නිසා ඇති විය හැකිය.
හොඳ රාත්‍රී නින්දක් ලබා ගැනීමේ රහස සුවපහසුව සහ හොඳ ශරීර සහයෝගයයි, මෙට්ටය වෙනස් කරන්න, එවිට ඔබට රාත්‍රියේ හොඳ විවේකයක් සහතික කළ හැකිය.
අලුත් මෙට්ටයක් මිලදී ගැනීමට යාමට පෙර, ඔබේ මෙට්ටය තවදුරටත් සුවපහසු නොවන්නේ මන්ද, මෙට්ටය එල්ලා වැටෙනවාද නැතහොත් ඉතා මෘදුද යන්න ඔබ සහතික කර ගත යුතුය.
ඔබේ මෙට්ටය එහි ආයු කාලය ඉක්මවා ඇත්නම්, ඔබ නව මතක පෙන මෙට්ටයක් මිලදී ගැනීම ගැන සලකා බැලිය යුතුය, එය මුලින්ම ඔබට වඩා හොඳ නින්දක් ලබා දෙන අතර ඔබ අවදි වන විට ඔබව වඩාත් ප්‍රබෝධමත් කරයි.
සාමාන්‍යයෙන්, හොඳ තත්ත්වයේ මෙට්ටයක් සෑම වසර දහයකට වරක් හෝ ඊට වැඩි කාලයකට වරක් ප්‍රතිස්ථාපනය කළ යුතුය.
මෙට්ටය වයසට යාමත් සමඟ එය ශරීරයේ පස, දහඩිය සහ බැක්ටීරියා එකතු කරන අතර එමඟින් සෞඛ්‍යයට හා සනීපාරක්ෂාවට හානි සිදුවිය හැකිය.