床墊日常防蟎

1.降低室內相對濕度，把相對濕度控制在50%以下，是控制蟎蟲及過敏源水平最常用的方法。 控制濕度比控制溫度更容易；試驗表明，在連續40%或50%的相對濕度下，即使溫度在25～34℃，成年蟎蟲在5～11天內也會因脫水而死亡。 在該國北部的山區或中東，這些乾燥的地區很少有蟎蟲和蟎蟲過敏原。 建議室內使用高效能吸濕機及冷氣機來降低相對濕度及蟎蟲數量，既實用又有效，同時應經常清洗或更換空調的防塵罩或防塵網，減少塵蟎的滋生。

2.使用包裝：用特殊材料包裝的防蟎床墊和枕頭，是減少接觸塵蟎和過敏原的有效方法之一。 對於過敏患者，建議使用此方法，包裝材料由塑膠、透氣材料、極細小的纖維織物或合成材料製成。 購買枕頭和床墊包裝材料時，孔徑的織物非常重要。 理想的布料應該是舒適、透氣的布料，這種布料透蒸汽，並且能防止蟎蟲和蟎蟲過敏原。 幼蟎的寬度一般大於50微米，因此，厚度等於或小於20微米的織物就能有效防止蟎蟲的侵害。 有抵抗塵蟎的作用。 販售床罩、枕頭套等商品。 高品質的羽絨枕、羽絨和羽絨外套由於其覆蓋在織物表面非常緻密，可以防止塵蟎進入和塵蟎滋生（比人類吃得少的皮屑等食物）。

3.寢具的清洗、烘乾和乾洗，座椅套、枕頭套、毛毯、床墊套等一週後，用等於或高於55℃的熱水洗滌，可以殺死蟎蟲並去除大部分蟎蟲過敏原。 用溫水或冷水清洗不能殺死絕大多數蟎蟲，但可以去除大部分的過敏原，因為絕大多數過敏原都是水溶性。 衣物烘乾溫度高於55℃，10分鐘以上即可殺死所有蟎蟲。 每天洗頭也是控制塵蟎過敏原的好方法。

4.地毯、窗簾及家居軟裝飾要經常更換、清洗，地毯、窗簾及家居裝飾布藝中積累的碎屑和保持的濕氣，為蟎蟲的滋生提供了理想的棲息地。 在潮濕地區不宜鋪地毯，窗戶（布）用窗簾或百葉窗，應換成百葉窗。 家居裝飾應更換為乙烯基樹脂布料或皮革坐墊，木質家具、家具均可使用。

5.地毯吸塵抽吸：如果家庭不願意或經濟上不允許鋪地毯，應每週吸塵一次，並經常更換吸塵袋。 定期吸塵清潔可以去除表面的蟎蟲和過敏原，但不能明顯減少存活的蟎蟲數量，也不能去除隱藏的過敏原。

6.冷凍軟玩具及小物品：-17℃~-20℃冷凍軟玩具及小物品（如枕頭及專用衣物）至少24小時，是殺死這些物品上蟎蟲的有效方法。 放進家裡的冰箱後，可以清洗這些物品，以去除死蟎和過敏原。 在寒冷的冬天，床墊和枕頭也可以在戶外放置 24 小時殺死蟎蟲。

7.空氣清淨機/濾網：是房間塵蟎的主要成分。 蟎蟲過敏原主要與直徑20微米的灰塵顆粒有關。 空氣流動起來變成粒狀物，吸入時會引起過敏。 清潔空氣或過濾必須讓室內空氣流通，讓灰塵飄浮起來，才會起到清潔或過濾的效果。

8.不要在室內飼養貓、狗等寵物：小動物體內有適宜的溫度、濕度、大量的皮屑和豐富的塵蟎食物來源，所以小動物體內繁殖大量蟎蟲，也會在室內隨處攜帶、到處傳播。

9.化學試劑：使用化學試劑去除蟎蟲的過敏原而效果並不是很滿意，必須將有效成分直接作用於蟎蟲。 主要包括：苯甲酸芐酯、四水合八硼酸二鈉、釷試劑、氯菊酯及變性劑等。

此殺蟎劑室內安全性尚需進一步研究，多次重複塗抹會導致蟎蟲產生抗藥性。

10.塵蟎過敏性疾病的控制：作為常年性過敏性鼻炎、氣喘或過敏性皮膚炎患者整體治療的一部分，如果對蟎蟲過敏，可以透過吸入療法和特定的脫敏治療同時進行，以控制室內蟎蟲的過敏原，可根據患者自身的病情程度、當地氣候條件以及個人生活起居環境