Ka saar cabbirada gurguurta joodariga

Iyada oo hurdo joodar leh oo raaxo leh ayaa nagu caawisay caawimo weyn, laakiin waxaa jira jawaab celin macaamiisha noo ah, ugu dhakhsaha badan waxay iibsadeen joodari cusub oo kororka cayayaanka ah, maxaan la kulannaa xaalad noocan oo kale ah? Ma xallin karo, siin kartaa qofka jirka ka mid ah dhibaato weyn, caarada makhluuqa yar in aan la arki karin isha qaawan, injirta jidhka, gurguurta, gudaha iyo dusha sare labadaba sidoo kale waa sahlan tahay in lagu noolaado ee joodariga hoostiisa yar qurxiyo ku siin talo qaar ka mid ah, rajaynaynaa in ay ku caawiyaan marka ay la kulmaan xaalad noocan oo kale ah, waxay qaadan kartaa tallaabooyin u dhigma.

(1) Si joogto ah u beddel joodariga si aad ula xiriirto walxaha jidhka bini'aadamka, go'a sariirta, daboolka suunka, barkimada, iwm.

( 2) Si joogto ah u nadiifi gudaha gees kasta oo caafimaadka ah, fiiro gaar ah u yeelo geesaha boodhka leh.

( 3) Iska ilaali in aad wax ku cuntid gudaha qolka jiifka, si aad uga fogaato in ay cuntada ku harto joodariga, sida isha cunnada ee cayayaanka.

( 4) U fiirso nadaafadda shakhsi ahaaneed, badanaa dharka

( 5) Beddel toos ah isla markiiba bacda gogosha jidhka bini'aadamka ee qolka jiifka iyo dharkiisa hoose

(6) Xaalad cuncun maqaarka oo casaan ah, waxay isticmaali kartaa jeermi-dilista khamriga, oo halis ah in la aado isbitaalka

7

(8) Fur daboolka joodariga, hubi haddii cayayaanka ay ka baxeen haanta.

(9) Hubi in alaabta alwaaxyada kale, ay u muuqdaan ifafaale dirxi, si meesha looga saaro isha joodariga ah ee cayayaanka. Cayayaanka ayaa ku dhex jira joodariga iyo sunta cayayaanka ee gudaha joodariga, waxa loo isticmaali karaa in lagu qaado joodariga si ay u dufto, isku day in aad furto daaqad hawo leh, ku ilaali hawo gudaha iyo engegan.

(10) Furaashku wuxuu leeyahay ifafaale caaryar, wuxuu isticmaali karaa tuwaal qoyan oo lagu rusheeyey joodariga khalka, ka saarida saamaynta caaryada ayaa wanaagsan. Waxay awood u yeelan kartaa ilaa xad, waxay joojin kartaa bakteeriyada iyo xamaaratada.

ka dib oo dhan la kulmo joodariga la gurguurta si dhif ah, kun kulmay isku dayi kartaa habka kor ku xusan, haddii aad isticmaasho hababkan cayayaanka ama aan si buuxda u, soo jeedin in ay la hadlaan iibiyaha soo celinta, beddelka, jidhku waa mid aad u muhiim ah.