ដកវិធានការដាក់ពូក

ជាមួយនឹងការគេងពូកដ៏មានផាសុខភាព មានជំនួយដ៏អស្ចារ្យដល់យើង ប៉ុន្តែមានមតិរបស់អ្នកប្រើប្រាស់ប្រាប់យើង ទិញពូកថ្មីភ្លាមៗ ដោយមានកំហុសកើនឡើង តើយើងគួរជួបស្ថានភាពបែបណា? មិនដោះស្រាយទេ អាចឲ្យបុគ្គលរូបកាយ បង្កទុក្ខធំ សត្វតិរច្ឆាន ដែលមើលមិនឃើញដោយភ្នែកទទេ រូបកាយ សត្វលូនវារ ទាំងខាងក្នុង និងផ្ទៃក៏ងាយរស់ ក្នុងពូកខាងក្រោមតូច តុបតែងខ្លួន ផ្តល់ដំបូន្មានខ្លះៗ សង្ឃឹមថានឹងជួយអ្នកបាន ពេលជួបរឿងបែបនេះ អាចចាត់វិធានការបានតាមចិត្ត។

(1) ផ្លាស់ប្តូរពូកឱ្យបានទៀងទាត់ ដើម្បីឱ្យទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធបំផុតជាមួយធាតុរាងកាយរបស់មនុស្ស កម្រាលពូក ភួយ ស្រោមខ្នើយជាដើម។

(២) សម្អាតក្នុងផ្ទះជាប្រចាំ គ្រប់ជ្រុងនៃសុខភាព យកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសចំពោះជ្រុងដែលមានធូលី។

(៣) ចៀសវាង​ការ​ញ៉ាំ​អាហារ​ក្នុង​បន្ទប់​គេង ដើម្បី​ចៀសវាង​សំណល់​អាហារ​ចូល​ក្នុង​ពូក ជា​ប្រភព​អាហារ​នៃ​មេរោគ។

(4) យកចិត្តទុកដាក់លើអនាម័យផ្ទាល់ខ្លួន ជាញឹកញាប់សម្លៀកបំពាក់

(5) ផ្លាស់ប្តូរទំនាក់ទំនងដោយផ្ទាល់ភ្លាមៗជាមួយនឹងថង់ក្រណាត់គ្រែរបស់មនុស្សនៅក្នុងបន្ទប់គេង និងខោអាវទ្រនាប់របស់គាត់។

(6) ស្បែកឡើងក្រហម រមាស់ អាចប្រើអាល់កុលសម្លាប់មេរោគ ធ្ងន់ធ្ងរទៅពេទ្យ

(7) ទិញថ្នាំរាវសម្លាប់មេរោគ ដើម្បីសម្លាប់មេរោគពេញបន្ទប់

(8) បើកគម្របពូក ពិនិត្យមើលថាតើមានមេរោគចេញពីធុងឬអត់។

(៩) ពិនិត្យមើលថាតើគ្រឿងសង្ហារិមឈើផ្សេងទៀត លេចឡើងនូវបាតុភូតដង្កូវដែរឬទេ ដើម្បីលុបបំបាត់ប្រភពនៃមេរោគ។ សត្វល្អិតមាននៅក្នុងពូក និងថ្នាំសំលាប់មេរោគនៅខាងក្នុងពូក អាចប្រើដើម្បីយកពូកចេញទៅក្រៅ ព្យាយាមបើកបង្អួចដែលមានខ្យល់ចេញចូល រក្សាខ្យល់ក្នុងផ្ទះ និងស្ងួត។

(១០) ពូក​មាន​ផ្សិត​អាច​ប្រើ​កន្សែង​សើម​ជ្រលក់​ក្នុង​ទឹក​ខ្មេះ​ជូត​ពូក កម្ចាត់​ផ្សិត​បាន​ល្អ។ អាចក្នុងកម្រិតជាក់លាក់មួយ រារាំងបាក់តេរី និងសត្វល្មូន។

បន្ទាប់ពីបានជួបពូកជាមួយសត្វក្រៀលកម្រណាស់ មួយពាន់ជួបអាចសាកល្បងវិធីខាងលើបាន បើប្រើវិធីទាំងនេះកំចាត់សត្វល្អិតឬអត់ទាំងស្រុង ស្នើរពិភាក្សាជាមួយអ្នកលក់សងលុយវិញ ដូរវិញ សំខាន់ណាស់