Cadaadis intee le'eg ayay qaadi karaan furaashyada caadiga ah?

Marka uu shaqeeyo oo uu maalin wax barto, qof kastaa wuxuu ku fikiri doonaa inuu hurdo wanaagsan ku seexdo furaash raaxo leh, si uu daalka jidhka uga yareeyo oo uu tamar u yeesho marka uu maalinta dambe kaco xaaladdu aad bay u wanaagsan tahay. Haddaba, intee in le'eg ayay cadaadiska joodariyaasha caadiga ah ee guriga lagu isticmaalo qaadi karaan kuwa ugu fiican? Intee in le'eg ayay ku habboon tahay awoodda qaadista joodariga caadiga ah? Inta lagu jiro hurdada, jidhka bini'aadamka wuxuu ku jiraa xaalad nasasho ah, lafdhabarta sidoo kale waxay sii daayaan cadaadiska waqtigan. Qofka marka uu dhinac u jiifo, waa in laf dhabarta loo hayaa qaab toosan, qaybaha soo baxaya sida dhexda iyo qoorta ayaa loo baahan yahay in si xooggan loo taageero, haddii kale waxay noqonayaan mid laalan oo cadaadisku ma sii deyn doono. Si kastaba ha noqotee, haddii xoogga taageerada ee joodariga oo dhan la wanaajiyo (Taasi waa, si loo hagaajiyo adkaanta buuxinta) , Thoracic iyo sacral vertebrae sida kyphosis ee xididka dareemayaasha ayaa la cadaadin doonaa, halis ah ayaa sidoo kale keeni doonta dillaaca annulus, barar, barar iyo calaamado kale. Joodariyaasha dhaqameed waxaa inta badan taageera ilo shabaq ah. Guga noocan oo kale ah waa qaab saacad galaas ah, dhumuc iyo dhuuban dhexda. Labada daraf ee gu'ga waxaa badanaa lagu xiraa silig bir ah si looga fogaado qallafsanaanta inta lagu jiro isticmaalka. Dhumucda fiilada birta ayaa si toos ah u go'aamisa xoogga dibadda ee ku lug leh guga. Silig bir ah oo dhumucdiisuna way sii weynaataa, waa ay sii weynaataa caqabada hortaagan qallafsanaanta guga, waana sii yaraanaysaa taageerada la beegsanayo ee jidhka. Cadaadis intee le'eg ayay qaadi karaan furaashyada caadiga ah iyo intee in le'eg ayay qaadi karaan furaashyada caadiga ah? Isha waxaa lagu hagaajiyaa silig bir ah oo ka dhumuc weyn. In kasta oo ay saaran tahay cadaadis weyn oo dibadda ah, gudbintiisa firfircooni waa mid muuqata, wayna adagtahay in la sameeyo faragelin labada dhinac ah inta u dhaxaysa guga iyo guga. Tani kaliya ma soo saari doonto buuq, laakiin sidoo kale waxay yaraynaysaa ku habboonaanta u dhexeeya joodariga iyo jidhka. Muruqyada dhexda iyo qaybaha kale ee u baahan taageero xooggan waxay ku jiri doonaan xaalad kacsanaan ah muddo dheer sababtoo ah hoos u dhigista adkeysiga guga. Intee in le'eg ayay ku habboon tahay awoodda qaadista joodariga caadiga ah? Guga kasta oo carrab la' oo ka mid ah furaashku wuxuu ku duudduubay dhar aan tol lahayn, kaas oo si madax-bannaan loo taageerayo oo aan faragelin midba midka kale, sidaas darteed kor u qaadida heerka xajinta ee u dhexeeya joodariga iyo qaybaha kala duwan ee jirka iyo bixinta cadaadis dheeraad ah oo ku filan. Dharka bakteeriyada ee sayniska iyo tignoolajiyada ee ay isticmaasho kama cabsato taranka caarada, taasoo ka dhigaysa deegaanka hurdada mid nadiif ah. Ilaha oo si madax-banaan uga buuxa maro aan tolnayn ayaa siin kara taageero la beegsaday dhammaan qaybaha jidhka. Furaashku waxa lagu qalabayn karaa cinjirka, timirta qumbaha, suufka xusuusta iyo walxo kale. Adayggu adiga ayay kugu xidhan tahay si aad u daboosho baahiyaha hurdada ee dhammaan noocyada dadka. Maro jilicsan oo jilicsan ayaa barako hagaajinaysa raaxada hurdada. Dhammaanteen waxaynu si fiican u fahansanahay awoodda qaadidda joodariyaasha, sidaas awgeed annagoo iska ilaalinayna iibsashada joodariyaal aan habboonayn iyo samaynta joodariyaal guga bacaysan oo tayo sare leh oo madax-bannaan oo la jaan qaadaya caadooyinka hurdada, hagaajinta tayada hurdada.