Iloa le fa'amama o le fa'amoe e mafai ona fesoasoani ia te oe e moe lelei i le po

Iloa le fa'amama o le fa'amoe e mafai ona fesoasoani ia te oe e moe lelei i le po, fa'aitiitia le fa'amama stains o le a puipuia ai lau tupe fa'aalu ile moega. Ina ia fa'amama le fa'amoe, mulimuli i laasaga nei. E mafai la ona e malolo i le po. Fai mai le fale gaosi fa'amoe e iai ni pefu ma isi meaola. E fa'apena fo'i, le tele o fa'ama'i e iai le afu, toto ma le mimi ma le pala ma le pala. I totonu o le siosiomaga susu mama e taua, aua ina ua uma ona ala afu ma vai evaporation. E le gata i lea, afai e iai au fagafao poʻo tamaiti, atonu e iai nisi e te le iloa lou matai. Ioe, e te le moe mai se moe. Manaomia le mulimuli i le taʻiala i le taotoga, o le ae iloa le auala e faʻamama ai le faʻamaʻi. A'o le'i amataina ia fa'ama'i mama, muamua mai le moega ma fufulu ieafu. Siaki le igoa ole gaosi oloa ma fa'ataga le fa'aoga, ona ole vevela. A'o fai a latou mea a le fufulu ma le fa'agogo, fa'asaga atu i le fa'amoe, fa'amolemole. O lau masini fa'amama ose meafaigaluega mo le fa'ama'i mama mea teuteu totonu. Amata mai le pito i luga o le matai, ala vaapiapi e savali i lalo i luga o le fa'alava. I le auala lava e tasi i le itu aspiration. Aua e te popole i le isi itu o le matai o le a tatou oo i ai. E ui lava ina matou le gauai atu i le manogi o le tino, ae a oʻo i le taimi, o le a faʻaputuina le afu ma mafua ai le manogi. O le fa'amoe lelei e manogi fou ma mama o le a fa'alelei ai lou moega. Aveese pefu o le pefu ma lauulu, o le mea lea e mafai ai ona galue le sua tao i luga o le matai. E le gata i lea, e ala i le susu tao i totonu o le matai, e mafai ona e fesoasoani i le suauu pito i luga faʻatasi ma le susu i totonu o mea ma tino. I le taimi nei, o le fa'ama'i gaogao e mitiia le susu, e mafai fo'i ona maua ai se manogi uiga ese. Fa'aaogā mea teuteu i totonu mo la'asaga fa'amama fa'ama'i