Mea uma e uiga i mea fa'amoe foam fa'afofoga

O faʻamaʻi faʻamaʻi na amataina i le amataga o le 1950, ina ua amata ona iloa e fomaʻi le aoga o le lagolago faʻapitoa.
O faʻamaʻi faʻamaʻi e masani ona faʻaaogaina e tagata e maua i le tiga tumau, toe faʻaleleia o faʻamaʻi, poʻo taotoga.
Fa'avae i le tele o fa'amanuiaga o lo'o ofoina mai, o le to'atele o tagata e le fa'atuai e fa'atau le fa'ama'i pito sili ona lelei i totonu o le atunu'u.
maualuga fua-
O le tele ma le toʻatele o tagata o loʻo nofouta i faʻamanuiaga o faʻamaʻi faʻamaʻi, ma e le o se mea e ofo ai ua amata ona tuʻuina atu e le au gaosi faʻamaʻi pito i luga e pei o Wakefit ni faʻamaʻi maualuga i tau taugofie. maualuga-
O se fa'ama'i palasitika sili ona lelei e masani ona aofia ai ni fa'alava e fa e fesoasoani ia te oe e moe lelei ai a'o lagolagoina lou tino.
O sela foam matala e nafa ma le tuʻuina atu o le ea e ui atu i totonu o le matai.
E fa'amautinoaina e le vaega o le tino e sili atu le lagolago, ae o le vaega mama o le tino e lava le lagolago.
O le fa'aogaina o le foam manatua i fa'ama'i ta'otoga palasitika e taua tele e puipuia ai le tupu mai o mea mamafa.
E mafai ai e le matai ona faʻavasega i foliga o le tino ma maua ai le lagolago talafeagai mo mea manaʻomia i le foliga manaʻomia.
fa'ama'i palasitika aisea e mana'omia ai?
I aso anamua sa manatu o le moe i luga o se mea malo e sili atu ona aoga i le tino nai lo le moe i luga o se faʻamaʻi vaivai.
Ae ui i lea, o nisi suʻesuʻega ua faʻaalia e manaʻomia e le tino le faʻamafanafanaga ma le lagolago ina ia mautinoa ai le moe lelei.
O le mafuaʻaga lea e taʻutaʻua ai faʻamaʻi palasitika i le lalolagi i se taimi puupuu.
O fa'ama'i ta'otoga palasitika e masani ona mamanuina i se auala e tu'u ai le foam malulu i luga, lea e masani lava o le itu e sili ona fiafia i ai pe a momoe tagata.
Ae peita'i, afai e te mana'o i se mea e sili atu le malosi, e mafai ona e fa'aogaina le isi itu o le fa'ama'i mo nisi lagolago.
O nei fa'ama'i e fa'apipi'iina fo'i i ni ufi e lua, ma o le ufi pito i totonu o lo'o fa'apipi'i tumau i le fa'amoe, e ui e mafai ona aveese ma fa'amama le pito i fafo i taimi uma ina ia mautinoa ai o lo'o mama le fa'amalama ma leai ni pefu po'o ni mite.
Aisea e taua tele ai le moe?
E talitonu fomaʻi i le lalolagi atoa o le lava o le moe i le po e taua tele mo le soifua maloloina faaletino ma le mafaufau.
O le le lava o le moe e masani ona mafua ai le tele o faʻamaʻi.
O suʻesuʻega talu ai nei na faʻaalia ai foi o tagata e masani ona le momoe e sili atu ona latou 'ai kalori --
Mea'ai ma mea'ai leaga.
E mafai ona o'o atu ai i le fa'ateleina o le mamafa ma i'u ai i fa'ama'i fa'alesoifua maloloina eseese.
E tusa ai ma faʻamatalaga a fomaʻi, o tagata matutua i le va o le 18 ma le 65 tausaga e manaʻomia ona momoe 7 i le 8 itula i le aso.
E aoga tele le fa'amoe foam manatua e fa'amautinoa e te moe mo se taimi umi e aunoa ma le tu i luga e su'e se tulaga lelei e moe ai.
O le mea moni, o le toʻatele o tagata taʻalo faʻapolofesa e palauvale i latou i latou palasitika matai ona e mafai ai ona latou toe faʻaleleia vave mai manuʻa ma faʻalavelave ma toe foʻi i luga o le ala.
Afai o lo'o e su'eina se fa'ama'i palasitika sili ona lelei e manatua ai le foam i Initia, o se manatu lelei le faia o le tele o su'esu'ega a'o le'i teu fa'afaigaluega au tupe maua malosi i le fa'amoe.
E tele fa'asalalauga i luga ole laiga e fa'atalanoaina au'ili'ili ai le lelei ma le fa'aletonu o matai eseese.
E mafai fo'i ona e fa'aogaina le taimi fa'ata'ita'i na tu'uina mai e le tagata gaosi fa'ama'i e filifili ai pe talafeagai le fa'ama'i palasitika mo oe.
A uma mea uma, o le lelei o le moe e le tatau ona manatu mama pe afai e te manaʻo e tumau le soifua maloloina ma le fiafia