ඔබට අවශ්‍ය විවේකය ලබා ගැනීම: මතක පෙන මෙට්ට

හැමෝම හොඳ විවේකයක් ගන්න කැමතියි නේද?
මෙය ග්‍රහණය කර ගැනීමට එතරම් අපහසු සංකල්පයක් නොවේ, නමුත් සෑම කෙනෙකුම නිරන්තරයෙන් සොයන සංකල්පයකි.
වඩා හොඳ නින්දක් සෑම දෙයක්ම වඩා හොඳ පෙනුමක් ලබා දෙන අතර දවස ගත කිරීම පහසු කරයි.
මෙය ඔබට නිදා ගැනීමට හොඳම මෙට්ටය සොයා ගන්නේ කෙසේද යන ප්‍රශ්නය ඉතිරි කරයි.
එළියේ මෙට්ට ගොඩක් තියෙනවා--
වසන්ත මෙට්ටය, වායු මෙට්ටය, ජල ඇඳ, මතක පෙන මෙට්ටය.
ඉතින් ඔබ තෝරා ගන්නේ කෙසේද?
වසන්ත මෙට්ට දිගු කලක් තිස්සේ ඇඳ ඇතිරිලිවල කුළුණු වී ඇත, නමුත් බොහෝ දෙනෙකුට ඒවා ක්‍රියා නොකරයි.
කාලයත් සමඟ වසන්තය නැමී හැඩය නැති වී යන අතර ශරීර පැතිකඩ මතක පෙන මෙට්ටයක් මෙන් සිදු නොවේ.
ඔබට ටික වේලාවක් වාඩි වීමට හෝ නිදා ගැනීමට ස්ථානයක් අවශ්‍ය නම් ඒවා විශිෂ්ටයි, නමුත් දිගු වේලාවක් --
නින්දේ සැනසීම ඔවුන්ගේ විශේෂත්වය නොවේ.
කෙසේ වෙතත්, ඒවා නිසැකවම අනෙකුත් මෙට්ට විකල්පවලට වඩා ලාභදායී වන අතර, එමඟින් ඔබට සහ ඔබේ අයවැයට සැබවින්ම නිර්මාණය කළ හැකිය.
වායු මෙට්ටය පිටුපසට වැඩි ආධාරකයක් සපයන බව කියා සිටියත්, ඇත්ත වශයෙන්ම වාතය කිසිදු අමතර ආධාරකයක් නොමැතිව පැත්තට තල්ලු කරනු ලැබේ.
ආධාරකය අහිමි නොවී ඔබේ ශරීරයට කෙලින්ම ගැලපෙන මතක ෆෝම් මෙට්ටයක් සමඟ එය සසඳන්න.
එහෙම දෙයක් තියෙනවා නම්, ඒක හරියට තොටිල්ලක නිදාගන්නවා වගේ: ඔබට අවශ්‍ය වූ විට එය අතේ තබා ගැනීම හොඳයි, නමුත් දිගු කාලීනව එය ඉතා හොඳයි.
ඔබ හොඳ තත්ත්වයේ මෙට්ටයක් සොයන්නේ නම්, ඔවුන් එය කපා දමා ඔබට විවේක ගැනීමට ඉඩ නොදේ.
1960 ගණන්වල නවීන අනුවාදය නිර්මාණය කිරීමෙන් පසු, ජල ඇඳන් ගණන වේගයෙන් වර්ධනය වී තිබේ.
සාම්ප්‍රදායික වසන්ත මෙට්ටය හා සසඳන විට, ජලය මාංශ පේශි බොහෝ සෙයින් ලිහිල් කළ හැකි අතර, එමඟින් ඔබේ ශරීරයට වඩා හොඳින් නිදා ගැනීමට අවස්ථාවක් ලැබේ.
කෙසේ වෙතත්, අද බොහෝ ජල ඇඳන් රත් කර ඇත.
උණුසුම සඳහා විදුලිය අවශ්‍ය වන අතර එය සාමාන්‍යයෙන් ශීතකරණයේ භාවිතා කරන විදුලිය හා සැසඳිය හැකිය, එයින් අදහස් කරන්නේ නිසි උෂ්ණත්වය පවත්වා ගැනීම සඳහා ජල ඇඳට බලය සැපයීමේ අමතර පිරිවැය සලකා බැලිය යුතු බවයි.
ඔබේ ජීවන වියදම දැන් ඉහළ ගොස් තිබෙනවා.
ඇඳේ කාන්දුවක් ඇති වුවහොත් කුමක් අපේක්ෂා කළ යුතු දැයි මෙය නොදනී.
ඔයාගේ හොඳම ඔට්ටුව මොකක්ද?
මතක පෙන මෙට්ටය
වායුගෝලයෙන් පිටවීමේ පීඩනය ලිහිල් කිරීම සඳහා 1970 ගණන්වල නාසා ආයතනය විසින් මුලින් සංවර්ධනය කරන ලද මෙම තාක්ෂණය, වාණිජ තාක්‍ෂණයට අනුවර්තනය වී 1990 ගණන්වලදී මහජනතාවට හඳුන්වා දෙන ලදී.
එහි පෙන තාක්ෂණය ඔබේ ශරීරයේ නිශ්චිත හැඩයට සහ ප්‍රමාණයට අනුවර්තනය වන බැවින්, වෙළඳපොලේ ඇති වෙනත් ඕනෑම මෙට්ට වර්ගයකට වඩා එය නින්දේ සුවපහසුව වඩාත් ඵලදායී ලෙස සපයයි.
මතක පෙන මෙට්ට මගින් මාංශ පේශි සහ සන්ධිවල ආතතිය සමනය කරන බව පෙන්වා දී ඇති අතර එමඟින් රාත්‍රියේදී ඔබේ ශරීරයට සැබෑ විවේකයක් ලබා දිය හැකිය.
මෙය ඔබේ ශරීරය ඔබ ගැන සැලකිලිමත් වීම සඳහා තීරණාත්මක සුවය ලැබීමේ කාලයක් සපයයි.
වරහන් ඒකාකාරව බෙදා හැර ඇති අතර අනෙකුත් මෙට්ට මෙන් ඔබ වැතිර සිටින ස්ථානය අනුව වෙනස් නොවේ.