An Scíth a theastaíonn uait a fháil: Tochtanna Cúr Cuimhne

Ba mhaith le gach duine scíth mhaith a ligean, ceart?
Ní coincheap an-deacair é seo a thuiscint, ach coincheap atá á lorg ag gach duine i gcónaí.
Le oíche níos fearr codlata, bíonn cuma níos fearr ar gach rud agus bíonn an lá níos fusa le caitheamh.
Fágann sé seo tú leis an gceist maidir le conas an tocht is fearr a aimsiú le codladh air.
Tá go leor mataí amuigh --
Tocht earraigh, tocht aeir, leaba uisce, tocht cúr cuimhne.
Mar sin, conas a roghnaíonn tú?
Is fada tochta spriongaí mar cholúin na leapa, ach ní oibríonn siad do go leor daoine.
Lúbfaidh an earrach agus caillfidh sé cruth le himeacht ama, agus ní tharlóidh próifíl an choirp cosúil le tocht cúr cuimhne.
Tá siad iontach má theastaíonn áit uait le suí nó le luí síos ar feadh tamaill, ach ar feadh i bhfad --
Ní saineolas acu compord codlata.
Is cinnte go bhfuil siad níos eacnamaíche ná roghanna tochtanna eile, rud a d'fhéadfadh a bheith ina chúis mhór imní duit féin agus do do bhuiséad.
Maíonn an tocht aeir go dtugann sé tacaíocht níos fearr don chúl, ach i ndáiríre brúitear an t-aer ar an taobh gan aon tacaíocht bhreise.
Déan comparáid idir é agus tocht cúr cuimhne a oireann go díreach do do chorp gan tacaíocht a chailleadh.
Más ann dó, is mó cosúil le codladh i hamaca é: is maith é a choinneáil i do lámh nuair is gá duit é, ach tá sé sách maith san fhadtréimhse.
Más tocht ardchaighdeáin atá uait, ní ghearrfaidh siad é agus ligfidh siad duit scíth a ligean.
Ó dearadh an leagan nua-aimseartha sna 1960idí, tá méadú as cuimse tagtha ar líon na leapacha uisce.
I gcomparáid leis an tocht earraigh traidisiúnta, is féidir le huisce na matáin a scíth a ligean go mór, rud a thugann deis do do chorp codladh níos fearr.
Tá formhór na leapacha uisce inniu, áfach, téite.
Éilíonn téamh leictreachas, atá inchomparáide de ghnáth leis an leictreachas a úsáidtear sa chuisneoir, rud a chiallaíonn go gcaithfidh tú an costas breise a bhaineann leis an leaba uisce a chumhachtú a chur san áireamh chun an teocht cheart a choinneáil.
Tá do chostas maireachtála díreach tar éis ardú.
Níl a fhios aige fiú cad atá le súil leis má bhíonn sceitheadh sa leaba.
Cad é an geall is fearr atá agat?
Mata cúr cuimhne
Forbraíodh an teicneolaíocht, a d'fhorbair NASA ar dtús sna 1970idí chun an brú a bhí ag imeacht as an atmaisféar a mhaolú, agus rinneadh í a oiriúnú i dteicneolaíocht tráchtála agus tugadh isteach don phobal í sna 1990idí.
Is cosúil go soláthraíonn sé compord codlata níos éifeachtaí ná aon chineál eile tochta ar an margadh, toisc go n-oiriúnaíonn a theicneolaíocht cúr do chruth agus do mhéid sonrach do choirp.
Tá sé léirithe go laghdaíonn tochtanna cúr cuimhne strus ar matáin agus ar hailt, rud a fhéadann scíth cheart a thabhairt do do chorp san oíche.
Soláthraíonn sé seo am téarnaimh ríthábhachtach do do chorp chun aire a thabhairt duit féin.
Tá na lúibíní dáilte go cothrom agus ní athróidh siad de réir an áit a bhfuil tú i do luí cosúil le tochtaí eile.