ਗੱਦਾ ਡੂੰਘੀ ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ2

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ, ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੇ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਠੀਕ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ। ਸਾਡੇ ਆਪਣੇ ਤਜ਼ਰਬੇ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਡਾਕਟਰੀ ਖੋਜ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸੱਤ ਘੰਟੇ ਜਾਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਉੱਚ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੀ ਨੀਂਦ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਗੱਦਾ ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਗੱਦਾ ਡੂੰਘੀ ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ ਹੈ। ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਚੰਗੀ ਲਚਕਤਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਦਬਾਅ ਛੱਡਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਗੱਦੇ ਦੇ ਗੱਦੇ ਫੈਕਟਰੀ ਉਤਪਾਦਨ ਦਬਾਅ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਗੱਦੇ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਵਿਚਕਾਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਬੰਧ ਲੱਭੋ। ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਘੱਟ ਨੀਂਦ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਧਣ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਖੋਜ ਇਹ ਵੀ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਨੌਜਵਾਨ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਾਲਗਾਂ ਅਤੇ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ, ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਿਹਤ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਲਈ, ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ ਜਾਂ ਸਿਹਤ ਜੋ ਵੀ ਹੋਵੇ, ਸਹੀ ਗੱਦਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੁਣ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਹੀ ਲਚਕਤਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸ਼ਕਲ ਇਮਲਸ਼ਨ ਨੂੰ ਲਚਕੀਲਾ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਬੇਮਿਸਾਲ ਰੂਪਾਂਤਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਬੁਲਬੁਲਾ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਅਤੇ ਮੋਢਿਆਂ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ 'ਤੇ ਸੰਕੁਚਨ ਕਰੇਗਾ, ਅਤੇ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਕਮਰ ਅਤੇ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਉੱਪਰ ਚੁੱਕਣ ਲਈ ਫੈਲੇਗਾ। ਗੱਦੇ ਦੀ ਸਤ੍ਹਾ ਇਲਾਸਟਿਕ ਰੀਬਾਉਂਡ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਮੈਮੋਰੀ ਫੋਮ ਨਾਲੋਂ ਤੇਜ਼ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਸਮਾਂ ਰੱਖਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਗੱਦਾ ਤੁਹਾਡੀ ਹਰ ਹਰਕਤ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸ਼ਕਲ ਦੀ ਰੂਪਰੇਖਾ ਖਿੱਚ ਸਕਦਾ ਹੈ।