Is féidir le matrais codladh domhain agus sláinte a chur chun cinn2

Mar is eol dúinn go léir, nuair nach gcodlaímid go maith, ní bhraitheann muid go maith. Tá taighde leighis chun tacú lenár dtaithí féin, ar feadh seacht n-uaire an chloig nó ar ardchaighdeán codlata ar feadh i bhfad chun corp sláintiúil agus caighdeán maireachtála sláintiúil a choinneáil riachtanach, agus is féidir le do thocht dul i bhfeidhm go mór ar do chodladh. Is féidir le tocht codladh domhain agus cur chun cinn na sláinte a dhéanamh, an difríocht idir codladh athchóiritheach. Ceann de na príomhchúiseanna ná go bhfuil dea-leaisteachas aige, agus gur féidir leis scaoileadh brú den scoth a sholáthar. Soláthraímid faoiseamh brú den scoth ó mhonarcha tochta. Aimsigh cáilíocht an tochta agus an comhghaol suntasach idir codladh. Fuair an staidéar amach go bhfuil baint ag fad gearr codlata le méaduithe ar bhrú fola. Tugann taighde le fios freisin go bhfuil cáilíocht codlata níos tábhachtaí ná cáilíocht codlata chun sláinte choirp, mheabhrach agus mhothúchánach daoine óga, sláintiúla agus daoine scothaosta a chosaint. Cibé aois nó sláinte atá ort, is féidir leis an tocht ceart leas a bhaint as do chodladh anois. Déanann an tsolúbthacht agus an cruth céanna chun feidhmíocht a choinneáil an t-eibleacht leaisteach, agus tugann sé na comhrianta gan sárú. Comhbhrúfaidh boilgeog bun na gcromán agus na ngualainn, agus ag an am céanna sínfidh sé chun an choim agus na cosa a choinneáil suas. Tá preabadh leaisteach dromchla an tochta níos fearr ná an cúr cuimhne agus tá am freagartha gasta aige, ionas gur féidir leis an tocht a bheith mar a chéile le gach gluaiseacht a dhéanann tú agus imlíne do chruth a tharraingt.