ကိုယ့်အတွက် သင့်တော်တဲ့ မွေ့ရာကို ဘယ်လိုရွေးချယ်မလဲ။

မှန်ကန်သောမွေ့ရာသည် အရည်အသွေးကောင်းမွန်သော အိပ်စက်ခြင်းရှိရန်ဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့် စျေးကွက်ထဲမှာ မွေ့ယာက ထောင်ဂဏန်းဆိုတော့ သူတို့ကိုယ်ပိုင် မွေ့ယာကောင်းကောင်းနဲ့ သင့်တော်တာကို ဘယ်လိုရွေးမလဲ။ အမှန်တော့၊ အောက်ပါအချက်များစွာကို ဆုပ်ကိုင်ထားသရွေ့ သင့်လျော်သော သက်တောင့်သက်သာရှိသောမွေ့ရာကို ရွေးချယ်ခြင်းသည် ပြဿနာမဟုတ်တော့ပါ။ မွေ့ရာကောင်းကောင်းရွေးနည်း၊ မွေ့ယာကို မရွေးချယ်ခင် မွေ့ရာရွေးနည်း၊ မွေ့ယာဝယ်ဖို့ ဘတ်ဂျတ်ကို စိတ်ရှည်ရှည်နဲ့ ဘတ်ဂျက်ပိုပြချင်တာကြောင့် မွေ့ယာဝယ်ရတာ ထိုက်တန်တဲ့အတွက် အောက်မှာဖော်ပြထားတဲ့ မွေ့ယာအသေးစားလေးတွေကို မျှဝေပေးလိုက်ပါတယ်။ စားသုံးသူသည် မွေ့ယာ၏စိမ့်ဝင်နိုင်မှု၊ ဖိသိပ်မှု၊ ပံ့ပိုးမှုနှင့် လက်အောက်ခံ၊ အိပ်ရာမျက်နှာပြင်တင်းမာမှု၊ အိပ်စက်မှုအပူချိန်နှင့် စိုထိုင်းဆကဲ့သို့ သင့်လျော်သောအမျိုးအစားများကို ရွေးချယ်ဝယ်ယူသည့်အခါတွင် မွေ့ယာကို ရွေးချယ်သည့်အခါ အရည်အသွေးကောင်းမွန်သောမွေ့ယာဖြစ်သည်။ 1, အရပ်, အလေးချိန်, ပုံသဏ္ဍာန်, အနေအထား, အလင်းအလေးချိန်, ပျော့ပျောင်းမာကျောသောအလယ်အလတ်မွေ့ယာကိုရှေးခယျြ, ပျော့ပျောင်းသောအိပ်ရာ, ခန္ဓာကိုယ်လေးလံသောလူများမာကျောသောအိပ်ရာ, ပျော့ပျောင်းမာကြောနှိုင်းယှဥ်။ မွေ့ယာသည် ခန္ဓာကိုယ်အတွက် ကောင်းမွန်သော အထောက်အပံ့ကို ပေးသင့်ပြီး လူတစ်ဦးသည် မည်သို့ပင် ကောင်းမွန်သော မွေ့ယာတစ်ရွက်ကို ရအောင်ယူ၍ အနားယူအိပ်စက်သင့်ပြီး အကောင်းဆုံး အကျိုးသက်ရောက်မှုကို ရရှိစေနိုင်ပါသည်။ ပျော့ပျောင်းသော မာကျောသော မွေ့ရာသည် ကျောရိုးကို ပုံမှန်ဇီဝကမ္မဆိုင်ရာ ကွေးညွှတ်စေပြီး ပင်ပန်းလွယ်သော ကြွက်သားများကို ထိန်းထားနိုင်သည်။ မာကျောလွန်းသောမွေ့ယာ မျှခြေသည် ခန္ဓာကိုယ်၏ အစိတ်အပိုင်းအားလုံးကို ထိန်းထားနိုင်ပြီး ကြွက်သားများကို ပြေလျော့စေကာ အိပ်ပျော်ရန် ခက်ခဲသော အချိန်ပို၍ တိမ်မြုပ်နေပါသည်။ မွေ့ယာက ပျော့လွန်းတာကြောင့် ကျောရိုးကို ထောက်မနိုင်လို့ ဖြောင့်အောင် မထိန်းနိုင်ဘဲ နောက်ကျောက ကြွက်သားတွေကို တင်းမာစေပြီး နိုးလာပြီး ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု ပျောက်မသွားဘဲ လွယ်ပါတယ်။ မွေ့ယာသည် အလွန်မာကျောလွန်းသည် သို့မဟုတ် ပျော့ပျောင်းလွန်းသည်- ပခုံး၊ ခါး၊ တင်ပါးနှင့် လုံး၀ အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်ရန် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ကွာဟချက်က ကြီးလွန်းတယ်၊ မာကျောတဲ့ မွေ့ယာလိုမျိုး၊ အဆစ်ဒီဂရီက အရမ်းမြင့်ပြီးတော့ မွေ့ယာက ပျော့လွန်းတယ်။ 2၊ မွေ့ယာကိုရွေးချယ်ရာတွင် သက်တောင့်သက်သာရှိမှုကို လက်ဖြင့်စမ်းသပ်ခြင်း၊ အယုံကြည်ရဆုံးနည်းလမ်းမှာ လဲလျောင်းပြီး အိပ်ရန်ကြိုးစားခြင်းဖြစ်ပြီး အမှန်တကယ် လဲလျောင်းအိပ်စက်ခြင်းကဲ့သို့ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအရ စမ်းသုံးကြည့်ပါ။ ကျောပေါ်မှာအိပ်ပါ၊ ဦးစွာ လည်ပင်း၊ ပခုံး၊ တင်ပါးကို ထောက်ထားတဲ့ မွေ့ရာကို ခံစားပါ။ ဒုတိယ၊ ခါးသည် သဘာဝအတိုင်း အိပ်ရာပေါ်ရှိ၊ ကုတင်စောင်းပေါ်၌ လဲလျောင်းနေသလား၊ ထို့အပြင်, မညီမညာ, အိပ်ယာဘေးပြိုကျခြင်းသည်ကောင်းသောမွေ့ယာ၏ဝိသေသလက္ခဏာများပေါ်လာသင့်တယ်။ ထို့နောက် မွေ့ယာကို အချိန်မီ ပြန်နိုင်မလာအောင် တံတောင် သို့မဟုတ် ဒူးကို အသုံးပြု၍ မွေ့ယာကို ဖိနိုင်သည်။ 3၊ အတွင်းပိုင်းပစ္စည်းအပြင် အရေးကြီးသော အတွင်းပိုင်းပစ္စည်းအပြင် အထည်အလိပ်သည် အရေပြားနှင့် ပထမဆုံးထိတွေ့ရသည့် အထည်ဖြစ်သောကြောင့် အထည်အရည်အသွေးသည် အရေပြားနှင့် တိုက်ရိုက်သက်ဆိုင်သောကြောင့် မွေ့ယာကို ဈေးဝယ်သည့်အခါ မွေ့ယာအတွင်းပိုင်းကို အာရုံစိုက်သည့်အပြင် မွေ့ရာထည်ပစ္စည်းကိုလည်း အာရုံစိုက်စေလိုပါသည်။ မွေ့ယာ၏ ယေဘူယျလိုအပ်ချက်မှာ- လှပသောအသွင်အပြင်၊ ပြားချပ်ချပ်၊ ခြောက်သွေ့ပြီး လေဝင်လေထွက်ကောင်းစေသော၊ အလယ်အလတ်အထူ၊ ပုံပျက်ရန်လွယ်ကူသော၊ အရည်အသွေးနှင့် စျေးပေါသည်၊ တာရှည်ခံသည်၊ ထိန်းသိမ်းရလွယ်ကူသော၊ စသည်တို့ဖြစ်သည်။ မွေ့ယာ၏ မွေ့ယာသတ်မှတ်ချက်မှ ပရော်ဖက်ရှင်နယ် အကဲဖြတ်ခြင်း ၊ အလုပ်လုပ်ပုံ၊ သက်သောင့်သက်သာရှိသော၊ ဘေးကင်းသောထောင့်ကို အသုံးပြုပါ။ , . ကျွန်ုပ်တို့၏ ပြန်လည်ပုံနှိပ်ထုတ်ဝေမှုသည် မူပိုင်ခွင့်အက်ဥပဒေကို ချိုးဖောက်သည်ဟု သင်ယူဆပါက သို့မဟုတ် သင့်အကျိုးစီးပွားကို ထိခိုက်သည်ဟု ထင်ပါက၊ ကျွန်ုပ်တို့ထံ ဆက်သွယ်ရန် မတွန့်ဆုတ်ပါနှင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့က ၎င်းကို ဦးစွာဖြေရှင်းပေးပါမည်။