မွေ့ယာနှင့်မွေ့ယာကြား ကွာခြားချက်ကား အဘယ်နည်း မွေ့ရာအတွက် အကောင်းဆုံးပစ္စည်းကား အဘယ်နည်း။

ရေးသားသူ- Synwin- မွေ့ယာထုတ်လုပ်သူ

မွေ့ရာဆိုတာ ဘာလဲ။ မွေ့ယာဟုလည်း လူသိများသော မွေ့ယာသည် မွေ့ယာနှင့် စာရွက်ကြားတွင် ပျော့ပျောင်းသော အကွက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤပျော့ပျောင်းသော pad သည် မူရင်းအဖုံးကို ရိုးရှင်းစွာ အစားထိုးခြင်းမဟုတ်ပါ၊ ၎င်းတွင် အချို့သော elasticity နှင့် support force ပါရှိသည်။ မွေ့ယာသည် မွေ့ယာနှင့် အိပ်ယာခင်းကြားမှ အသွင်ကူးပြောင်းရေး ထုတ်ကုန်တစ်ခုဖြစ်ပြီး "အပေါ်နှင့် အောက်ကို ချိတ်ဆက်ပေးသည့်" အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ကာ မွေ့ယာပေါ်ရှိ လူ့ခန္ဓာကိုယ်ကို ကူညီပေးကာ မွေ့ယာမှ သယ်ဆောင်လာသည့် ရိုးရှင်းသော အာရုံခံစားမှုကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေကာ လူ့ခန္ဓာကိုယ်ကို လှဲလျောင်းစေပြီး အိပ်စက်နိုင်စေပါသည်။ မွေ့ယာ၏ သက်တောင့်သက်သာရှိမှုသည် မွေ့ယာကဲ့သို့ပင် အရေးကြီးပြီး အိပ်စက်ခြင်း၏ အရည်အသွေးကို အဆုံးအဖြတ်ပေးသည်။ မွေ့ယာနှင့်မွေ့ယာအကြား ကွာခြားချက်ကား အဘယ်နည်း။

မွေ့ယာ- Simmons အိပ်ယာကို သင်မြင်ဖူးပါသလား။ N ကြီးမားသောစမ်းရေများဖြင့် ထုပ်ပိုးထားသော အရာ (မွေ့ယာဟု အများအားဖြင့် သိကြသည်) သည် မွေ့ယာဟုခေါ်သော ရိုးရာကုတင်ဘုတ်ကို အစားထိုးသည်။ များသောအားဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် ခန္ဓာကိုယ်အောက်ရှိ အရာများ၊ ဦးစွာ အိပ်ယာခင်းများ၊ မွေ့ယာ၊ ထို့နောက် မွေ့ယာတို့ပေါ်တွင် အိပ်လေ့ရှိကြသည်။ သစ်သားကုတင်ဖြစ်ပါက အခြားမွေ့ရာထပ်ထည့်ပါမည်။ 1. Cotton မွေ့ရာ- ချည်သည် မွေ့ယာ၏ အဖြည့်ခံဖြစ်သည်။ အဆင်းလောက် မပျော့ပျောင်းသော်လည်း၊ ၎င်းသည် အခြားကဏ္ဍများတွင် အဆင်းထက် ပိုကောင်းပြီး ၎င်း၏ဝန်ဆောင်မှုသက်တမ်းသည် ကုတင်အောက်ပိုင်းထက် များစွာမြင့်မားသည်။ မွေ့ရာ။

2. မွေ့ယာအောက်သို့ ဆင်းခြင်းသည် လူကို အလွန်ပျော့ပျောင်းသော ခံစားချက်ကို ပေးစွမ်းနိုင်ပြီး ၎င်းကို လဲလျောင်းသောအခါတွင် လူများ ပိုမိုသက်တောင့်သက်သာ ခံစားရလိမ့်မည်၊ သို့သော် အချိန်ကြာပြီးနောက် ၎င်းသည် ပျော့ပျောင်းမှု ဆုံးရှုံးသွားကာ ပြန်ပြန်တက်လာမှုမှာ နှေးကွေးပြီး ကုန်ကျစရိတ်လည်း မြင့်မားသည်။ အရည်အသွေးညံ့ဖျင်းသောမွေ့ယာအတွင်းမှ ပြုတ်ကျလွယ်သောကြောင့် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ၎င်း၏မူလအထူ ဆုံးရှုံးသွားမည်ဖြစ်သည်။ 3. သိုးမွှေးမွေ့ရာ- ၎င်းသည် ကောင်းမွန်သောလေဝင်လေထွက်ကောင်းမွန်မှု၊ ခံနိုင်ရည်ရှိမှုနှင့် သက်တောင့်သက်သာရှိမှု၊ ကျန်းမာပြီး တာရှည်ခံမှု၊ သင့်အရေပြားကို ကျန်းမာပြီး လွတ်လွတ်လပ်လပ် ရှူရှိုက်နိုင်စေကာ၊ ၎င်းကို လတ်ဆတ်ပြီး ခြောက်သွေ့စေကာ ရေရှည်အသုံးပြုပြီးနောက် ပုံပျက်ပန်းပျက်ဖြစ်စေသည်။

ကလေးများ၊ သက်ကြီးရွယ်အိုများနှင့် မသန်စွမ်းသူများအတွက် ပိုမိုသင့်လျော်ပါသည်။ 4. ဖိုက်ဘာမွေ့ယာများ- ဖိုက်ဘာမွေ့ယာများသည် နွေးထွေးပြီး ပျော့ပျောင်းနေသောကြောင့်၊ ကလိုင်အတွင်းရှိလေသည် အပူလျှပ်ကာနှင့် ပျော့ပျောင်းစေသောအခန်းမှ ကောင်းစွာပါဝင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်၊ ဓာတုအမျှင်များသည် ဘက်တီးရီးယားများပေါက်ဖွားရန် အခြေအနေမရှိသဖြင့် ၎င်းတို့သည် မှိုတက်စေပြီး ပိုးဖလံများစားမည်မဟုတ်သည့်အပြင် ဈေးနှုန်းလည်း သက်သာသောကြောင့် အိမ်သုံးအထည်အလိပ်ပစ္စည်းများအတွက် အဖြည့်ခံအဖြစ် တွင်ကျယ်စွာအသုံးပြုကြသည်။ 5. လေဝင်သည့်မွေ့ရာ- မွေ့ယာတွင် လေဝင်အောင်ပြုလုပ်နိုင်သော ပြွန်စနစ်တစ်ခု ပါရှိသည်။

သယ်ဆောင်ရန် သို့မဟုတ် သိမ်းဆည်းရန် လွယ်ကူသည်။ လေဝင်လေထွက်အိပ်ရာသည် ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်တွင် တိကျသေချာသော တွန်းအားတစ်ခုရှိပြီး မွေ့ယာ၏ပျော့ပျောင်းမှုနှင့် မာကျောမှုကို ငွေကြေးဖောင်းပွမှုပမာဏကို ထိန်းချုပ်ခြင်းဖြင့် ကောင်းစွာချိန်ညှိနိုင်သည်။ သို့သော်၊ အသုံးပြုနေစဉ်အတွင်း မျောပါနေသည့်ခံစားချက်သည် အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေပြီး ယေဘုယျအားဖြင့် အပြင်ဘက်တွင် စခန်းချသည့်အခါ အသုံးပြုရန်သင့်လျော်သည်။

6. ရော်ဘာမွေ့ယာများ- ရေမြှုပ်မွေ့ယာများ၊ PU အမြှုပ်မွေ့ယာများ၊ polyurethane ဒြပ်ပေါင်းများဖြင့်ပြုလုပ်ထားသော၊ မြင့်မားသောနူးညံ့မှုနှင့်ရေကိုစုပ်ယူမှုအားကောင်းသော်လည်း လေဝင်ပေါက်နိုင်မှုနည်းသော၊ ဈေးကြီးပြီး အချိန်ကြာမြင့်စွာ အသုံးပြုရလွယ်ကူသည်။ တင်းတင်းကြပ်ကြပ်ကပ်။ 7. ရေမြှုပ်- ၎င်းကို ခံနိုင်ရည်ရှိမှု၊ ပျော့ပျောင်းမှုနှင့် လေဝင်လေထွက်ကောင်းမွန်မှုတို့ဖြင့် သွင်ပြင်လက္ခဏာရှိသည်။ ခံနိုင်ရည်မြင့်မားသောရေမြှုပ်သည် အလွန်ကောင်းမွန်သော စက်ပိုင်းဆိုင်ရာဂုဏ်သတ္တိများနှင့် ပျော့ပျောင်းကောင်းမွန်သော တက်ကြွသော polyphosphorus နှင့် TDI တို့မှ အဓိကထုတ်လုပ်ထားသော ရေမြှုပ်တစ်မျိုးဖြစ်သည်။ မြင့်မားသော compressive load, flame resistance နှင့် air permeability ကောင်းသည်။

မွေ့ယာကို ဘယ်လိုရွေးချယ်မလဲ။ ၁။ မျက်နှာပြင်အလွှာ၏ပစ္စည်းကိုသင်၏လက်ဖြင့်စမ်းသပ်ပါ၊ နူးညံ့သိမ်မွေ့ရန်သင့်လျော်သည်။ ကြမ်းတမ်းသောအမှုန်အမွှားများမရှိဘဲ ခြောက်သွေ့ချောမွေ့နေသလားဆိုတာကို သိရန် မွေ့ယာ၏မျက်နှာပြင်ကို လက်ဖြင့်ထိပါ။ ၂။ မွေ့ယာကို လက်နဲ့ ဖိပြီး မွေ့ယာကို ပွတ်ပေးပါ။ အလွန်လျော့ရဲလွန်းသည်ဖြစ်စေ ခံနိုင်ရည်ရှိပုံ၊ တင်းတင်းကြပ်ကြပ် ခိုင်ခံ့မှုရှိမရှိ သိရန် လက်ဖြင့် ဖိပါ။ နောက်ဆုံးအနေနဲ့ မွေ့ရာရဲ့ လေးထောင့်ကို ချထားပြီး ထောင့်တွေကို မျှော့နေသလားဆိုတာကို သိနိုင်ဖို့ လက်နဲ့ ညင်သာစွာ ဖိပေးပါ။ 3. လှဲလျောင်းပြီး အိပ်ပျော်အောင်ကြိုးစားပါ၊ မွေ့ယာပေါ်မှာ ခါးက တွဲလောင်းကျနေတယ်လို့ ခံစားရရင် ကျောကို အရင်အိပ်ပါ၊ လက်ဖဝါးပြားကို ဖြတ်သွားနိုင်တဲ့ ကွာဟချက်တစ်ခုဖြစ်လာပြီး မွေ့ယာက အရမ်းမာတယ်လို့ ညွှန်ပြနေတယ်ဆိုရင်၊ ကျောပေါ်မှာ လှဲနေပါက၊ သင့်တစ်ကိုယ်လုံး အထူးသဖြင့် သင့်တင်ပါးဆုံရိုး ပြုတ်ကျပြီး နောက်ကျောအောက်ပိုင်းသည် ကွေးနေကာ မွေ့ယာသည် အလွန်ပျော့ကြောင်း ညွှန်ပြနေပါသည်။ ထိုသို့သောမွေ့ယာများသည် အထောက်အပံ့နှင့် အထောက်အပံ့မရှိသောကြောင့် သက်တောင့်သက်သာအရှိဆုံး ခံစားမှုမှာ မွေ့ယာအောက်ပိုင်းကို မွေ့ယာနှင့် တွဲထားနိုင်သောကြောင့် မွေ့ယာကို အပြည့်အဝဖယ်ထားနိုင်ပြီး ကျောရိုးသည် သဘာဝအတိုင်း ပြေလျော့သွားစေရန်ဖြစ်သည်။

Q&မွေ့ရာနှင့်ပတ်သက်သည့် ဗဟုသုတ ၁။ မွေ့ယာက ပိုခက်သလား၊ ပိုကောင်းတဲ့ အထောက်အပံ့ကို ပေးစွမ်းနိုင်လား။ ဥရောပနှင့် အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုတွင် နှစ်ပေါင်း 100 ကျော်ကြာ မွေ့ယာအသုံးပြုခြင်း၏ ရလဒ်များက မွေ့ယာပိုမိုမာကျောသည်နှင့် အထောက်အပံ့အကျိုးသက်ရောက်မှု ပိုမိုကောင်းမွန်သည်မဟုတ်ကြောင်း ပြသနေသည်။ . မွေ့ယာ၏ ပံ့ပိုးမှုအကျိုးသက်ရောက်မှုကို မွေ့ယာရှိနွေဦး၏ စွမ်းဆောင်ရည်ဖြင့် ဆုံးဖြတ်ပြီး မွေ့ယာ၏ သက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေရန်အတွက် မွေ့ယာ pad ကို အသုံးပြုထားသောကြောင့် မွေ့ယာ၏ မာကျောမှုနှင့် ကောင်းမွန်သော ပံ့ပိုးမှုပေးနိုင်ခြင်း ရှိမရှိ ချိတ်ဆက်ရန် မလိုအပ်ပါ။ 2. မွေ့ယာဝယ်ရင် ဘယ်လောက်ကုန်ကျလဲ။ လူတိုင်းကိုသတိပေးရမယ့်အချက်ကတော့ မွေ့ယာဝယ်တဲ့အခါ စျေးနှုန်းက အရင်စဉ်းစားရမယ့်အချက်ပါပဲ။

သက်တောင့်သက်သာ၊ ကျန်းမာပြီး တာရှည်ခံတဲ့မွေ့ရာရှိခြင်းက အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကို ထိရောက်စွာတိုးတက်စေပြီး လူတွေကို ပိုက်ဆံနဲ့အစားထိုးလို့မရနိုင်တဲ့ အိပ်ပျော်ပြီးနောက် ပိုပြီးတက်ကြွလန်းဆန်းလာစေပါတယ်။ ဟုတ်ပါတယ်၊ ဒါက မွေ့ယာကိုဝယ်တဲ့အခါ၊ စျေးကြီးတာကိုသာ ဝယ်ပါ၊ မှန်ကန်တဲ့ အတွဲတွေကိုပဲ ဝယ်သင့်တယ်လို့ မျက်စိစုံမှိတ် နှိုင်းယှဉ်သင့်တယ်လို့ မဆိုလိုပါဘူး။ ယေဘုယျအားဖြင့် ပြောရလျှင် သင်သည် အလယ်အလတ်ဈေးနှင့် အရည်အသွေး အာမခံချက်ရှိသော မွေ့ရာကို ဝယ်နိုင်သည်။

မင်းအတွက် တွက်ချက်ကြည့်ရအောင်- 150 cm * 190 cm ရှိတဲ့ မွေ့ရာတစ်ခုဟာ ယွမ် ၈၈၀ နဲ့ စျေးရှိပါတယ်။ ဒီမွေ့ယာကို 10 နှစ်ကြာအောင် အသုံးပြုနိုင်ရင် မွေ့ယာပေါ်မှာ နေ့စဉ်အိပ်ရတဲ့ ကုန်ကျစရိတ်ဟာ 0.24 ယွမ်ခန့်သာ ရှိပါတယ်။ ဒါကြောင့် မွေ့ရာကောင်းကောင်းရှိခြင်းက တွက်ခြေကိုက်ပါသေးတယ်။

3. မွေ့ရာကို အကြိမ်မည်မျှ လဲလှယ်ရန် လိုအပ်သနည်း။ ယေဘူယျအားဖြင့် ပြောရလျှင် သင့်မွေ့ရာကို ဆယ်နှစ်ကျော် အသုံးပြုခဲ့လျှင် ၎င်းကို အစားထိုးရန် အချိန်တန်ပြီဖြစ်သည်။ သင့်မွေ့ရာတွင် အောက်ပါလက္ခဏာများရှိနေပါက မွေ့ယာကိုပြောင်းရန် အကြံပြုလိုပါသည်- (၁) အိပ်ရာထသောအခါ ခါးနာခြင်း၊ (၂) အိပ်ယာထပြီးနောက် အိပ်ငိုက်ခြင်း၊ (၃) အိပ်ရာထဲမှာ အချိန်အကြာကြီး မအိပ်နိုင်ဘူး၊ (၄) ညတိုင်း နိုးထရန် လွယ်ကူသည်။ (၅) မွေ့ယာ၏အနံ့အသက်ကို မဖယ်ရှားနိုင်ပါ။ (၆) မွေ့ယာ၏မျက်နှာပြင်သည် နစ်မြုပ်နေပါသည်။ (၇) မွေ့ရာသည် ဆူညံနေပါသည်။ သေချာတာကတော့ ကောင်းကောင်းအိပ်စက်နိုင်ဖို့၊ မွေ့ရာကောင်းကောင်းရှိဖို့အပြင် အရေးကြီးဆုံးအချက်က အချိန်မှန်အိပ်ရာဝင်ဖို့၊ နောက်ကျမှမအိပ်တာ၊ အိပ်ရာမဝင်ခင် ပြင်းပြင်းထန်ထန် လေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်တာ၊ ကဖင်းဓာတ်ပါတဲ့ အဖျော်ယမကာတွေ မသောက်တာစတဲ့ အရေးကြီးဆုံးအချက်က ကောင်းကောင်းအိပ်ရာဝင်ဖို့ပါပဲ။

4. ဘယ်အရွယ် မွေ့ရာဝယ်ရမလဲ။ ယေဘူယျအားဖြင့်ပြောရလျှင် မွေ့ရာအရွယ်အစားသည် ကြီးသည်ထက် ပိုကောင်းသည်မဟုတ်ဘဲ အိပ်ရာအရွယ်အစားနှင့် အခန်းအရွယ်အစားနှင့် ကိုက်ညီသင့်ပါသည်။ အခြေအနေများခွင့်ပြုပါက မာစတာခန်းရှိ မွေ့ယာသည် 180cm*200cm ဝန်းကျင်ဖြစ်သင့်သည်။ မိဘ၏အခန်းရှိ မွေ့ရာသည် 150cm*190cm ဝန်းကျင်ရှိနိုင်သည်။ ကလေးအခန်းရှိ မွေ့ယာသည် အလွန်ကြီးမနေသင့်ဘဲ အတွင်းပိုင်း 120cm*190cm တွင် ထိန်းချုပ်ထားသင့်သည်။ 5. ဘယ်လို ကုတင်ဘောင်အမျိုးအစားကို စပရိန်မွေ့ရာ တပ်ဆင်သင့်သလဲ။ စျေးကွက်တွင် ကုတင်ဘောင်များ၊ သံခုတင်ဘောင်များ၊ ပျော့ပျောင်းသော အိပ်ယာဘောင်များ စသည်တို့ အပါအဝင် စျေးကွက်တွင် အမျိုးမျိုးသော ကုတင်ဘောင်များ ရှိပါသည်။

ယေဘုယျအားဖြင့် ပြောရလျှင် အိပ်ရာဘောင်ကို ရွေးချယ်ရာတွင် အောက်ပါအချက်နှစ်ချက်ကို အာရုံစိုက်ထားရန် လိုအပ်သည်- ပထမအချက်၊ လက်ရှိတွင် အထပ်သားဖြင့် ပြုလုပ်ထားသည့် အသင့်လျော်ဆုံးဖြစ်သည့် အိပ်ယာဘုတ်၊ အခြားကုတင်ဘုတ်အမျိုးအစားများနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက သစ်လုံးအထပ်သားအိပ်ယာဘုတ်သည် ပြားချပ်ချပ်လေးဖြစ်ပြီး ကွေးညွှတ်ပုံပျက်ရန် မလွယ်ကူသည့်အပြင် အတည်ငြိမ်ဆုံးနှင့် ယုံကြည်စိတ်ချရသော အထောက်အပံ့ကို ပေးစွမ်းနိုင်ပါသည်။ ဒုတိယတစ်ခုကတော့ ကုတင်ခြေရင်း၊ ကုတင်ဘောင်ကို မြေနဲ့ နီးကပ်စွာထားပြီး ကုတင်ခြေရင်းကို အသုံးပြုပါတယ်။ ၎င်းသည် အမှိုက်များ၊ ဖုန်မှုန့်များ၊ အင်းဆက်ပိုးမွှားများနှင့် ပုရွက်ဆိတ်များဝင်ရောက်ခြင်းကို ရှောင်ရှားနိုင်သည် သို့မဟုတ် တွန်းရလွယ်ကူပြီး သန့်ရှင်းရလွယ်ကူသော အိပ်ရာအောက်ခြေကို သန့်ရှင်းသပ်ရပ်စေရန်အတွက် ကုတင်ဘောင်ကို ရွေးချယ်ပါ။

6. မွေ့ရာထည်၏ အဖုသည် ဖြစ်နိုင်သမျှ ကျယ်နေပါသလား။ ဒါက မွေ့ယာကို ရွေးချယ်တဲ့အခါ ဖြစ်ရိုးဖြစ်စဉ်တစ်ခုပါ။ တကယ်တော့ ဒါဟာ ဆန့်ကျင်ဘက်ပါပဲ။ မွေ့ရာထည်၏ မညီညာမှု ကြီးမားလေ၊ မွေ့ယာ၏ မျက်နှာပြင်သည် ပျော့ပျောင်းလာကာ အိပ်ယာခင်းကို ခင်းထားသည့်အခါတွင် အိပ်ခန်းတစ်ခုလုံး၏ အကျိုးသက်ရောက်မှုကို ပျက်ပြားသွားစေမည့် ခံစားချက်မျိုး ကင်းမဲ့သွားမည်ဖြစ်သည်။ 7. ဘယ်အရောင်မွေ့ယာက အသင့်တော်ဆုံးလဲ။ လူတိုင်းမှာ မတူညီတဲ့ လိုအပ်ချက်တွေနဲ့ အလှအပကို နားလည်မှု ရှိကြပါတယ်။ ယေဘူယျအားဖြင့်ပြောရလျှင် မွေ့ရာထည်ပေါ်ရှိအရောင်များသည် အလွန်ရှုပ်ထွေးမှုမဖြစ်သင့်ဘဲ ဆန့်ကျင်ဘက်အရောင်များသည် အလွန်တောက်ပနေသင့်သည်။ ယေဘူယျအားဖြင့် မွေ့ယာအဖုံးထက် အနည်းငယ် ပေါ့ပါးသောအရောင်ကို ရွေးချယ်ပါ။ သင့်လျော်သော။

8. မွေ့ယာကို သန့်ရှင်းရေးနှင့် ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှုတွင် ဘာကို ဂရုပြုသင့်သနည်း။ သင့်မွေ့ရာ မတော်တဆ ညစ်ပတ်နေပါက မွေ့ယာ၏ မျက်နှာပြင်ပေါ်ရှိ အစွန်းအထင်းများကို ဖယ်ရှားရန် ဆပ်ပြာရည်ကို အသုံးပြု၍ ရေညှစ်ထုတ်ပြီးနောက် သဘာဝအတိုင်း လေဖြင့် အခြောက်ခံခြင်း သို့မဟုတ် လေမှုတ်စက် သို့မဟုတ် မီးပူတိုက်ခြင်းတို့ကို အသုံးပြု၍ အပူချိန်နိမ့်နိမ့်တွင် အခြောက်ခံနိုင်ပါသည်။ သမုဒ္ဒရာရာသီဥတုဒဏ်ကြောင့် ကမ်းရိုးတန်းဒေသများတွင် လေအတော်လေးစိုစွတ်နေပါသည်။ အိပ်ခန်းအတွင်း လေဝင်လေထွက်ကောင်းအောင် ဂရုစိုက်ပါ။ အခြေအနေများခွင့်ပြုပါက မွေ့ယာမစိုစွတ်စေရန်အတွက် တစ်နေ့လျှင် အနည်းဆုံး မိနစ် 30 ခန့် လေအေးပေးစက်ကိုဖွင့်ပါ။ မွေ့ယာ၏ မတူညီသော အစိတ်အပိုင်းများကို အညီအမျှ ဖိထားနိုင်စေရန် (သုံးလတစ်ကြိမ် သို့မဟုတ် ထို့ထက်တစ်ကြိမ်) မွေ့ယာခေါင်းနှင့် အမြီးကို ပုံမှန်လှည့်နိုင်ပြီး၊ မွေ့ရာကို ကြာရှည်ခံနိုင်သည်။

9. မွေ့ယာနှင့် ပတ်ဝန်းကျင်သည် အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ရန်အတွက် မွေ့ယာကောင်းကို ရွေးချယ်သင့်ရုံသာမက မွေ့ယာနှင့် ပတ်ဝန်းကျင်အကြား ပေါင်းစပ်ညှိနှိုင်းမှုကိုလည်း အာရုံစိုက်သင့်ပြီး ကြိုးစားမှုထက်ဝက်ဖြင့် ရလဒ်နှစ်ကြိမ်ရနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ အထူးသဖြင့်၊ အောက်ပါပြဿနာနှစ်ခုကို အာရုံစိုက်ပါ- အိပ်ခန်းရှိအလင်းရောင်သည် အလွန်တောက်ပနေသင့်ပြီး ဆူညံသံမရှိစေရ၊ သို့မဟုတ်ပါက ၎င်းသည် အိပ်စက်ခြင်းကို ထိခိုက်စေမည်ဖြစ်သည်။ အိပ်ခန်းရှိ ပင်မအလင်းရောင် (မျက်နှာကျက်မီး) ကို မွေ့ယာအထက်တွင် တိုက်ရိုက်မတပ်ဆင်သင့်ပါ၊ သို့မဟုတ်ပါက ၎င်းသည် ဖိနှိပ်မှုကို ဖြစ်ပေါ်စေပါသည်။

ပင်မမီးကို မွေ့ယာ၏ဘေးဘက် သို့မဟုတ် အခန်းထောင့်တွင် တပ်ဆင်သင့်သည်။ အိပ်ယာဘေးမီးအား အလွန်မြင့်စွာ မတပ်ဆင်သင့်ဘဲ မွေ့ယာ၏မျက်နှာပြင်မှ 50 စင်တီမီတာအကွာတွင် ရှိနေသင့်သည်။