Kaua koe e moe me to mokai i runga i te moenga kotahi e toru nga take - — Te wheketere tukatuka moenga

Ahakoa me o hoa puhuruhuru e awhi ana i runga i te moenga he tino whakawai, engari kia tupato kia kaua e aro nui ki te moe me te mokai. Ahakoa ka mahia he koko iti pai ( He koko nui ranei Hey, karekau matou e whakawa i konei) , he tangata whakakino moe nui to mokai, ka mutu kia moe pai koe. Kaua koe e moe me to mokai i runga i te moenga kotahi e toru nga take ki te 1. Kare he po wahangu ki te wareware i tana ake moenga. Hoatu ki to kuri, ki te kui ranei i to waahi moe kotahi anake te tikanga: kia iti ake te waahi. Ma te pahekeheke me te takaro, ka taea e to mokai te neke i runga i te moenga i te po katoa. Ko nga kararehe, ina koa ko nga kararehe tawhito, he ngawari hoki ki te ngongoro, ka noho puku koe i nga po kore moe. I tua atu, kaua e wareware ko te haruru o waho ka puta te hohenga o te mokai. Na te mea ko te 2 karaka, ehara i te mea ka warewarehia te whakaoho pirihimana. Ka noho tonu to mokai hei kaitiaki mo te ngangau me te pono (Ahakoa e ngana ana koe ki te moe) 。 No reira, ka raru o hoa huruhuru mo te moe, kaua e mataku ki te whakangao ki o hoa pai a ratou mokai mokai. Ahakoa e hiahia ana koe ki te moenga kuri nui, ki te moenga kuri iti ranei, ka taea e te tukatuka mo te mate te awhina i a koe me to mokai ki te kimi i te moenga kuri tika! 2. Ko te maemaa ka pakaru mai i nga mate mate penei i te hae me te puehu ki te aitua kaukau i etahi wa, o te akoranga, katoa o nga makawe mokai, ki te moe tahi to mokai ki a koe, ka waiho to moenga hei puranga o te otaota me te huakita. Ahakoa he mate mate pāwera koe ki to mōkai, he maha ngā mate pāwera ki ngā hoa huruhuru katoa. I te wa e hīkoi ana, i te wehenga poti ranei, ka tau mai enei matūriki ka tau ki runga i to moenga. Me titiro tatou - Ko te horoi i nga moenga he mahi ngenge, Kare pea tatou e mahi i nga wa katoa) No reira kia ngawari, kia matara atu to mokai i to moenga. Kōwhiria he pai ki te horoi i te tukatuka mo te moenga kuri, ka pai to mokai ki te moenga maa penei i a koe! 3. Ko te moenga pai ko to ratau ake moenga ahakoa ka taea e nga mokai te tino hoa tata, engari ko te moe anake he pai. Kia mohio koe ki o hoa puhuruhuru i tona ake moenga kia moe pai, ka moe pai koe. I tua atu, ko wai e kii ana kaore koe e moe i roto i te ruma kotahi? Ina whakatau koe ki te whakapai ake i te raarangi moe mo nga kararehe, ka miharo pea koe ki te maha o nga whiringa hei whiriwhiri. Mai i te mokai mokai moaka whakamaumahara ki te moenga kuri ka taea te horoi, ka kitea e koe mo te wa roa mo te kowhiringa o to mokai. Na, kaua e whakaekea to moe. Ki te whakaatu i etahi aroha ki to mokai, me te kounga teitei e moe i a raatau e tika ana