តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជ្រើសរើសពូក?

ពូកគួរតែផ្តល់ឱ្យរាងកាយនូវការគាំទ្រដ៏ល្អ ដែលជាគោលការណ៍ជាមូលដ្ឋានបំផុត។ មនុស្សជាច្រើនគិតថាពូករឹងល្អ តាមពិតខុស។ ទម្ងន់ស្រាល ដេកគ្រែទន់ មនុស្សធ្ងន់ គ្រែរឹង ទន់គឺទាក់ទង។ លំនឹង​ពូក​រឹង​ពេក​ផ្ទុក​គ្រប់​ផ្នែក​នៃ​រាងកាយ ហើយ​ចំណុច​ជំនួយ​នឹង​ផ្តោត​តែ​លើ​ផ្នែក​ដែល​ធ្ងន់​ជាង​នេះ​របស់​រាងកាយ ដូចជា​ស្មា និង​ត្រគាក។ ដោយសារតែផ្នែកទាំងនេះមានសម្ពាធពិសេស ឈាមរត់មិនល្អ ពិបាកក្នុងការដេកលក់។ ផ្ទុយទៅវិញ ប្រសិនបើពូកទន់ពេក វានឹងមិនអាចរក្សាឆ្អឹងខ្នងត្រង់បានទេ ដោយសារខ្វះកម្លាំងទ្រទ្រង់ សាច់ដុំខ្នង ហើយក្នុងដំណើរការទាំងមូលនៃការគេងនឹងមិនអាចសម្រាកបានពេញលេញ។ ការ​សិក្សា​បាន​រក​ឃើញ​ថា អ្នក​ទូទៅ​អាច​មាន​ទម្ងន់ ៧០ គីឡូក្រាម ដើម្បី​ជ្រើសរើស​ពូក​ទន់​រឹង។ ពេល​ទិញ​ពូក​យល់​ពី​ទីតាំង​របស់​ពួកគេ​ក៏​សំខាន់​ខ្លាំង​ដែរ។ ជាធម្មតា ស្ត្រីមានទំហំធំជាងចង្កេះ ត្រគាក ប្រសិនបើចូលចិត្តគេងចំហៀង ពូកត្រូវតែអាចសម្របខ្លួនទៅនឹងវណ្ឌវង្ក។ មនុស្សដែលមានទម្ងន់ច្រើនជាងនេះ ប្រសិនបើទម្ងន់ដូចបុរសជាទូទៅចែកចាយលើដងខ្លួន ពូកគួរតែរឹងបន្តិច ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលគេង។ 1, ពូកមានឥទ្ធិពលលើទំនាក់ទំនង ជាដំបូងត្រូវប្រាកដថាអ្នក និងដៃគូរបស់អ្នកមានគ្រែធំល្មម អាចឱ្យមនុស្សពីរនាក់ព្យាយាមលាតសន្ធឹង និងគេងបានស្រួល។ ប្រសិនបើមនុស្សពីរនាក់មានទម្ងន់ខុសគ្នា តួរលេខគឺខុសគ្នាខ្លាំង ណែនាំឱ្យជ្រើសរើសពូកដែលត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់មនុស្សពីរនាក់ អាចកាត់បន្ថយការឆក់ដែលបណ្តាលមកពីសកម្មភាព និងដៃគូ ធានាបាននូវការគេងមិនរអាក់រអួល។ ជារៀងរាល់យប់ ជាមធ្យមច្រើនជាង 20 ដង ហើយនេះមានន័យថាដៃគូនឹងធ្វើឱ្យអ្នកអាចមាន 13% នៃពេលវេលារាល់យប់ហើយភ្ញាក់ ហើយច្រើនជាង 22% នៃពេលវេលានៅក្នុងការគេងរាក់ មានតែតិចជាង 20% នៃពេលវេលាក្នុងដំណាក់កាលទីបី និងទីបួននៃការគេង។ ហើយដំណាក់កាលទី 3 និងទី 4 នៃការគេងគឺដើម្បីជួសជុលរាងកាយនិងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវដំណាក់កាលសំខាន់នៃការចងចាំ។ នៅពេលដែលមនុស្សពីរនាក់បរាជ័យក្នុងការរួបរួម តម្រូវការរឹង និងទន់សម្រាប់វិធីសាស្ត្រសម្របសម្រួលពូកគឺសន្សំសំចៃ ហើយល្អនៅផ្នែកម្ខាងនៃពូក។ 2 ជ័រកៅស៊ូសម្រាប់សុខភាពបំផុត ពូកជ័រគឺជាវត្ថុធាតុដើមធម្មជាតិ ពូកមានរន្ធខាងក្នុងអាចដកដង្ហើមបាន លំហូរខ្យល់ដោយសេរី ដើម្បីរក្សាពូកឱ្យស្រស់ ស្ងួត និងត្រជាក់។ ជ័រកៅស៊ូបានរារាំងការលូតលាស់នៃបាក់តេរី ផ្សិត ផ្សិត និងធូលីដី លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី ហើយនឹងមិនបង្កឱ្យមានប្រតិកម្មអាលែហ្សី និងក្លិនមិនល្អ។ សារធាតុ emulsion មានភាពធន់ល្អជាងមុន អាចសម្របទៅនឹងវណ្ឌវង្កនៃរាងកាយ តួនៃខ្សែកោងកន្លែងនីមួយៗគឺសមរម្យ។ បន្ទាប់ពីវេននីមួយៗ ពូកជ័រអាចស្តារការចូលបន្ទាត់ភ្លាមៗដែលបណ្តាលមកពីទម្ងន់ខ្លួននៅលើពូក ដើម្បីទ្រទ្រង់រាងកាយឱ្យមានប្រសិទ្ធភាព។ 3, គ្រែ, ធំជាង សំណាង ល្អ តំបន់បន្ទប់គេងនៅលើអតិបរមា, គ្រែគឺធំជាង, ល្អប្រសើរជាងមុន។ មនុស្សបែបនេះកុហកនៅលើសេរីនិងខាងលើ។ ប្រសិនបើមនុស្សពីរនាក់គេង នោះទំហំពូកគួរតែមានយ៉ាងហោចណាស់ 1 ។ ៥មx១. 9 ម៉ែត្រ គ្រែពីរ 1 នាពេលបច្ចុប្បន្ន។ 8 mx 2 m បានក្លាយជាការកំណត់ស្តង់ដារទំហំគ្រែគួរតែលើសពីកម្ពស់របស់បុរសគឺ 10 សង់ទីម៉ែត្រ។ ដូច្នេះ​ហើយ​ប្រសិន​បើ​មាន​កន្លែង​ទំនេរ​ក្នុង​ផ្ទះ កុំ​ខ្លាច​នឹង KING SIZE។ ប្រសិនបើអ្នកសម្រេចចិត្តជ្រើសរើសគ្រែធំមួយ ក៏ចង់ពិចារណាពីបញ្ហាជាក់ស្តែងផងដែរ ដូចជាពូកធំប៉ុនណា និងបន្ទប់ចូលទៅក្នុងច្រករបៀងច្រករបៀង។ បើ​កន្លែង​តូច​ចង្អៀត អាច​រើស​យក​ម៉ូដ​ខ្សែ​រ៉ូត បន្ទះ​ជា​ពីរ​ងាយ​ស្រួល​ចូល។ បន្ថែមពីលើការទិញពូកដែលមានទំហំប៉ុននឹងតម្រូវការជាក់ស្តែង ទំហំធំជាងនេះទៅទៀត ដូច្នេះសូម្បីតែក្នុងរយៈពេល 2 ទៅ 3 ឆ្នាំខាងមុខ មានការផ្លាស់ប្តូរថ្មី ដូចជារៀបការ ឬមានកូន មិនចាំបាច់ទិញម្តងទៀត នាំឱ្យចំណាយបន្ថែម។ 4, ភាគច្រើននៅក្នុងជម្រើសពូកនិទាឃរដូវ នេះគឺជាពូកបែបប្រពៃណីបំផុតមួយ ខ្នើយផ្កានិទាឃរដូវសម្រាប់រចនាសម្ព័ន សម្ភារៈបំពេញ គុណភាពរថយន្ត ចំនួនកម្រាស់នៃខ្សែដែក ខ្សែនិទាឃរដូវ កម្ពស់នៃរបុំនិទាឃរដូវតែមួយ ក៏ដូចជាវិធីតភ្ជាប់នៃរបុំនិទាឃរដូវ ទាំងនេះនឹងប៉ះពាល់ដល់គុណភាពនៃពូកនិទាឃរដូវ។ ការរក្សានិទាឃរដូវកាន់តែច្រើនកម្លាំងកាន់តែច្រើន។ ពូក​និទាឃរដូវ​ភាគច្រើន​ផលិត​ពី​វត្ថុធាតុដើម​ធម្មជាតិ វា​អាច​ដកដង្ហើម​បាន​ល្អ ដើម្បី​ស្រូប​ញើស​ពេលយប់​។ ហើយនៅពេលថ្ងៃ។ កម្រាស់ពូកនិទាឃរដូវតែមួយគឺប្រហែល 27 សង់ទីម៉ែត្រ។ 5, កម្លាំងរក្សាពូកកប្បាសការចងចាំល្អត្រូវបានផ្សំឡើងដោយសារធាតុ polyurethane ដង់ស៊ីតេខ្ពស់ ល្អប្រឆាំងនឹងរាងកាយ ដើម្បីកាត់បន្ថយតួនាទីនៃភាពតានតឹងរាងកាយ។ Memory Foam ងាយនឹងសីតុណ្ហភាព អាស្រ័យលើសីតុណ្ហភាព។ ក និង​ចង្កេះ​មាន​បញ្ហា អាច​ជ្រើសរើស​ពូក​អាច​នាំ​មក​នូវ​សម្ពាធ​។ 6, ពូកនិទាឃរដូវថង់ឯករាជ្យមិនត្រូវបានប៉ះពាល់ទេ ហើយពូកពូកត្រូវបានខ្ចប់ដោយឡែកពីគ្នានៅក្នុងថង់សរសៃមួយ ដែលអនុញ្ញាតឱ្យនិទាឃរដូវនីមួយៗធ្វើការកែតម្រូវដោយឯករាជ្យទៅតាមរាងកាយ។ ដៃគូតែម្នាក់ឯងដោយសារតែកីឡានិទាឃរដូវ, អាចទប់ស្កាត់យ៉ាងមានប្រសិទ្ធិភាពដែលបណ្តាលមកពីការឆក់, និងធានាថាការគេងដោយគ្មានការរំខាន។ ពូកនិទាឃរដូវយ៉ាងហោចណាស់ 3000 ថង់នីមួយៗ ពូកនេះប្រើបានល្អបំផុតជាមួយពូកនិទាឃរដូវ ទន់ជាង ប្រសិនបើគ្រោងឆ្អឹងមានគម្លាតមិនលើសពី 5 សង់ទីម៉ែត្រ។ ， ប្រសិនបើអ្នកគិតថាការបោះពុម្ពឡើងវិញរបស់យើងបំពានច្បាប់រក្សាសិទ្ធិ ឬធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់ផលប្រយោជន៍របស់អ្នក សូមកុំស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការទាក់ទងមកយើងខ្ញុំ យើងនឹងដោះស្រាយវាជាមុនសិន។