Chwazi yon matla

Yon bon matla ka diminye doulè nan do ak nan kou anpil epi ogmante kapasite pou repoze apre yon bon nwit dòmi.
Itilizasyon yon move matla ka lakòz doulè nan tout kò a epi agrave nenpòt pre-
Doulè, sa ki lakòz lensomni.
Anpil pasyan te mande nou, "Ki pi bon matla pou achte?"
Malerezman, pa gen okenn etid medikal vaste oswa esè klinik kontwole sou matla ak doulè nan do. (
Pretann ke matla a se "plastik" oswa "nan medikaman"
Se poutèt sa, yo ta dwe wè apwobasyon an avèk sispèk. )
Matla a se sitou yon kesyon de preferans pèsonèl.
Sa a se akòz plizyè faktè: 1.
Gen anpil diferan kalite ak kòz pwoblèm nan do.
Sa ki mache pou yon moun ka pa pi bon opsyon pou yon lòt moun. 2.
Kò nou yo diferan.
Diferan pwa, wotè ak estrikti ka ede deside sa moun ta dwe chèche sou yon matla oswa yon zòrye. 3.
Kòz doulè nan do a trè konplike epi li difisil pou distenge si yon matla oswa yon zòrye jwe yon wòl enpòtan nan doulè a. 4.
Anplis matla ak zòrye, gen lòt faktè ki afekte konfò dòmi.
Efè segondè dwòg, modèl dòmi iregilye, itilizasyon kafeyin/alkòl/tabak, apne dòmi, obezite, ak enkyetid/estrès se kòz komen ki lakòz pwoblèm dòmi.
Règ jeneral lè w ap chwazi yon matla se ke pifò moun prefere yon matla ki pi solid ki bay plis sipò.
Yon bon matla ta dwe bay sipò tout pandan y ap pran an kont koube natirèl kolòn vètebral la.
Si matla a ap koube, oubyen si dezyèm moun ki sou kabann nan fè lòt moun nan panche nan direksyon sant la, matla a twò mou.
Etid la te jwenn ke
Yon matla solid ka bay pi bon sipò pou do a pou soulaje doulè nan do.
Sepandan, yon matla ki twò di ka lakòz doulè nan pwen presyon tankou zepòl ak anch.
Si gen yon espas ant nenpòt pati nan kò ou ak matla a, matla a twò solid.
Nenpòt matla ki ede yon moun byen dòmi epi ki fè l reveye ak yon santiman repoze ak rafrechi san doulè oswa rèd, se pi bon matla pou yon moun.
Konbinezon matla, konpozan fizik sa yo ki pi wo yo-
Matla Kalite: sous la ak sous la bay yon sipò solid pou sipò do.
Fil ki nan bobin lan ka gen diferan epesè.
Fil ki gen spesifikasyon ki pi ba a pi epè epi pi rèd, sa vle di matla a pi solid.
Plis bobin, plis enstriksyon-
Matla kalite siperyè.
Sa a se pati ki ofri konfò.
Ranpli a anjeneral fèt ak kim an poliyiretàn, gonfle
Polyester oubyen koton.
Gen kèk matla ki gen yon kouch kim anba kouch anwo matla a.
Kim mou a prèske imid lè ou touche l, epi kim ki pi fò a pa rebondi tèlman vit.
Anba kouch sa a, gen yon kouch koton, sa ki fè matla a santi l pi solid nan zòn tankou mitan matla a.
Finalman, gen yon kouch izolasyon sou tèt resò espiral la pou yo pa santi yo anlè matla a.
Li anpeche tou bobin lan domaje etaj anwo a.
Kouch ekstèn matla a se koton, Polyester oubyen koton-Polyester.
Matla a konekte tik la ak kouch anwo doubli a.
Matla a gen bon kalite e koud yo pa gen okenn entèripsyon.
Somye a ajoute yon lòt kouch sipò nan matla a.
Anjeneral, yo fèt ak ankadreman an bwa oswa metal ak sous dlo.
Ankadreman an bwa nòmal la fè matla a pi rèd pase yon matla ki gen yon resò.
Achte yon matla ak yon somye kòm yon kostim ka maksimize dire lavi matla a.
Gen lòt kalite matla ki fèt ak kim lateks oubyen kim "memwa".
Ou ka achte yo nan diferan dansite
Plis dansite a wo, se plis li pral fò.
An jeneral, de pi bon pozisyon pou dòmi yo se swa sou do ou ak yon zòrye anba jenou ou (
Kenbe presyon an sou do anba a)
Oubyen mete yon zòrye ant jenou ou (
Kenbe anch yo aliyen ak pati anba kolòn vètebral la).
Li pa rekòmande pou dòmi sou vant ou.
Sa pral mete anpil presyon sou do ou ak yon tòsyon sou kou ou paske ou pral oblije vire tèt ou pou respire.
Epitou, ou pa ta dwe dòmi sou tèt ou ak bra ou yo, paske sa ka stimile nè sansib ki ant kou ou ak zepòl ou yo—konjestyon bra yo.
Moun ki gen eskolyoz lonbè dejeneratif oswa osteoartrit ka prefere yon kabann reglabl (
Yon ti jan panche)
Paske li minimize konpresyon jwenti yo.
Kalite kabann sa a kapab ede tou moun ki gen refli gastrik ak èzofajyen (GERD).
Pasyan ki gen burit anch (
Enflamasyon nan sak anch lan)
Matla a twò solid pou doulè.
Zòrye epè oswa matla ki gen fòm bwat ze ka bay yon ti soulajman.
Konsèy pou achte matla1.
Preferans pèsonèl se desizyon final la.
Chwazi yon matla ki satisfè pwòp estanda konfò ak sipò ou yo. 2.
Mande enfòmasyon sou konpozan fizik matla a, tankou kantite ak aranjman bobin yo, epesè doubli a ak pwofondè matla a. 3.
Jwenn yon balans ant sipò pou do a ak konfò.
Si matla a byen sipòte men li pa konfòtab, li p ap ede w dòmi. 4.
Konnen ki lè pou achte yon nouvo matla.
Dire lavi pifò matla se anviwon 7 ane.
Si matla a ap koube nan mitan an, oswa li pa konfòtab ankò, li lè pou chanje matla a.
Mete yon planch anba matla afesman an se jis yon solisyon pou yon ti tan. 5.
Achte pou valè ak kalite olye de pri.
Si ou pran an kont ekonomi yo fè nan sante, matla kalite siperyè vo envesti ladan yo.
Pri swen ak pi gwo pwodiktivite nan doulè
Dòmi lib e pezib.
Souvan gen pwomosyon nan magazen matla yo, kidonk konpare-
Fè acha apre ou fin chwazi matla ou vle a. 6. Tès-
Kondui matla ou.
Dòmi sou yon lòt matla nan yon otèl oswa lakay yon zanmi.
Nan magazen an, retire soulye ou epi kouche sou matla a pou omwen 10 minit.
Si de moun dòmi sou menm matla a, fè l ansanm pou asire nou toulede alèz. 7.
Achte pi bon sèvis kliyan an.
Konsidere opsyon anbake, règleman pou retire ansyen matla, garanti ak règleman pou retounen matla.
Si ou pa satisfè, bay priyorite a magazen ki pral pèmèt ou retounen matla a nan de a kat semèn. 8.
Pran swen matla ou.
Ou ta dwe vire matla a chak sis mwa, ou ta dwe vire toulede 180 degre epi baskile vètikalman.
Li trè enpòtan pou yon bon repo lannwit.
Yon senp chanjman nan matla a ka fè yon diferans ant reveye ak doulè nan do ak repoze epi refè.
Si ou gen nenpòt kesyon sou kijan pou chwazi yon nouvo matla, ou lib pou kontakte DrHeller nan (414)774-2300.
Referans: \"High-
Matla Kalite ", www. sante kolòn vètebral. kom.
Cynthia, de Modi
\"Nouvèl Matla\";
Reader's Digest. (or) Reader's Digest.
\"Matla apwopriye pou pwoblèm do." ", www. sante kolòn vètebral.
Com/Tèm/cd/matla. html.
\"Gid matla pou konfò dòmi\", www. sante kolòn vètebral.
Com/Tèm/cd/matla.
Html Miller, Ron, PT
\"Revizyon kabann reglabl\", www. sante kolòn vètebral.
Com/Tèm/kabann. html.
Richard, MD, Staehler
\"Pi bon matla pou doulè nan do\", www. sante kolòn vètebral.
Com/Tèm/matla.
Html \"meyè matla pou doulè nan do\", www. sante kolòn vètebral.
Com/topics/mattresschose/mattresschose01. html